Niet genieten van werk, kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid

Ben je tevreden met het werk waar je nu aan werkt? Als u niet tevreden bent met uw werk, moet u waakzaam zijn en aandacht besteden aan uw gezondheid. Want het gevoel van ontevredenheid kan je gezondheid in gevaar brengen zonder dat je het weet. Hoe kan dat?

Ontevredenheid met het werk kan de gezondheid in de toekomst in gevaar brengen

Uit een onderzoek blijkt dat ontevreden zijn over je eerste baan je gezondheid op latere leeftijd in gevaar kan brengen. Deze verklaring komt uit een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Ohio State University.

In dit onderzoek verzamelden experts meningen en gegevens van maar liefst 6.400 mannelijke en vrouwelijke werknemers in de leeftijd van 25 tot 39 jaar. Alle studiedeelnemers kregen werkgerelateerde vragen toen ze in de twintig waren. De deelnemers werd gevraagd hoe tevreden ze waren over het werk dat ze op dat moment deden.

Aan het einde van het onderzoek waren er vier groepen werknemers, namelijk 45% zei dat ze niet tevreden waren met hun werk, 15% was tevreden, 23% vond dat hun tevredenheid in de loop van de tijd afnam en nog eens 17% vond dat het werk die ze nu aan het doen waren, kon hen bevredigen.

Daarnaast is het ook bekend dat groepen werknemers met een lage arbeidssatisfactie vaak last hebben van depressies, slaapproblemen en angststoornissen. Dit zorgt ervoor dat ze kwetsbaar zijn voor verschillende andere ziekten als gevolg van psychische stoornissen die ze ervaren.

Waarom kan ontevreden zijn over het werk in de toekomst schadelijk zijn voor de gezondheid?

Eigenlijk heeft dit meer te maken met je mentale gezondheid. een ontevreden gevoel over het werk ontstaat door verschillende dingen waardoor je dan druk en stress ervaart. Als stress niet goed wordt aangepakt en beantwoord, is het niet onmogelijk dat het uw gezondheid verslechtert.

Sommige gezondheidsproblemen waarvan u zich misschien niet bewust bent, zijn te wijten aan ontevredenheid met het werk, zoals slaapstoornissen, frequente hoofdpijn, vermoeidheid, buikpijn en pijn in het lichaam. Dit is een symptoom dat meestal optreedt wanneer een persoon zich gestrest en depressief voelt.

Om nog maar te zwijgen van stress en depressie kunnen het immuunsysteem verlagen, de eetlust verhogen of zelfs vice versa, de stemming bederven en de motivatie om te sporten verminderen. Uiteindelijk ga je een ongezonde levensstijl aan en loop je een hoog risico op chronische ziekten, zoals coronaire hartziekte, beroerte, hartaanval en diabetes mellitus.

Hoe beroepsziekten voorkomen?

Alle banen hebben hun eigen druk en eisen, daarom zul je zeker stress ervaren. Het belangrijkste is echter hoe om te gaan met en te reageren op stress, zodat het niet blijft aanslepen en problemen veroorzaakt. Hier zijn tips voor het omgaan met werkgerelateerde stress:

  • Weet wat jou stress bezorgt. Als je echt het gevoel hebt dat de baan die je nu doet niet bij je past, praat er dan over met je baas.
  • Probeer op een gezonde manier op stress te reageren. Veel mensen maken van voedsel een ontsnapping aan de druk waarmee ze worden geconfronteerd. Zelfs het ergste is om sigaretten of alcoholische dranken te gebruiken als een ontsnapping. Dit is natuurlijk niet gezond. Als je echt iets nodig hebt om je af te leiden, dan kun je andere positieve dingen doen volgens je passie.
  • Maak tijd voor jezelf vrij. Je hebt tijd nodig om het jezelf comfortabel, kalm en ontspannen te maken. Als je geen vrije tijd kunt nemen, kun je echt proberen tijd vrij te maken in het weekend of gewoon wanneer je thuiskomt van je werk. Zorg ervoor dat het werk op kantoor klaar is en dat je het uit kunt zetten gadgets U om niet afgeleid te worden als u tijd alleen doorbrengt.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found