Jaloezie is het kruid van romantiek. Het lijkt erop dat bijna alle tortelduifjes jaloers op elkaar moeten zijn geweest. Jaloezie in een redelijke hoeveelheid kan een goede impact hebben. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat je je partner meer gaat waarderen, waardoor de relatie duurzamer wordt. Jaloezie heeft echter ook zijn grenzen.
Als u obsessief wordt en bezittelijk gedrag vertoont, zoals door de mobiele telefoon van uw partner kijken om chatinhoud en fotogalerijen te controleren, inkomende oproepen beantwoorden, nieuwsgierig-in Facebook en e-mail, elke 5 minuten om de locatie vragen, totdat je je partner in het geheim volgt, waar hij ook gaat — Wees voorzichtig, dit kan een teken zijn van ongezonde jaloezie. Blinde jaloezie kan relaties zelfs verslechteren,zelfs riskant voor uw hart en geestelijke gezondheid.
Hoe overwin je dan overmatige jaloezie? Hier zijn vier tips die je kunt oefenen als je jaloers bent:
Verschillende manieren om blinde jaloezie te overwinnen
1. Oordeel niet meteen
Blinde jaloezie wordt vaak gelijkgesteld met de dreiging van angst en gedachten die constant worden achtervolgd door negatieve dingen. Ongetwijfeld kan dit ervoor zorgen dat u uw partner ervan beschuldigt een affaire te hebben. Uiteindelijk kan deze ongezonde jaloezie leiden tot conflicten, scheidingen of zelfs geweld in de relatie.
Je moet de manier waarop je denkt en dingen ziet veranderen. Alleen omdat je voelt dat er een dreiging is, denk je dat het onvermijdelijk is. Een simpel voorbeeld is dit, je hebt net ontdekt dat je partner in hetzelfde kantoor zat met zijn ex-geliefde. Dit kan overmatige jaloezie veroorzaken als je het niet onder controle hebt. Je bent misschien verblind door je emoties en denkt dat ze veel tijd samen zullen doorbrengen en CLBK (Old Love Re-Bringing).
Denk objectief na over dit probleem en gebruik uw logica. Het kantoor bestaat uit een vrij grote kamer. De kans dat je partner zijn ex-vriendin ontmoet is niet zo eenvoudig als je denkt. Je partner heeft zijn eigen vrienden uit zijn divisie, evenals zijn ex-vriendin. De mogelijkheden voor interactie zijn niet zo groot als je denkt. Dus kalmeer eerst je chaotische geest voordat je dingen beschuldigt die dat niet zijn.
Indirect houdt deze jaloezie verband met de verbintenis die je met je partner bent aangegaan sinds de eerste keer dat je een relatie had. Als je zeker weet dat hij met heel zijn hart van je houdt (en jij ook), waar hoef je je dan nog meer zorgen over te maken?
2. Beheer je stress en emoties
Blinde jaloezie kan de vrucht zijn van stress die zich opbouwt en mag voortduren. Als gevolg hiervan worden deze emotionele uitbarstingen moeilijker te beheersen. Voordat u besluit oog in oog te gaan staan met uw partner, is het een goed idee om eerst een manier te vinden om uw hoofd en hart af te koelen.
Je kunt proberen diepe ademhalingstechnieken te oefenen, naar muziek te luisteren, alleen te mediteren, een dutje te doen, door het huiscomplex te lopen, een boek te lezen, met vrienden te praten, jezelf mooier te maken in de salon, te oefenen om je woede te uiten. In wezen doe je eenvoudige dingen die gegarandeerd je humeur verbeteren en je gelukkig maken.
Stress die goed wordt beheerd, zal de hitte van jaloezie helpen verlichten. Het is niet onmogelijk dat je na het loslaten van stress niet langer jaloers op hem bent en verder gaat.
3. Breng je gedachten direct over
Jaloezie boos of sarcastisch uiten of je partner van allerlei dingen beschuldigen, zal de dingen niet beter maken. Als je gewoon je mond houdt en het voor jezelf houdt, zal je houding vol argwaan zijn. Je nieuwsgierigheid is ook onmogelijk te beantwoorden. Het is goed voor je om eerst je hoofd af te koelen voordat je een-op-een met hem gaat praten.
Als je zeker weet dat je rustig en logisch kunt denken, zonder beïnvloed te worden door een hoog ego, leg hem dan eerlijk je gevoelens uit. Bijvoorbeeld: 'Ja, ik ben jaloers dat je een lunchafspraak maakt met je ex. Echt, wat is het dat je zo moet zijn?” Denk eraan, breng al uw klachten kalm en zacht over, niet hoogdravend en veroordelend.
Maak in plaats daarvan een afspraak met uw partner om beiden de tijd te nemen om deze kwestie grondig te bespreken. Creëer ook een comfortabele gesprekssfeer.
4. Onderhandeling:
Onderhandel en bespreek daarna samen hoe u tot een oplossing kunt komen. Als hij bijvoorbeeld zweert dat ze gewoon vrienden zijn, is het oké om samen te lunchen, zolang ze niet alleen zijn.
Of als u uw partner om specifieke acties vraagt, kunt u zich ook 'slaperiger' voelen. Als je bijvoorbeeld jaloers bent dat je partner er altijd lang over doet om op je berichten te reageren, vraag dan om in zijn vrije tijd contact met je op te nemen. Zelfs als je geen tijd hebt om lang te praten, vraag je partner dan om je op zijn minst duidelijk te vertellen in welke situatie hij zit. Bijvoorbeeld: "Schat, ik heb een vergadering, ik laat het je later weten."
Blinde jaloezie overwinnen is niet gemakkelijk. Het hangt er ook vanaf hoe hard je het probeert te beheersen. Een van de dingen die de vlammen van jaloezie kunnen doven, is het opbouwen van vertrouwen in jezelf en je partner. Laat uw relatie altijd weten dat communicatie een belangrijke sleutel is in een romantische relatie. Jij en hij moeten zich allebei inzetten om open te staan voor elkaar als er problemen ontstaan, vooral als het om jaloezie gaat.
