Voorkom stunts tijdens de zwangerschap met de volgende voedingsstoffen

Volgens de MCA-Indonesia-pagina ervaren 8,9 miljoen Indonesische kinderen groeistoornissen. Dit betekent dat een op de drie kinderen in Indonesië tekort komt door dwerggroei. Stunting gevallen in Indonesië zijn zelfs hoger dan in andere landen in Zuidoost-Azië, zoals Myanmar (35%), Vietnam (23%) en Thailand (16%). Er zijn echter veel manieren om dwerggroei te voorkomen die moeders kunnen doen vanaf het moment dat ze nog zwanger zijn.

Stunten in één oogopslag

Stunting is een groei- en ontwikkelingsstoornis die ervoor zorgt dat kinderen een kleine gestalte hebben, ver van het gemiddelde van andere kinderen van dezelfde leeftijd. Tekenen van dwerggroei verschijnen meestal pas als het kind twee jaar oud is.

Stunting begint op te treden wanneer de foetus zich nog in de baarmoeder bevindt, veroorzaakt door de voedselinname van de moeder tijdens de zwangerschap die minder voedzaam is. Hierdoor is de voeding die het kind in de baarmoeder krijgt niet voldoende. Ondervoeding remt de groei van de baby en kan na de geboorte voortduren.

Bovendien kan dwerggroei ook optreden als gevolg van onvoldoende voedingsinname bij kinderen jonger dan 2 jaar. Of het nu is omdat ze geen exclusieve borstvoeding krijgen, of omdat de MPASI (aanvullende voeding voor moedermelk) die wordt gegeven geen hoogwaardige voedingsstoffen bevat, waaronder zink, ijzer en eiwitten.

Het Basic Health Research Report merkte op dat het aantal gevallen van dwerggroei bij kinderen bleef toenemen van 2010 (35,6%) tot 37,2 procent in 2013. Het is niet verwonderlijk dat Indonesië op de vijfde plaats staat in de wereld voor het aantal kinderen met de meeste groeiachterstand. Stunting is een noodsituatie in Indonesië.

Het dwerggroeieffect kan niet worden teruggedraaid als het al heeft plaatsgevonden. Bovendien verhoogt ondervoeding in de vroege kinderjaren de zuigelingen- en kindersterfte. Deze groeistoornis moet dus onmiddellijk worden behandeld.

Het is echter altijd beter om dwerggroei te voorkomen dan te behandelen.

Voorkomen van dwerggroei bij kinderen vanaf het moment van zwangerschap

Een van de belangrijkste factoren die dwerggroei veroorzaken, is onvoldoende kindervoeding als het kind nog een peuter is. Maar in feite kan het voorkomen van dwerggroei al vroeg tijdens de zwangerschap worden gedaan. De sleutel is natuurlijk om de voedingsinname van zwangere vrouwen te verhogen met voedsel van goede kwaliteit. IJzer en foliumzuur zijn een belangrijke combinatie van voedingsstoffen tijdens de zwangerschap die dwerggroei bij kinderen kunnen voorkomen wanneer ze worden geboren.

Waarom hebben zwangere vrouwen ijzerinname nodig?

IJzertekort tijdens de zwangerschap komt veel voor. Naar schatting heeft de helft van alle zwangere vrouwen wereldwijd een ijzertekort.

Als u niet genoeg ijzer uit uw voeding haalt, haalt uw lichaam het geleidelijk uit de ijzervoorraden in uw lichaam, waardoor het risico op bloedarmoede toeneemt. Volgens deskundigen is bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort in de eerste twee trimesters geassocieerd met een dubbel risico op vroeggeboorte en een drievoudig risico op een laag geboortegewicht.

Rood vlees, gevogelte en vis behoren tot de beste bronnen van ijzer voor zwangere vrouwen. Vermijd echter het eten van kippen-/geiten-/runderlever omdat het hoge vitamine A-gehalte niet veilig is tijdens de zwangerschap. Je kunt ook ijzer halen uit noten, groenten en volle granen.

Naast voeding moet je vanaf je eerste zwangerschapsconsult ook beginnen met het slikken van laaggedoseerde ijzersupplementen (30 mg per dag). In de meeste gevallen krijgt u de hoeveelheid ijzer die in uw prenatale vitamine zit. Verder heb je tijdens je zwangerschap dagelijks minimaal 27 milligram ijzer nodig.

Waarom hebben zwangere vrouwen foliumzuur nodig?

De rol van foliumzuur is erg belangrijk bij de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van de baby. Het nemen van foliumzuur tijdens de zwangerschap kan het risico op zwangerschapsstoornissen tot 72 procent verminderen. Foliumzuur helpt bij het voorkomen van neurale buisdefecten, geboorteafwijkingen als gevolg van het falen van de orgaanontwikkeling van de baby, zoals spina bifida en anencefalie.

Foliumzuur maakt deel uit van de B-groep van vitamines, met name B9. Deze voedingsstoffen zijn te vinden in pluimvee; groene groenten (spinazie, asperges, selderij, broccoli, kikkererwten, raapstelen, sla, snijbonen; wortelen; fruit zoals avocado's, sinaasappels, bieten, bananen, tomaten, sinaasappelmeloen; tot maïs en eidooiers. Zaden. Granen zoals zonnebloempitten (kuaci), tarwe en bewerkte tarweproducten (pasta) bevatten ook veel foliumzuur.

Zwangere vrouwen krijgen vaak het advies om hun inname van foliumzuur te verhogen door middel van supplementen. Dit is om ervoor te zorgen dat u elke dag de juiste hoeveelheid krijgt. Door 400 microgram (mcg) foliumzuur per dag in te nemen, te beginnen ten minste een maand voordat u van plan bent zwanger te worden en door te gaan tot het eerste trimester, verkleint u de kans van uw baby op het ontwikkelen van neurale buisdefecten met ongeveer 50-70%, terwijl helpen om aandoeningen van andere geboorten te verminderen - inclusief het voorkomen van dwerggroei.

Combineer foliumzuur en ijzer met ijzer-foliumzuursupplementen

IJzer-foliumzuursupplementen (een combinatie van ijzer en foliumzuur) bleken een niet te onderschatten positief effect te hebben op de lengte van de baby bij de geboorte bij consumptie door moeders tijdens de zwangerschap.

Onderzoek uit Nepal wees uit dat een gezonde voedselinname in combinatie met het gebruik van ijzer-foliumzuur of IFA-supplementen het risico op dwerggroei bij kinderen met 14% kon voorkomen in vergelijking met moeders die nooit IFA-supplementen hadden ingenomen sinds ze zwanger waren.

Voorkom groeiachterstand bij kinderen door te zorgen voor voedselinname in de eerste 1000 dagen na de geboorte

Gebrek aan voeding in de eerste 1000 dagen van kinderen is een van de oorzaken van dwerggroei die een voldoende grote rol speelt. Zoals hierboven uitgelegd, zal een slechte voedingsinname de groei en ontwikkeling van kinderen remmen.

Het voorkomen van dwerggroei bij zuigelingen en peuters kan door te zorgen voor exclusieve borstvoeding gedurende de eerste 6 maanden na de geboorte en indien mogelijk voort te zetten tot hij 2 jaar oud is. Dit komt omdat moedermelk veel voordelen heeft, variërend van het voeden van de baby, het verhogen van de immuniteit van de baby tot de voordelen voor de ontwikkeling van de hersenen en het lichaam.

Na 6 maanden kunnen baby's kennis maken met aanvullende voedingsmiddelen (MPASI). Het aanvullende voedselmenu dat kan worden gegeven, is meestal in de vorm van voedsel dat is geplet als fijne pap, het kan zijn van fijngemalen fruit, aardappelpuree, melkpap of pap van gepureerde en gefilterde rijst. Als je eraan gewend bent, kun je andere voedingsmiddelen toevoegen, zoals vis of puree.

De beste aanvullende aanvullende voeding om dwerggroei te helpen voorkomen, is één ei per dag. Geciteerd door de NHS kan het consumeren van 1 ei per dag dwerggroei bij kinderen voorkomen. Eieren zijn een voedsel dat rijk is aan eiwitten en een groot aantal belangrijke voedingsstoffen die helpen om aan de voedingsinname van kinderen te voldoen. Eieren zijn ook een goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar voedselingrediënt.

Andere dingen waarmee rekening moet worden gehouden om dwerggroei bij kinderen te voorkomen

Elk land, vooral Aziatische landen, is steeds agressiever in het lanceren van preventieprogramma's voor dwerggroei. Dit komt omdat dwerggroei een ernstige aandoening is die kan leiden tot langdurige economische verliezen voor het land.

Vanaf de zwangerschap tot de 1000 dagen van het kind, of twee jaar, is een belangrijk moment om te zorgen voor de beste voedingsinname. Het is in deze tijden dat de hersenen en het lichaam van het kind het meest optimaal zijn om zich snel te ontwikkelen.

In Indonesië kan volgens het Indonesische ministerie van Volksgezondheid ook een kleine gestalte worden voorkomen met een Schone en Gezonde Leefstijl (PHBS). Dit is een reeks inspanningen die door elk huishouden zouden moeten worden geleverd om de toegang tot schoon water en de netheid van het milieu te vergroten.

Toegang tot goede sanitaire voorzieningen en een schone levensstijl kunnen het risico op ziekte en infectie verkleinen. Infecties veroorzaakt door hygiëneproblemen hangen nauw samen met het probleem van ondervoeding. Niet zelden kan dit problemen geven met de ontwikkeling van de foetus of het kind als hij opgroeit.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found