Bruinen, of vaak zonnebaden genoemd, is het proces waarbij de huid donkerder wordt door blootstelling aan ultraviolette (UV) straling. Er zijn twee soorten: zonnebank die u kunt kiezen, namelijk binnen zonnen of buiten zonnen. Dus, is het beter om buiten of binnen te zonnebaden? Kom op, herken het verschil.
Buiten zonnebaden
zonnebank meestal wordt het alleen gedaan voor schoonheidsdoeleinden. Sommige mensen die hunkeren naar een bruine huid, doen dat ook zonnebank als oplossing.
zonnebank Buitenshuis profiteert zelf van blootstelling aan de zon, zodat de huid op natuurlijke wijze donkerder kan worden. Buiten zonnebaden is een methode waarop vaak wordt vertrouwd omdat het praktischer is en niet veel geld hoeft te kosten.
Helaas zijn er zorgen wanneer u besluit buiten te bruinen. Dit komt omdat overmatige blootstelling aan de zon huidbeschadiging kan veroorzaken.
Blootstelling aan de zon kan rimpels, sproeten en vroegtijdige huidveroudering veroorzaken. Dit wordt veroorzaakt door UV-straling als gevolg van blootstelling aan de zon die het elastinetype huidweefsel beschadigt.
Wanneer deze weefsels beschadigd zijn, verliest de huid zijn elasticiteit en begint te verzakken en uit te rekken. Dit effect is misschien niet zichtbaar als iemand jong is, maar het zal duidelijk zijn als hij ouder wordt.
Zonlicht kan ook de volgende aandoeningen veroorzaken.
- Precancereuze huidlaesies (actinische keratose) worden veroorzaakt door een verminderde immuunfunctie van de huid.
- Kankerachtige huidlaesies (basaalcelcarcinoom, plaveiselcelcarcinoom en melanoom) veroorzaakt door een verminderde immuunfunctie van de huid
- Goedaardige huidtumoren
- Verkleurde huid (d.w.z. gevlekte pigmentatie), vooral geelverkleuring van de huid
- Verwijding van huidbloedvaten (telangiëctasieën)
- Verlies van huidelastine en collageen (elastose)
Binnen zonnebaden
Binnen bruinen maakt gebruik van bepaalde binnen gemaakte apparatuur zoals: zonnebank of zonnelamp om een kleurtje op de huid te krijgen, wat meestal wordt veroorzaakt door de zon.
Binnenbruinen maakt gebruik van hulpmiddelen zoals zonnelampen of speciale zonnebanken die de huid kunstmatig donkerder kunnen maken.
Veel mensen geven om verschillende redenen de voorkeur aan binnenzonwering. Sommigen willen vitamine D-inname krijgen, sommigen denken dat binnen zonnen zal het risico op zonnebrand verminderen, sommigen geloven dat binnen zonnen veiliger.
Helaas is deze veronderstelling niet noodzakelijk waar. Omdat, als het te vaak en te veel wordt gedaan, binnen zonnen kan nog steeds de huid verbranden.
Binnen zonnen is in principe net zo gevaarlijk als buiten zonnebaden. De belangrijkste voorbeelden van de schadelijke effecten die worden veroorzaakt door het zonnen binnenshuis zijn als volgt.
- Huidkanker: Net als overmatige blootstelling aan de zon, kan zonnen binnenshuis 3 soorten huidkanker veroorzaken, namelijk basaalcelkanker, plaveiselcelkanker en melanoom.
- Als u jonger bent dan 35 jaar, kan dit uw risico op huidkanker later in het leven vergroten
- Huidbeschadiging
- vroegtijdige veroudering
- Beschadigende ogen
- Produceert huiduitslag
Waar u op moet letten bij het zonnebaden
Zowel buiten als binnen zonnebaden heeft zijn voor- en nadelen. Daarom moet u zich eerst voorbereiden voordat u gaat zonnebaden.
Als je buiten wilt zonnebaden, vergeet dan niet om zonnebrandcrème aan te brengen met een SPF-index van minimaal 30 en zinkoxide om je huid te beschermen tegen UVB- en UVA-stralen.
Zonnebrandcrème moet 20 minuten voor het verlaten van het huis worden aangebracht. Bovendien zal de zonnebrandcrème na 2 uur afslijten of worden blootgesteld aan overmatig water of zweet. U wordt ten zeerste aangeraden om na de bovengenoemde omstandigheden opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen.
Draag ook een hoed met een brede rand en draag een zonnebril met UV-bescherming. Controleer ook regelmatig de conditie van uw huid.
Ondertussen, als je wilt zonnebank binnenshuis, vergeet niet een zonnebril te dragen, het aanbevolen apparaat te kiezen en de tijdslimiet niet te overschrijden.
Begin met een lage intensiteit als u voor de eerste keer bruint. Wacht een week voordat je voor de tweede keer bruint. Ga niet binnen zonnebaden als u jonger bent dan 18 jaar.
