Zweten tijdens de zwangerschap is een van de meest voorkomende aandoeningen of klachten die zwangere vrouwen ervaren. Zweet is een vloeistof die afkomstig is van zweetklieren onder de huid, het heeft als functie om de lichaamstemperatuur te helpen en te reguleren als je het warm hebt. Waarom zweten zwangere vrouwen dan vaak overmatig?
Waardoor zweten vrouwen tijdens de zwangerschap?
Als een vrouw zwanger is, zullen er veel hormonale veranderingen zijn. Zwangerschap kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat zwangere vrouwen aambeien, gevoelig tandvlees en zelfs acne in het gezicht krijgen. Deze hormonale veranderingen treden meestal op en hun effecten kunnen ervoor zorgen dat de hypothalamus (een deel van de hersenen dat helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur) reageert.
De hypothalamus activeert de zweetreflex van het lichaam, die is ontworpen om het lichaam af te koelen wanneer het echt opwarmt. Lichaamszweten tijdens de zwangerschap komt meestal voor in het eerste trimester, derde trimester en postpartum. Al deze zwangerschapsperioden zullen meer impact hebben tijdens het tweede trimester van de zwangerschap en kunnen geleidelijk verdwijnen.
Sommige van de zweetklieren die verantwoordelijk zijn, zijn als volgt.
- apocriene is een klier die vaak leidt tot zweten tijdens de zwangerschap. De apocriene klieren bevinden zich voornamelijk in je oksels en rond je genitale gebied. Aprokine is verantwoordelijk als uw lichaam lichaamsgeur afgeeft (veroorzaakt door een combinatie van zweet en bacteriën in het lichaam).
- Eccriene is een klier die verantwoordelijk is voor de productie van zweet dat vrijkomt tijdens de zwangerschap. Deze klieren bevinden zich meestal over het hele lichaam, maar bevinden zich voornamelijk op het gezicht, de borst, de rug en de oksels. Eccriene klieren veroorzaken geen lichaamsgeur tijdens de zwangerschap. Maar helaas zijn het deze klieren die tijdens de zwangerschap vaak en meer zweten.
Hoe om te gaan met een zweterig lichaam tijdens de zwangerschap?
In principe is er geen effectief medicijn om overmatig zweten tijdens de zwangerschap te stoppen. Je kunt echter nog steeds op verschillende manieren te slim af zijn om het lichaam minder zweterig te maken.
1. Zorg ervoor dat je lichaam niet uitgedroogd is
Als je zweet, betekent dit dat je lichaam ook meer water verliest. Vooral tijdens de zwangerschap kan een van de risico's van vochtgebrek duizeligheid en flauwvallen veroorzaken. Het wordt dus sterk aanbevolen om meer dan 2 liter water per dag te drinken, omdat vloeistoffen het lichaam kunnen helpen om de temperatuur stabieler te reguleren.
Zwangere vrouwen wordt ook geadviseerd om een bidon binnen handbereik mee te nemen of op te bergen. Naast drinken kunnen zwangere vrouwen ook vocht binnenkrijgen via fruit en groenten.
2. Wees niet warm in de zon
Wanneer het lichaam zich in een normale toestand bevindt, zal het lichaam in direct zonlicht gaan zweten, vooral bij zwangere vrouwen. Het is beter om niet direct in de hete lucht te zijn, als u een wandeling wilt maken, kiest u 's middags of' s avonds.
U kunt overdag wandelen vervangen door een duik of zwemmen in het zwembad, wat de zwelling in uw enkels en handen kan helpen verminderen.
3. Let op kleding en beddengoed
Om verstikkende hitte of zweten tijdens het slapen te voorkomen, worden zwangere vrouwen aangemoedigd om kleding te dragen met lichtgewicht en absorberende materialen. Vergeet niet om het beddengoed af te dekken met een handdoek. Slapen op een handdoek kan helpen om 's nachts zweet te absorberen, zodat je het niet te warm of te warm hebt.
