Koude kompressen zijn een klassieke truc om koorts te verlichten die sinds de oudheid van generatie op generatie is doorgegeven. Maar wist je dat deze methode verkeerd is en het lichaam zelfs kan schaden?
Gevaren van koude kompressen als je koorts hebt
Koorts is de natuurlijke reactie van het lichaam om infecties veroorzaakt door virussen of bacteriën te bestrijden. Men zegt dat een persoon koorts heeft wanneer zijn lichaamstemperatuur hoger is dan 37º Celsius, zijn lichaam rilt of zweet, en zich zwak voelt, hoofdpijn heeft, tot pijn over zijn hele lichaam.
De favoriete manier van mensen om koorts te verlichten, is door een doek in een bak met water gevuld met ijs te weken en deze op het voorhoofd te plaatsen. Koude temperaturen worden geacht lichaamswarmte op te nemen, zodat de koorts snel zal dalen.
Artsen en gezondheidsexperts over de hele wereld raden zelfs nooit koude kompressen aan als je koorts hebt. Koorts is de manier van het lichaam om de temperatuur normaal te houden. Het stimuleren van koude temperaturen door het kompres wordt echter door uw immuunsysteem als een bedreiging beschouwd, zodat het lichaam de temperatuur nog meer zal verhogen. Als gevolg hiervan daalt de koorts niet - het kan zelfs erger worden. Hetzelfde gebeurt als je uitrust in een kamer met airconditioning of een koude douche neemt als je koorts hebt.
Vermijd daarom het gebruik van koude kompressen of koude baden als je koorts hebt. Koude kompressen zijn meer geschikt om ontstekingen of zwellingen te behandelen, zoals een verstuikt been of een gestoten hoofd tegen een deur.
Dus, wat is de juiste manier om koorts te verminderen?
Het volgende is de eerste hulp die u moet doen bij het omgaan met koorts bij kinderen of volwassenen.
1. Zorg voor voldoende rust
Koorts is eigenlijk een signaal van je lichaam dat je moet rusten. Als je lichaam zwak is als je koorts hebt, als je gedwongen wordt om activiteiten te blijven doen, zal je toestand alleen maar verergeren. Stop daarom bij koorts onmiddellijk met de activiteit en rust op een comfortabele plek uit.
2. Voldoe aan uw vochtinname
Een verhoogde lichaamstemperatuur tijdens koorts kan leiden tot verlies van lichaamsvloeistoffen, waardoor u vatbaarder wordt voor uitdroging. Verhoog daarom uw vochtinname als u koorts heeft. Naast het voorkomen van uitdroging, wordt vocht dat het lichaam binnenkomt ook uitgescheiden via zweet en urine, waardoor je lichaamstemperatuur daalt.
Wat belangrijk is om op te merken, is niet alleen de hoeveelheid vocht die wordt geconsumeerd, maar ook het soort drank dat u zult consumeren.
3. Neem medicijnen
Koortsverlagende medicijnen zijn meestal alleen nodig als uw lichaamstemperatuur 39 graden Celsius of meer bereikt. U kunt paracetamol (paracetamol), ibuprofen of aspirine nemen. Deze medicijnen zijn onder andere gemakkelijk te vinden in drogisterijen of apotheken zonder doktersrecept. Vergeet niet dat u altijd het verpakkingsetiket zorgvuldig moet lezen voor de juiste dosis voordat u het medicijn gebruikt.
Als u echter hoge koorts heeft die niet beter wordt en koortsverlagende medicatie niet werkt om uw aandoening te behandelen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor verdere hulp.
