Het is moeilijk voor nieuwe moeders om de huid, vooral het gezicht, na de bevalling te doen. Naast de beperkte vrije tijd voor tijd voor mezelf, Het verzorgen van een veranderde huid kost veel geld en tijd.
Eigenlijk hoef je je geen zorgen te maken over gezichts- en lichaamsverzorging na de bevalling. Er zijn enkele eenvoudige manieren om een jeugdige huid in de loop van de tijd te behouden. Wat zijn ze? Bekijk dan onderstaande tips.
Tips voor gezichts- en lichaamsverzorging na de bevalling
Tijdens of na de bevalling kunnen er verschillende veranderingen in het lichaam van de moeder optreden, waaronder huidproblemen.
Deze veranderingen kunnen optreden als gevolg van verschillende factoren, zoals fysieke en psychologische.
Moeders hoeven zich echter geen zorgen te maken, want de meeste van deze problemen zijn tijdelijk en zullen met de tijd verdwijnen of op zijn minst vervagen.
Voor meer duidelijkheid, identificeer welke aandoeningen op de huid van uw gezicht en lichaam kunnen verschijnen na de bevalling, evenals de juiste behandeling:
1. Panda ogen
Voor vrouwen is het zorgen voor een baby zowel leuk als vermoeiend.
Ze moeten wakker zijn als de baby wil eten of huilen omdat ze 's nachts niet kunnen slapen.
Vermoeidheid veroorzaakt één huidprobleem dat eigenlijk ook bij gewone mensen voorkomt, namelijk donkere kringen onder de ogen en gezwollen ogen.
Dit komt door hormonale veranderingen en gebrek aan slaap na de bevalling, dus dit teken van vermoeidheid is in uw ogen te zien.
Bovendien worden donkere kringen ook aangetast door vochtophoping onder de ogen, waardoor de wallen groot worden.
Als gevolg hiervan vormen zich gezwollen ogen en donkere kringen net onder hen.
Hoewel ze niet gevaarlijk zijn, kunnen panda-ogen je uiterlijk zeker bederven omdat je er lustiger uitziet.
Panda oogverzorging na de bevalling
Hier leest u hoe u panda-ogen op het gezicht kunt behandelen na de bevalling, zodat de moeder er frisser uitziet:
Genoeg slaap
Gebrek aan slaap of zelfs een rommelig slaappatroon kan de huid er dof en gerimpeld uit laten zien.
Niet alleen de huid, te weinig slaap kan ook slecht zijn voor de ogen. Pandaogen zijn een van de gevolgen als je slaapgebrek hebt.
Behandeling om een gezonde huid rond de ogen te behouden en tegelijkertijd panda-ogen te overwinnen, is ervoor te zorgen dat u voldoende slaap krijgt.
Als je het te druk hebt met het verzorgen van de baby, kun je tijd stelen om te slapen terwijl de baby slaapt.
Dus tijdens het rusten kunt u de gezondheid van de verloren huid rond de ogen herstellen.
oogkompres
Volgens Johns Hopkins Medicine kan het aanbrengen van een koud kompres op het oog de zwelling helpen verminderen.
U kunt dit doen door een schone doek of washandje te gebruiken dat is bevochtigd met koud water.
Leg dan zittend of liggend een doekje of washandje op de huid onder en rond de ogen.
Doe dit een paar minuten. Naast een doek of washandje kun je ook een in een doek gewikkeld ijspak gebruiken of koude plakjes komkommer over je gesloten ogen leggen.
2. Melasma
Melasma is een aandoening die bruine of grijze vlekken op de huid veroorzaakt, vooral op het gezicht.
Over het algemeen treedt dit huidprobleem op bij zwangere vrouwen als gevolg van veranderingen in de hormonen oestrogeen en progesteron tijdens de zwangerschap.
Dit huidprobleem verdwijnt echter meestal na de bevalling.
Als u deze pleisters nog steeds op uw huid ziet, komt dat waarschijnlijk omdat u te veel aan de zon bent blootgesteld of last heeft gehad van anticonceptiepillen na de bevalling.
Gezichtsverzorging voor melasma na de bevalling
De volgende gezichtsverzorging kan worden gedaan om melasma na de bevalling te laten vervagen:
Ga niet in de zon en gebruik regelmatig zonnebrandcrème
Een manier om dit probleem op te lossen, is door te voorkomen dat u te vaak aan de zon wordt blootgesteld, vooral wanneer het bloedheet is, namelijk van 22:00 tot 16:00 uur.
Ja, u moet zonnebrand vermijden die uw huidproblemen kan verergeren.
Probeer een gesloten shirt, hoed of een paraplu te dragen.
Vergeet niet dat het belangrijk is om altijd zonnebrandcrème te dragen of zonnescherm met een niveau van 15 SPF of meer elke keer dat u 's ochtends tot' s avonds naar buiten gaat.
Sterker nog, zelfs als je thuis bent, moet je nog steeds gebruiken zonnescherm omdat er nog een kans is dat de huid wordt blootgesteld aan de zon.
Gebruik actuele crème
Crèmes die direct op de huid worden aangebracht, vooral het gezicht, dat melasma (actuele crème) bevat, kan een behandeling zijn voor moeders na de bevalling.
Enkele voorbeelden van actuele crèmes die kunnen worden gebruikt, zijn hydrochinon en treitinoïne.
Het is alleen dat het gebruik van de crème moet worden overwogen voor de veiligheid omdat u borstvoeding geeft.
Volgens de Mayo Clinic wordt tretinoïne als geen risico beschouwd voor moeders die borstvoeding geven. Hetzelfde geldt voor crèmes die hydrochinon bevatten en die als veilig worden beschouwd voor moeders die borstvoeding geven.
Langdurig gebruik van hydrochinon wordt echter niet aanbevolen voor moeders die borstvoeding geven.
3. Acne
Meestal worden huidproblemen na de bevalling veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam die kunnen leiden tot verschillende aandoeningen, zoals het verschijnen van acne.
Hoge niveaus van het hormoon progesteron in het lichaam kunnen acne op uw gezicht veroorzaken, vooral tijdens de zwangerschap.
Zelfs na de bevalling zijn er enkele zwangere vrouwen die klagen dat hun acne erger wordt.
Toch zijn er moeders die toegeven dat deze problemen vanzelf over kunnen gaan.
Elke vrouw die net is bevallen, zal verschillende aandoeningen ervaren, ook voor huidproblemen waarmee ze te maken kunnen krijgen.
Gezichtsverzorging voor acne na de bevalling
Hoe de gezichtshuid met postnatale acne te behandelen is als volgt:
Reinig het gezicht ijverig
Hoewel beïnvloed door hormonale veranderingen, kunnen huidaandoeningen die niet schoon worden gehouden bestaande acne verergeren.
Dus, hoeveel je ook om je kleintje geeft, verwaarloos je lichaamsverzorging niet, OK!
Vraag eerst je partner om hulp om voor je kleintje te zorgen terwijl je je gezicht schoonmaakt.
Gebruik een milde gezichtsreiniger die salicyzuur, benzoylperoxide en glycolzuur bevat. Deze reinigingsmiddelen zijn nog steeds veilig voor postpartum vrouwen, zolang ze niet overmatig zijn.
Vermijd stress
De eerste week na de bevalling is een tijd van vreugde en stress.
Moeders kunnen zelfs de babyblues, postpartumdepressie en postpartumpsychose ervaren.
Dit kan ervoor zorgen dat u niet goed slaapt, waardoor uw huidaandoening erger wordt.
Dat betekent dat acne-aandoeningen erger kunnen worden.
Naast actief zijn in het verzorgen na een normale bevalling of na een keizersnede, zijn er veel manieren waarop u uw humeur kunt verbeteren om stress te verminderen.
U kunt ademhalingsoefeningen proberen, 's ochtends een ontspannende wandeling maken met uw kleintje en uw partner of naar muziek luisteren.
Het punt is, probeer de dingen te doen waar je van houdt, zolang het de tijd om voor de baby te zorgen niet verstoort.
Let op het voedsel dat je eet
Naast het schoonhouden van je huid, moet je na de bevalling ook letten op voedselkeuzes om te voorkomen dat acne weer opduikt.
Vermijd voedingsmiddelen die veel olie bevatten of fastfood. Identificeer ook voedsel en dranken die de groei van acne kunnen veroorzaken, zodat het niet erger wordt.
Er zijn bijvoorbeeld mensen die producten die melk, eidooiers, noten en andere bevatten, moeten vermijden, omdat ze acne kunnen veroorzaken.
U kunt ook verder overleggen met uw arts als de acne-aandoening erger wordt.
4. Striae
Een van de meest voorkomende huidproblemen die optreden na de bevalling zijn striae.
Meestal verschijnen deze roze strepen op de buik, dijen en borsten.
Tijdens de zwangerschap wordt uw buik breder en groter naarmate de foetus zich ontwikkelt.
Na de bevalling zal de maag weer kleiner worden en striae achterlaten op de eerder uitgerekte delen.
Hoewel ze niet op het gezicht verschijnen, zijn striae een van de meest voorkomende huidproblemen die moeders ervaren na de bevalling.
Huidverzorging voor striae na de bevalling
U hoeft zich geen zorgen te maken als u lichtbruine en roze strepen vindt, aangezien dit normale dingen zijn die na de bevalling verschijnen.
Over het algemeen kunnen pogingen om striae na de bevalling te verwijderen op natuurlijke of medische wijze worden gedaan.
Je kunt routinematig exfoliëren, laseren, om natuurlijke ingrediënten te gebruiken zoals olijfolie, honing, eiwitten, citroenen en andere.
Striae gaan echter meestal niet helemaal weg, maar vervagen iets meer zodat ze minder opvallen.
Andere gezichtsverzorging na de bevalling
Afgezien van enkele van de bovenstaande manieren, zijn er nog andere inspanningen voor gezichtsverzorging die u kunt doen:
1. Drink voldoende water
Hoe meer mineraalwater je drinkt, hoe meer gehydrateerd je lichaam en huid worden.
Het drinken van voldoende water kan er ook voor zorgen dat de huid niet snel droogt, wat witte strepen kan veroorzaken bij krassen met nagels.
2. Vergeet CTS niet, 3 basisstappen om voor je huid te zorgen
De drie basisstappen voor het reinigen van de gezichtshuid zijn CTS ( reinigingsmiddelen, toners, vochtinbrengende crème) is nog steeds hard nodig, vooral in de gezichtsverzorging na de bevalling.
Het wordt nog steeds aanbevolen om uw gezicht 2 keer per dag te reinigen ( schoonmaker en toners). Daarna is het verplicht om de huid vocht te geven door middel van een vochtinbrengende crème of vochtinbrengende crème.
3. Exfolieer de huid
Door uw huid minstens één keer per drie weken te scrubben, kunt u ook de gezondheid en netheid van uw huid na de bevalling verbeteren.
Wrijf het deel van de huid dat er zwart uitziet tijdens het zwangerschapsproces. Je kunt gebruiken
4. Eet groenten
Tot slot, nadat je je huid met bovenstaande stappen hebt verzorgd, ben je ook verplicht om je huid van binnenuit te verzorgen.
Het is makkelijk, eet veel groene groenten en fruit in je dagelijkse inname. Groenten en fruit zijn niet alleen belangrijk voor het gehalte aan moedermelk, maar kunnen ook de gezondheid en een gezonde glans van uw huid herstellen.
Als bonus kan het eten van meer groenten en fruit je helpen om af te vallen na de bevalling.
