Ben je een fan van petai? Dit voedsel, dat populair is vanwege zijn scherpe aroma, is niet alleen heerlijk, maar ook veilig voor consumptie voor patiënten met chronische ziekten zoals diabetes. Diabetespatiënten kunnen zelfs profiteren van de verschillende voordelen van deze groene korrel. Wat zijn eigenlijk de voordelen van petai (Piet) voor diabetici? Bekijk de volledige recensie hieronder.
Wat zijn de voedingswaarde van bananen?
Petai, of de naam van iemand anders Parkia speciosa, is een graan dat veel voorkomt in Zuidoost-Azië.
Mensen eten petai meestal door ze in bepaalde gerechten te verwerken of ze rauw te eten.
Niet iedereen houdt echter van dit ene voedsel omdat het aroma vrij scherp is, vooral als de geur van petai in de mond en tanden achterblijft.
In feite bevatten bananen overvloedige goedheid voor de gezondheid van het lichaam. Het is al lang bekend dat de voordelen van petai verschillende gezondheidsproblemen overwinnen.
Gebaseerd op informatie van de Indonesische voedselsamenstellingspagina, zijn hier de voedingswaarde in 100 g (gram) petai.
- Water: 77,2 g
- Energie: 92 Cal
- Eiwit: 5,4 g
- Vet: 1,1 g
- Koolhydraten: 15,2 g
- Vezel: 2,0 g
- Calcium: 14 mg
- Fosfor: 170 mg
- Natrium: 55 mg
- Kalium: 221,0 mg
Niet alleen dat, petai is ook rijk aan andere vitamines en mineralen zoals vitamine B-complex, vitamine C en antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid van uw lichaam.
Voordelen van petai voor diabetici
Het kiezen van het juiste voedselmenu voor diabetici is soms behoorlijk verwarrend.
Ja, patiënten met diabetes moeten zorgvuldig selecteren welk voedsel hun lichaam kan binnendringen.
De reden is dat het eten van het verkeerde voedsel een negatief effect kan hebben op de bloedsuikerspiegel.
Nou, gelukkig petai (Piet) is geclassificeerd als een levensmiddel dat veilig is voor consumptie, en zelfs zijn eigen voordelen biedt voor patiënten met diabetes.
Hier is een reeks gezondheidsvoordelen van bananen voor diabetici.
1. Houd de bloedsuikerspiegel onder controle
Petai is een voedingsmiddel dat de potentie heeft om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Dit blijkt uit een studie van het tijdschrift Archieven van fysiologie en biochemie.
De studie probeerde het effect te bepalen van het geven van petai-extract op ratten met type 2-diabetes.
Als gevolg hiervan was er een verlaging van de bloedglucosespiegels bij de ratten die met petai werden gevoerd.
Er is echter verder onderzoek nodig naar het effect van petai op de bloedsuikerspiegel bij mensen.
2. Voorkom overeten
Het volgende voordeel van petai (Piet) voor diabetici is om u langer een vol gevoel te geven.
Dit is te danken aan het hoge vezelgehalte in petai. Vezels zorgen ervoor dat je langer een vol gevoel hebt zonder dat je te veel hoeft te eten.
Je moet dus niet te veel eten na het nuttigen van petai.
Onthoud dat te veel eten het risico loopt zwaarlijvigheid te veroorzaken. Welnu, obesitas is een risicofactor voor diabetes.
3. Verlaging van hoge bloeddruk door diabetes
Pete heeft ook voordelen voor het beheersen van hoge bloeddruk bij diabetici.
Mensen met diabetes hebben twee keer zoveel kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk of hypertensie.
Geschat wordt dat maar liefst 2 op de 3 volwassenen met diabetes deze aandoening van hoge bloeddruk hebben.
Nou, bananen bevatten kalium waarvan wordt aangenomen dat het hoge bloeddruk verlaagt en voorkomt.
4. Voorkom infectie
Het volgende voordeel van petai voor diabetici is het voorkomen van infectie en het stimuleren van het immuunsysteem.
U weet waarschijnlijk al dat diabetespatiënten vatbaarder zijn voor infecties en andere gezondheidscomplicaties.
Dankzij de vitamines, mineralen en antioxidanten die in petai aanwezig zijn, wordt je lichaam beschermd tegen infecties en complicaties van diabetes.
5. Vermindering van het risico op hartaandoeningen als gevolg van diabetes
Diabetespatiënten zijn ook vatbaarder voor hart- en vaatziekten. Dit houdt verband met het risico op het ontwikkelen van hypertensie, dat vaak wordt aangetroffen bij diabetespatiënten.
Door petai te eten, stabiliseer je niet alleen de bloedsuikerspiegel en bloeddruk, maar verklein je ook je kansen op het ontwikkelen van hartaandoeningen.
Dat zijn de verschillende voordelen die er zijn in de petai (Piet) voor diabetici. Onthoud dat, hoewel het rijk is aan voordelen, je niet wordt geadviseerd om teveel bananen te consumeren.
Behalve dat ze een zeer sterk aroma hebben, verhogen bananen ook het risico op nierproblemen en jicht als ze meer dan normaal worden geconsumeerd.
Heeft u of uw gezin diabetes?
Je bent niet alleen. Word lid van de gemeenschap van diabetespatiënten en vind nuttige verhalen van andere patiënten. Meld u nu aan!
