Er wordt voorspeld dat zwaarlijvige mensen een hoger risico hebben op het ontwikkelen van verschillende chronische ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes mellitus en nieraandoeningen. Hoewel het voor iedereen algemeen bekend is geworden, worden steeds meer mensen dik. Waarom zijn er tegenwoordig steeds meer dikke mensen?
Waarom worden steeds meer mensen dik?
Overgewicht of obesitas zou in de wereld een 'besmettelijke' ziekte zijn geworden. Sterker nog, in tegenstelling tot infectieziekten die gemakkelijk kunnen worden overgedragen via tussenpersonen zoals lucht, wordt obesitas een 'besmettelijke' ziekte omdat steeds meer mensen niet geven om wat ze eten, hoe ze eten en niet nadenken over wanneer ze moeten sporten .
Zonder het te beseffen wordt een ongezonde en zittende levensstijl door veel mensen omarmd. Niet langer volwassenen, zelfs jonge kinderen zijn vatbaar voor obesitas. De meesten van hen realiseren zich niet of ontkennen zelfs niet dat ze dik zijn.
Niet geloven? Probeer gewoon eerlijk te zijn, hoe vaak zegt u eerlijk uw huidige weegschaalnummer wanneer andere mensen ernaar vragen. Als het antwoord zeldzaam is, dan behoor jij tot degenen die ontkennen dat je dik bent. Deze ontkenning maakt je nog meer onbewust van je huidige toestand.
Wat zorgt ervoor dat dikke mensen niet beseffen dat ze te zwaar zijn?
Verschillende onderzoeken naar obesitas en overgewicht hebben aangetoond dat veel studiedeelnemers zich niet realiseren dat ze obesitas hebben overgewicht of obesitas.
Sommigen van hen zeiden dat ze niet het gevoel hadden dat er iets vreemds of problematisch was aan hun lichaamsbeeld. Sommigen van hen werden dik door de slechte levensstijl van jongs af aan, en de mensen om hen heen gaven op dat moment niet om hun grootte, dus dachten ze niet dat dik zijn een probleem was.
Als gevolg hiervan zijn ze zwaarlijvig tot in de volwassenheid en realiseren ze zich niet dat ze een hoog risico lopen op chronische ziekten. Terwijl enkelen van hen helemaal geen kennis hebben van zwaarlijvigheid, weten ze dus niet of ze dik zijn.
Hoe kunnen we obesitas vermijden die niet wordt gerealiseerd?
Een dik lichaam hebben is natuurlijk niet goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Zonder dat je het weet, veranderen lichaamsfuncties als er steeds meer vet in ophoopt. Daarom moet u uw gewicht en middelomtrek blijven controleren en meten.
Waarom is jezelf wegen belangrijk? Want op die manier weet je de veranderingen in je gewicht tot nu toe. In feite zei een onderzoek ooit dat mensen die elke dag wogen meer en sneller gewichtsverlies ervoeren dan degenen die dat niet deden. Dit maakt u natuurlijk bewust van uw huidige voedingsstatus - door uw body mass index te berekenen.
Bovendien kunt u aan de hand van de middelomtrek voorspellen hoeveel vet zich in het lichaam heeft opgehoopt. Hoewel vet in verschillende delen van het lichaam wordt opgeslagen, bevindt een van de belangrijkste opslaggebieden zich in de buik en taille. Als uw middelomtrek meer dan 88 cm (vrouwen) of 102 cm (mannen) is, geeft dit aan dat u zwaarlijvig bent en een hoog risico loopt op het ontwikkelen van chronische ziekten.
