Een keizersnede kan een grote impact hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid van een moeder tijdens de weken van herstel. In deze periode is de zorg na een keizersnede erg belangrijk zodat de moeder snel kan herstellen en herstellen.
Tips om snel te herstellen en te herstellen na een keizersnede
De herstelperiode na een keizersnede duurt 4-6 weken. Deze periode kan per persoon verschillen, afhankelijk van de toestand van het lichaam na de bevalling en de verleende zorg.
Om snel te herstellen na het ondergaan van een keizersnede, kunnen de volgende tips worden gevolgd:
1. Zorg voor voldoende rust
Iedereen die geopereerd is (ook een keizersnede) moet tijdens de herstelperiode voldoende rust krijgen, het doel is niemand minder dan een spoedig herstel.
Het kan echter zijn dat u het moeilijk vindt om voldoende rust te krijgen, omdat u naast het huishouden ook voor uw pasgeboren baby moet zorgen.
Probeer de zorg voor de baby te balanceren met rust. Kom bijvoorbeeld slapen als uw kind slaapt. Aarzel niet om een vertrouwde partner, familie, goede vriend of buurman te vragen om voor het huis te zorgen tijdens herstel.
2. Beheer emoties goed
Om snel te herstellen en te herstellen na een keizersnede, moet ook rekening worden gehouden met de geestelijke gezondheid van de moeder. Bevallen en ouder zijn is geen gemakkelijke zaak. Sommige mensen kunnen trauma's en zelfs depressies ervaren, zodat het zichzelf en hun pasgeboren baby's in gevaar brengt.
Vermijd zoveel mogelijk dingen die negatieve emoties oproepen. Vertel uw partner hoe u zich voelt, zodat hij of zij uw toestand begrijpt. Raadpleeg indien nodig een professional zoals een psycholoog of psychiater.
3. Voorkomt dat chirurgische littekens opnieuw scheuren
Door bepaalde activiteiten kan de operatiewond weer scheuren, waardoor het herstel wordt belemmerd. Ga niet te vaak trappen op en af en til geen gewichten op die zwaarder zijn dan uw baby voordat u volledig hersteld bent.
Om snel te herstellen en te herstellen van een keizersnede, verzorg je de operatiewond door je maag vast te houden elke keer dat je hoest of niest. Stel werk, autorijden en seks uit voordat uw arts het aanbeveelt.
4. Neem pijnstillers voorgeschreven door een arts
C-sectie littekens kunnen ernstige, langdurige pijn veroorzaken. Zorg er daarom voor dat u pijnstillers neemt zoals aanbevolen. Neem het niet zomaar in wanneer de wond pijnlijk is of verlaag de dosis zonder overleg.
Als ondersteuning voor medicijnen kunt u ook gebruik maken van verwarmingskussen om pijn bij chirurgische littekens te verlichten.
Als de pijn na een paar dagen niet verdwijnt, raadpleeg dan een arts om de oorzaak te achterhalen.
5. Voldoende voedingsbehoeften
Voedingsbehoeften zijn een zeer belangrijk aspect om u te helpen herstellen en snel te herstellen na een keizersnede. De verschillende voedingsstoffen die u binnenkrijgt, bepalen de gezondheid van u en uw baby, de kwaliteit van de moedermelk en het herstel van littekens van een keizersnede.
Tijdens de herstelperiode moet u de volgende tips in acht nemen:
- Eet meer eiwitbronnen, zoals eieren, kip, melk, noten, tempeh, tofu, kaas, yoghurt en eiwitsupplementen.
- Voldoet aan de dagelijkse caloriebehoefte. Als 3 maaltijden per dag te groot voor je zijn, probeer het dan te verdelen in 5-6 kleinere porties.
- Drink voldoende water, minimaal 1,5-2 liter per dag.
- Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Geef prioriteit aan natuurlijke voedingsmiddelen.
- Beperk voedingsmiddelen met veel vet, suiker en zout.
Met de juiste behandeling zal ook uw herstelproces na een keizersnede sneller verlopen. Zorg voor voldoende rust, eet voedzaam voedsel, bescherm de operatiewond en dwing jezelf niet tot inspannende activiteiten.
Ook tijdens de herstelperiode kunt u actief blijven. De aanbevolen activiteiten na een keizersnede zijn echter meestal beperkt tot rustig wandelen. Doe deze activiteit regelmatig zodat je lichaam tijdens het herstel altijd in vorm is.
