Een beroerte is een ziekte die optreedt als gevolg van een verstoring van de bloedstroom naar de hersenen - hetzij als gevolg van geblokkeerde of gescheurde bloedvaten - waardoor de hersenen niet goed functioneren. Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie zijn er elk jaar 15 miljoen mensen die een beroerte krijgen, waarvan er 6 miljoen overlijden en de rest verlamming en verminderde cognitieve functie ervaart.
Tot nu toe is er geen medicijn dat de achteruitgang van cognitieve vaardigheden bij patiënten met een beroerte kan overwinnen. Maar maak je geen zorgen, experts zeggen dat lichaamsbeweging na een beroerte kan helpen om het te herstellen.
Oefening na een beroerte helpt de cognitieve functie van de patiënt te verbeteren
Een studie stelt dat maar liefst 85% van de patiënten met een beroerte stoornissen in hun cognitieve vaardigheden zal ervaren, waaronder moeite met focussen, herinneren en denken. Vanuit deze problemen probeerden de experts een oplossing te vinden. Een gevonden oplossing is het wennen aan lichaamsbeweging bij patiënten die een beroerte hebben gehad.
Een studie die werd gepresenteerd op de International Stroke Conference 2017 van de American Stroke Association bestond uit 13 proeven. Van deze 13 onderzoeken waren er maar liefst 735 mensen die met succes een beroerte hadden doorstaan. Gemiddeld ervaren ze echter allemaal cognitieve stoornissen, zoals moeite met onthouden en denken. Vervolgens vroegen de onderzoekers de deelnemers om gedurende 12 weken of ongeveer 3 maanden regelmatig te bewegen. aan het einde van het onderzoek probeerden de experts de cognitieve functie van elke deelnemer opnieuw te testen.
Als gevolg hiervan is aangetoond dat lichaamsbeweging na een beroerte effectief is bij het verbeteren van de cognitieve vaardigheden van patiënten. Ze kunnen weer normaal focussen, denken en onthouden, in overeenstemming met hun eerdere vaardigheden.
Waarom kan inspanning de cognitieve functie van de patiënt herstellen?
Dit is eigenlijk geen nieuwe bevinding en niet zo verwonderlijk als oefening de cognitieve functie kan verbeteren. Lichaamsbeweging na een beroerte kan de hersenfunctie weer normaal maken, omdat inspanning de hormonen beïnvloedt en verschillende dingen in het lichaam van de patiënt verandert.
Op deze manier stimuleert de inspanning van de patiënt zenuwcellen die voorheen passief waren om actief te worden en weer goed te functioneren. Zo worden berichten en signalen uit de respons overgebracht. Eindelijk keerden zijn cognitieve vermogens na verloop van tijd terug.
Daarnaast heeft sporten na een beroerte diverse andere voordelen voor patiënten, zoals:
- Beheers het cholesterolgehalte. Het laag houden van het cholesterolgehalte is erg belangrijk om herhaling van een beroerte in de toekomst te voorkomen.
- Zorg ervoor dat de bloeddruk altijd binnen de normale grenzen blijft.
- Helpt het gewicht onder controle te houden. Veel mensen die hersteld zijn van een beroerte letten niet op hun gewicht. In feite, hoe dikker een persoon zal zijn, hoe groter het risico op een beroerte.
- Voorkom depressie. Depressie is een normale aandoening voor mensen die onlangs een beroerte hebben gehad. Maar door te sporten, de stemming en humeur beter kan worden.
Wat is de beste oefening om te doen na een beroerte?
Als u uw ledematen kunt bewegen, begin dan met trainen wanneer uw arts zegt dat het veilig voor u is om te oefenen. Doe een sport die je leuk vindt en begin langzaam. Duw jezelf niet te hard.
Als je nog steeds moeite hebt met het bewegen van je ledematen, moet je eerst naar revalidatie gaan. Overleg dit met uw arts zodat u de juiste therapie krijgt. Zodra u uw ledematen weer kunt bewegen en toestemming van uw arts hebt gekregen om te oefenen, begint u langzaam. Doe wat je kan.
