Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een ziekte waar sommige mensen bang voor kunnen zijn. Vooral omdat deze ziekte niet te genezen is en op elk moment erger kan worden. Daarom moet COPD-preventie worden gedaan. Maar wat als u al COPD heeft? Wanhoop niet, want er zijn verschillende manieren om te voorkomen dat uw COPD terugvalt of verergert. Bekijk de volledige recensie hieronder.
De belangrijkste stappen om COPD te voorkomen
De beste preventiestap is het vermijden van de belangrijkste oorzaak van COPD, namelijk roken. Als u geen COPD wilt hebben, rook dan nooit of stop onmiddellijk met deze gewoonte. Bespreek de beste manier om te stoppen met roken met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.
Geciteerd door de American Thoracic Society, kan roken bijna alle organen in het lichaam beschadigen. Dat is de reden waarom deze gewoonte niet alleen de belangrijkste oorzaak van COPD is, maar ook verschillende andere ziekten kan veroorzaken en de algemene gezondheidstoestand van een persoon kan verminderen.
Naast het stoppen met roken, wordt u ook geadviseerd om irriterende stoffen te vermijden die COPD kunnen veroorzaken, zoals luchtvervuiling, chemische dampen en stof. U moet ook rokers vermijden om de rook niet in te ademen.
Hoe herhaling van COPD voorkomen?
Als bij u al de diagnose COPD is gesteld, is alle behandeling die u onderneemt meestal gericht op het verlichten van COPD-symptomen, het voorkomen van COPD-complicaties en het voorkomen dat de ziekte gemakkelijk terugvalt.
Mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) ervaren vaak: opflakkeringen of verergering. Dit is een aandoening waarbij hun symptomen terugkeren en erger zijn dan normaal. Deze aandoening maakt ze ook vatbaarder voor infecties. COPD-patiënten hebben behandeling nodig om ermee om te gaan opflakkeringen met medische hulp.
Opflakkeringen wat vaak voorkomt, zorgt ervoor dat de toestand van de patiënt zich sneller ontwikkelt. Gelukkig is preventie van COPD-recidief mogelijk.
U kunt herhaling van COPD voorkomen door gezonde leefgewoonten aan te nemen. Hier zijn enkele tips voor het leven van een levensstijl voor mensen met COPD die preventieve maatregelen kunnen zijn: opflakkeringen:
1. Stop met roken
Voorzorgsmaatregelen: opflakkeringen de eerste is om de hoofdoorzaak van COPD te stoppen. Roken is een belangrijke oorzaak van bronchitis en emfyseem, de twee ziekten die COPD veroorzaken. Als je een roker bent en nog niet bent gestopt, is het erg belangrijk om de gewoonte onmiddellijk te stoppen.
Als je nog nooit gerookt hebt, begin er dan niet aan. Als u rookt, moet u stoppen omdat roken COPD kan verergeren. Zelfs als u ooit hebt gerookt, kan stoppen de progressie van COPD helpen vertragen en longschade beperken.
Het risico van roken geldt ook voor passieve rokers. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie WHO wordt 10% van de aan roken gerelateerde sterfgevallen veroorzaakt door sigarettenrook.
2. Begrijp uw toestand
De tekens herkennen opflakkeringen, exacerbaties, oftewel verergering van COPD-symptomen, kan een manier zijn om te voorkomen dat COPD-recidief erger wordt. Maak er een gewoonte van om de dichtstbijzijnde plaats te kennen die u kunt bezoeken als u op enig moment moeite heeft met ademhalen. Het opslaan van het telefoonnummer van een arts of een andere naaste voor hulp is ook een slimme voorbereiding.
Regelmatige controles kunnen u ook helpen anticiperen op COPD-symptomen die kunnen optreden. Vertel het uw arts als u nieuwe of verergerende symptomen krijgt, zoals koorts.
Neem altijd een lijst mee van vrienden of familieleden met wie contact kan worden opgenomen als u naar het ziekenhuis moet. Neem altijd de routebeschrijving mee naar de dichtstbijzijnde dokterskliniek of ziekenhuis. U moet ook een lijst maken van alle medicijnen die u gebruikt en deze aan uw arts geven die mogelijk medische noodhulp moet verlenen.
3. Houd de lucht in uw omgeving schoon
Een andere manier om herhaling van COPD te voorkomen, is het vermijden van plaatsen vol vervuiling, zoals sigarettenrook. Sigarettenrook kan de longen meer beschadigen. Andere soorten luchtvervuiling, zoals uitlaatgassen van voertuigen of fabrieksafval, kunnen ook uw longen irriteren.
Woont u in de buurt van een fabriek en is de luchtkwaliteit slecht, zorg er dan voor dat de lucht in uw kamer schoon is. Voorzorgsmaatregelen: opflakkeringen COPD die u kunt doen, is gebruiken hoogrenderende deeltjeslucht (HEPA-)filters.
Het filter kan tot 99 procent van de luchtverontreinigende stoffen binnenshuis filteren. Een andere gezonde COPD-tip om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren, is om het tapijt te verwijderen en de kamer schoon te maken met milieuvriendelijke producten of met natuurlijke reinigingsmiddelen zoals water en zeep, bakpoeder en azijn.
4. Ken uw familiegeschiedenis
COPD kan worden veroorzaakt door genetische factoren. Als dit het geval is, heeft uw familie een hoger risico op COPD, vooral als er familieleden zijn die COPD hebben gehad. Dan moet u uw familie laten controleren op het “COPD-gen”. Uit voorzorg kunt u een bloedonderzoek laten doen om aan te tonen of u drager bent van het COPD-gen.
5. Laat je vaccineren
Griep en verkoudheid komen vaak voor en vereisen geen speciale behandeling. Voor mensen met COPD kan het echter de toestand van uw reeds aangetaste luchtwegen verergeren.
Als u COPD heeft, moet u uzelf beschermen door jaarlijks een griepvaccinatie te krijgen. Zo verklein je het risico op het krijgen van griep.
6. Eet voedzaam voedsel
Soms krijgen mensen met vergevorderde COPD niet de voedingsstoffen die ze nodig hebben om gezond te blijven. Dit kan te wijten zijn aan verminderde eetlust of kortademigheid die optreedt tijdens het eten of na het eten.
In feite kan het krijgen van een voedzame voedselinname en het vermijden van taboes je conditie helpen verbeteren. Dit is ook een van de stappen om te voorkomen dat uw COPD-symptomen terugvallen.
Een levensstijl die u kunt doen om herhaling van COPD te voorkomen, is door kleinere porties te eten en vaker om dit probleem te verhelpen. Uw arts kan u ook voedingssupplementen aanbevelen om ervoor te zorgen dat u de essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft.
7. Blijf fit
Hoewel COPD-patiënten vaak en gemakkelijk kortademig zijn, betekent dat niet dat ze helemaal niet kunnen sporten. Sterker nog, mensen met COPD worden aangemoedigd om te blijven oefenen en hun ademhalingsspieren te trainen. De sleutel tot lichaamsbeweging voor mensen met COPD is niet te zwaar of te licht te zijn.
Naast het versterken van de ademhalingsspieren, heb je ook beweging nodig om vet te verbranden, zodat je gewicht op peil blijft en geen nieuwe problemen, zoals obesitas, veroorzaakt.
8. Beheer stress
Mensen met een invaliderende ziekte, zoals COPD, hebben soms last van angst, stress of depressie. Daarom is het belangrijk om stress te beheersen voor mensen met COPD. Als stress uw slaappatroon verstoort, volg dan deze speciale diepe slaaptips voor mensen met COPD.
U kunt beginnen met het beheersen van stress door eventuele emotionele problemen met uw arts of andere medische professional te bespreken. Houd het niet alleen, want het is niet een van de gedragingen van gezond leven.
Het raadplegen van een arts kan een manier zijn om angst of depressie te verlichten die u tegenhoudt. Medische professionals kunnen medicijnen voorschrijven om u te helpen bij het beheersen en voorkomen van COPD-gerelateerde depressie.
9. Krijg steun van familie en vrienden
Familie en vrienden zijn waardevolle bronnen van hulp. Familieleden en dierbaren hebben te allen tijde ondersteuning nodig, vooral als uw COPD-behandeling zuurstoftherapie vereist. De aanwezigheid van de dichtstbijzijnde persoon is ook belangrijk wanneer mensen met COPD naar verschillende plaatsen reizen.
Het gebruik van draagbare zuurstof in het openbaar kan moeilijk zijn om mee om te gaan, omdat het een duidelijk teken is dat u deze aandoening heeft. Daarom is de aanwezigheid van andere mensen erg belangrijk om u te helpen bij de behandeling van COPD.
Met een gezonde levensstijl en goede gewoontes die je uitvoert, wordt je lichaam fitter en sterker om beter om te gaan met COPD-symptomen, of zelfs preventieve maatregelen te nemen.
