De bloeddrukmeting die u in het ziekenhuis doet, is vaak maar één arm. In feite is het meten van de bloeddruk in beide armen erg belangrijk, vooral voor mensen met hoge bloeddruk. Wat als de bloeddruk in de rechter- en linkerarm anders is?
Oorzaken van rechter en linker bloeddruk zijn verschillend
In principe is het verschil niet te groot in de resultaten van bloeddrukmetingen aan de rechter- en linkerarm is geen probleem, zolang de afstand maar niet te groot is.
Als deze aandoening bij jonge mensen voorkomt, kunnen er verschillende resultaten optreden tussen de rechter- en linkerarm omdat de spieren tegen de slagaders in de arm drukken.
Deze aandoening kan echter ook optreden als gevolg van een structureel probleem dat de bloedstroom door de slagaders blokkeert.
Ondertussen kan deze aandoening bij ouderen optreden als gevolg van verstopping van bloedvaten als gevolg van atherosclerose, beroerte, verschillende hart- en bloedvataandoeningen.
Gescheurde aortabloedvaten of aortadissectie kunnen er ook voor zorgen dat de bloeddruk in de rechter- en linkerarm verschilt, hoewel dit nog relatief zeldzaam is.
Aandoeningen die verband houden met de rechter- en linkerbloeddruk zijn verschillend
Toch moet u op uw hoede zijn als de resultaten van bloeddrukmetingen in beide armen tot 10 mmHg (millimeter kwik) verschillen, zowel voor de systolische als de diastolische bloeddruk.
De reden is dat dit een teken kan zijn van verstopte slagaders in de armen, diabetes of verschillende andere gezondheidsproblemen.
Ondertussen, als de systolische bloeddruk in de rechter- en linkerarm verschillende getallen blijft vertonen tot 10-15 mmHg, is het risico op het ontwikkelen van vaatziekten nog groter.
In feite verhoogt deze aandoening ook het risico op hartaandoeningen en verschillende andere complicaties. Welnu, een verschillende rechter- en linkerbloeddruk kan een teken zijn van een van de volgende aandoeningen:
- Perifere aderziekte.
- Verminderde cognitieve functie.
- Suikerziekte.
- Nier ziekte.
- Aangeboren hartafwijkingen.
Als u een significant verschil heeft in uw bloeddrukmetingen in uw armen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. De arm met de hogere bloeddruk zal meestal de maatstaf zijn voor toekomstige bloeddrukmetingen.
Hoe het risico op hart- en vaatziekten te verminderen?
Als de bloeddrukmetingen tussen de rechter- en linkerarm verschillen, moet u natuurlijk voorzichtiger zijn. Voordat het te laat is, is het beter om meteen met de aandoening om te gaan.
Door verschillen in bloeddrukaantallen te overwinnen, kunt u tegelijkertijd ook het risico op hart- en vaatziekten die op de loer liggen, verminderen, namelijk als volgt:
1. Stop met roken
Roken is inderdaad een ongezonde gewoonte, het heeft zelfs veel negatieve effecten op de gezondheid. Nou, deze gewoonte was ook slecht voor het hart en de slagaders.
Stop onmiddellijk met roken als u een actieve roker bent. De reden is dat het volhouden van deze gewoonte niet alleen een negatief effect heeft op jezelf, maar ook op de mensen om je heen.
2. Train regelmatig
In plaats van te roken, is het beter om te gaan sporten als een manier om een gezond hart te behouden. Actief zijn en sporten kan het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten, waaronder hartaandoeningen, verminderen.
Oefen in ieder geval elke dag 30 minuten om de maximale voordelen te krijgen. Zo kun je gezonder leven.
3. Behoud het ideale lichaamsgewicht
Volgens Harvard Health Publishing is een manier om met verschillende bloeddruk in de rechter- en linkerarm om te gaan, op gewicht te blijven.
De reden is dat overgewicht, vooral diegene die zich ophopen in de maag, de lever kan uitrekken en het risico op diabetes kan verhogen. Als u te zwaar bent, probeer het dan te verliezen totdat het het ideale aantal heeft bereikt.
4. Verbeter het dieet
Een ongezond voedingspatroon kan ook het risico op het ontwikkelen van bloeddrukproblemen vergroten. Zorg er daarom voor dat u uw dieet verbetert door gezond voedsel te eten.
Je kunt fruit en groenten, volle granen, onverzadigde vetten en plantaardige eiwitten eten. Verminder ondertussen de consumptie van rood vlees, koolhydraten die afkomstig zijn van witte rijst, aardappelen, wit brood en suikerhoudende dranken.
5. Verminder alcoholgebruik
Als je graag alcohol drinkt, is dit misschien een goed moment om te bezuinigen. Probeer het zelfs, indien nodig, helemaal te vermijden.
Drink voor mannen minstens één of twee kleine glazen per dag. Vrouwen hebben echter een "rantsoen" om minder te drinken, dat is slechts één glas per dag.
6. Beheer stress
Er zijn veel manieren om met stress om te gaan, omdat hierdoor de bloeddrukcijfers in de rechter- en linkerarm kunnen verschillen.
Nou, iedereen heeft zijn eigen manier. Zoek daarom een manier die bij je past. Bijvoorbeeld sporten, mediteren, solliciteren opmerkzaamheid, of verschillende andere manieren.
