Over het algemeen zijn tieners, vooral meisjes, vaak ontevreden over hun lichaamsvorm of gewicht. Vooral als je kijkt naar de rol van de media bij het creëren van prestatienormen of lichaamsbeeld goed voor zowel vrouwen als mannen. Dit kan bij tieners leiden tot stoornissen in het lichaamsbeeld. Bekijk hieronder de volledige uitleg!
Wat is een lichaamsbeeldstoornis?
Volgens de National Eating Disorder, lichaamsbeeld, ook wel bekend als: lichaamsbeeld is hoe een persoon zichzelf ziet wanneer hij in de spiegel kijkt of wanneer hij zichzelf in gedachten verbeeldt.
lichaamsbeeld omvat wat hij gelooft over zijn uiterlijk (inclusief algemene veronderstellingen en opvattingen), hoe hij zich voelt over zijn eigen lichaam (zoals lengte, vorm en gewicht), en hoe hij zijn lichaam voelt en controleert wanneer het beweegt.
In de geneeskunde en psychologie, lichaamsbeeld gericht op mensen met overtuigingen, emotionele attitudes en percepties van hun eigen lichaam.
Deze term wordt vaak gebruikt bij het bespreken van een breed scala aan aandoeningen en ziekten, zoals:
- Body dysmorphic disorder (een mentale stoornis die gefixeerd is op een fysieke handicap die niet echt bestaat)
- Verstoring van de eerlijkheid van de lichaamsidentiteit
- Eet stoornissen
- Somatoparafrenie (de patiënt ontkent al zijn ledematen te hebben).
Iedereen heeft lichaamsbeeld aan hun fysieke verschijning. Is uw lichaamsbeeld echter positief of negatief?
Het lichaamsbeeld kan positief zijn als je jezelf positief beoordeelt. Dit kan echter ook negatief zijn als je verwijst naar een onrealistische kijk op hoe mensen hun lichaam beoordelen.
Wanneer hij dus in de adolescentie al opvattingen heeft die niet in overeenstemming zijn met de verwachtingen, kan dit beeldverstoringen in zijn eigen lichaam veroorzaken.
Hoewel het vaak voorkomt bij vrouwen, kunnen tienerjongens dit ook ervaren.
Vanaf hier zullen tieners die zich nog in de puberteit bevinden, zichzelf blijven bekritiseren en een streng dieet volgen dat daadwerkelijk leidt tot onregelmatigheden in het eten bij tieners.
Symptomen die worden gezien als u een stoornis in het lichaamsbeeld heeft
Adolescenten met stoornissen in het lichaamsbeeld of lichaamsbeeld Negatieve mensen hebben het gevoel dat hun uiterlijk niet overeenkomt met de verwachtingen van de samenleving, familie, vrienden en mensen in het algemeen.
Ze hebben gevoelens van minderwaardigheid wanneer ze zichzelf vergelijken met anderen.
Opgemerkt moet worden dat deze verstoring van het lichaamsbeeld door iedereen kan worden ervaren. Dit is echter gebruikelijk wanneer u zich in de ontwikkelingsfase van de tiener bevindt.
Gebruikelijk, negatief lichaamsbeeld bij adolescenten vanuit onrealistisch denken.
Als ze naar zichzelf in de spiegel kijken, zullen ze zien dat hun lichaamsdelen lelijk, misvormd of abnormaal zijn. In feite is de ledemaat prima.
Daarnaast kan dit ook ontstaan als gevolg van overmatig gebruik van sociale media waarbij iedereen streeft om er perfect uit te zien.
Hier zijn enkele van de symptomen die gewoonlijk optreden wanneer tieners een crisis van zelfvertrouwen en lichaamsbeeldstoornissen hebben, namelijk:
- Reflecteer en oordeel vaak over jezelf als iemand met buitensporige fysieke tekortkomingen.
- Altijd hart ophalen of teveel nadenken over opmerkingen van andere mensen over zijn uiterlijk of lichaam.
- Vergelijkt vaak zijn lichaam met dat van anderen en vindt het lichaam van andere mensen aantrekkelijk. Terwijl zijn lichaam een vorm van falen is.
- Zich ongemakkelijk en ongemakkelijk voelen over zijn lichaam.
- Zich beschaamd voelen en zich zorgen maken over zijn lichaam.
- Bereid zijn om op een streng dieet te gaan of andere extreme manieren te gebruiken om je uiterlijk te "verbeteren".
Wat veroorzaakt een verstoring van het lichaamsbeeld?
Verstoring van het lichaamsbeeld zal leiden tot gevoelens van ontevredenheid en onzekerheid. Dit is een intern proces dat beïnvloed kan worden door meerdere externe (externe) factoren. Bijvoorbeeld de invloed van familie, familieleden die elkaar ontmoetten en de media.
Momenteel is een van de meest invloedrijke externe factoren op de ontevredenheid van adolescenten met hun lichaam de media. De media spelen een grote rol bij het creëren van een onrealistische standaard van zelfpresentatie.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de media in een onbeduidend deel bijdragen aan het ideale lichaamsbeeld.
Niet alleen dat, blootstelling en druk van de media kunnen gevoelens van lichamelijke ontevredenheid en eetstoornissen vergroten.
Hetzelfde geldt voor sociale media, die ook de oorzaak kunnen zijn van stoornissen in het lichaamsbeeld lichaamsbeeld omdat het niet goed wordt gebruikt.
Vrouwen die meer tijd achter schermen doorbrengen gadgets, zullen zichzelf vaak vergelijken met anderen die ze op sociale media zien.
De schoonheid van het gezicht en de fysieke perfectie van de mensen die hij op sociale media ziet, zorgen ervoor dat hij ontevreden is over zichzelf.
Uiteindelijk zorgt dit ervoor dat een persoon een perceptie van het lichaam opbouwt om deze normen te volgen om door de samenleving te worden geaccepteerd. Vooral qua schoonheid en lichaamsvorm.
Wat gebeurt er als iemand een lichaamsbeeldstoornis heeft?
Onveiligheid is een veelvoorkomend iets dat door iedereen kan worden gevoeld.
Wanneer het echter leidt tot een verminderd lichaamsbeeld of lichaamsbeeld inclusief adolescenten, is de ergste impact het ervaren van geestelijke gezondheidsproblemen.
Hier is de uitleg die je moet weten.
1. Depressie
Adolescenten met stoornissen in het lichaamsbeeld of lichaamsbeeldstoornis meer kans op depressie, angst en neigingen tot zelfmoordgedachten en/of -pogingen.
Dit kan gebeuren in vergelijking met een groep tieners die het uiterlijk van hun lichaam kan accepteren zoals het is.
Opmerkingen zoals "Je bent op dit moment dik", kunnen een trigger zijn voor depressie voor degenen die het gevoel hebben dat hun lichaamsbeeld slecht is.
Analisten Arroyo, PhD, en Jake Harwood, Ph.D. van de Universiteit van Californië werkten samen aan twee afzonderlijke onderzoeken om erachter te komen of dit soort opmerkingen de oorzaak zijn van psychische problemen bij mensen die ze ervaren.
Over het algemeen, ongeacht het geslacht of de body mass index (BMI) van de deelnemers, hoe vaker ze zagen en zelfs deelnamen aan het reageren of commentaar geven, hoe lager hun tevredenheid met hun lichaam.
Als gevolg hiervan zou het niveau van depressie dat ze na drie weken hadden nog hoger zijn.
Onderzoekers concludeerden dat eetstoornissen, zorgen over een slank lichaamsbeeld en psychische stoornissen inderdaad het gevolg waren van deelname aan "dikke" opmerkingen.
Dus niet alleen door te luisteren of alleen te zien.
2. Lichaamsdysmorfiestoornis
Body dysmorphia disorder (BDD) is een obsessie met het lichaamsbeeld die wordt gekenmerkt door constante zorgen en het gevoel fysiek 'gehandicapt' te zijn.
Mensen met deze aandoening klagen vaak over de tekortkomingen in zichzelf die heel klein zijn maar overdreven.
Bijvoorbeeld een scheve neus of een onvolmaakte huid.
BDD geassocieerd met gewicht denkt bijvoorbeeld dat hun dijen te groot zijn of dat hun taille te groot is.
In werkelijkheid kan de waargenomen 'handicap' minimaal of zelfs niet bestaan.
Maar voor hen wordt de handicap als zo belangrijk en prominent beschouwd dat het emotionele stress en moeilijkheden bij het dagelijks functioneren veroorzaakt.
BDD komt het meest voor bij zowel adolescenten als volwassenen. Toen toonde onderzoek van de American Psychiatric Association aan dat het bijna evenveel invloed heeft op mannen als op vrouwen.
De oorzaak van deze aandoening is niet duidelijk. Biologische en omgevingsfactoren kunnen een persoon echter ertoe aanzetten deze aandoening te ervaren.
Zoals genetische aanleg, neurobiologische factoren zoals verminderde serotoninefunctie in de hersenen, persoonlijkheidskenmerken en levenservaringen.
BDD kan ervoor zorgen dat een persoon een laag zelfbeeld heeft, sociale situaties vermijdt en problemen krijgt op het werk of op school.
Mensen met BDD mogen niet naar buiten of alleen het huis verlaten. Als reden werd gevreesd dat hij roekeloze acties zou plegen, zoals zelfmoord.
Daarom, als je kinderen hebt met een neiging tot BDD, probeer ze dan niet te vaak alleen te laten. Ga in plaats daarvan met hem mee en praat met hem van hart tot hart.
Tips voor het opbouwen van een positief lichaamsbeeld
Naarmate ze ouder worden, is het voor zowel tieners als volwassenen normaal om uit het probleem van lichaamsbeeldstoornissen te komen en positief over hun lichaam te gaan denken. Het wordt ook vaak aangeduid als positiviteit van het lichaam.
Dus het kan worden geïnterpreteerd dat lichaamspositiviteit de acceptatie is van de eigen lichaamsvorm, grootte en fysieke vermogens, ongeacht de omstandigheden.
Lichaamsbeeld of lichaamsbeeld Positieven kunnen op zichzelf worden gebouwd. Hoewel er een proces voor nodig is om het te bouwen, maar geloof dat jij of je kind het kan bereiken.
Laten we beginnen wakker te worden positiviteit van het lichaam op de volgende manieren:
1. Denk altijd positief over het lichaam
Begin jezelf niet te bekritiseren. Ook al is het maar praten, het kan een enorme impact op je hebben als je het volhoudt.
In plaats van te kijken naar hoeveel je weegt, is het beter om je te concentreren op hoeveel je bent afgevallen.
Hoewel het aantal schalen dat is gevallen niet veel is, heb je nog steeds je best gedaan en moet je gewoon doorgaan.
2. Vind en concentreer je op de dingen die je leuk vindt aan je lichaam
Als je je altijd hebt gefocust op de gebreken in het lichaam, draai dan het perspectief om. Zoek een lichaamsdeel dat je leuk vindt en probeer er dan dankbaar voor te zijn.
Behalve helpen bouwen lichaam positiviteit, Het kan gebreken verdoezelen en het lichaamsbeeld en het zelfvertrouwen verbeteren.
3. Vergelijk jezelf nooit met anderen.
Jezelf constant vergelijken met anderen zal je alleen maar moe en altijd ontevreden maken. Dit is ook de oorzaak van beeldverstoringen op het lichaam. Het betekent tenslotte dat je jezelf niet respecteert.
4. Kleed je altijd goed.
Door je goed en comfortabel te kleden laat je zien dat je jezelf waardeert en respecteert. Het kan ook het zelfvertrouwen en de liefde voor het lichaam vergroten.
Draag kleding waarin je je prettig voelt en waarin je je niet tekort voelt. Als de kleding te klein is, maak er dan een opstapje van om enthousiast te worden over het op de juiste manier afvallen.
5. Verbeter het zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen ontstaat wanneer je een goed beeld hebt van je persoonlijkheid en merkt dat andere mensen ook een goed gevoel over jou hebben.
Als je je persoonlijkheid nog steeds negatief beoordeelt, denk je misschien te veel na over hoe andere mensen je zien.
Herinner jezelf eraan dat ware schoonheid van buitenaf niet zichtbaar is. Als je je goed voelt over jezelf, draag je jezelf met vertrouwen.
Soms positiviteit van het lichaam kan een lange en niet gemakkelijke reis zijn. Onthoud dat het allerbelangrijkste is hoe u van het proces geniet om te voorkomen dat uw lichaamsbeeld wordt vervormd.
Begin door jezelf bij te brengen dat elk lichaam uniek is en respect verdient, en dat van jou ook.
Terwijl je dit doet, kun je jezelf ook opleiden met kennis over positiviteit van het lichaam om dingen te vermijden die tot misverstanden kunnen leiden.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
