Tijdens seks willen vrouwen soms dat hun partner langer in bed penetreert. Mannen kunnen echter niet zomaar de ejaculatie tegenhouden die hij voelt. Als een man te snel klaarkomt of vaak voortijdige ejaculatie wordt genoemd, kan dit ervoor zorgen dat vrouwen zich minder tevreden voelen. Bekijk enkele technieken om mannelijke ejaculatie te beperken die u met uw partner kunt doen.
Keuze van technieken om de ejaculatie met een partner tegen te houden
De meeste mannen zoeken naar manieren om de ejaculatie tegen te houden om hun partner en zichzelf te bevredigen tijdens geslachtsgemeenschap. Het tegenhouden van de ejaculatie is ook een methode om voortijdige ejaculatie te voorkomen, namelijk de toestand waarbij het sperma sneller dan gewenst wordt afgevoerd.
Voortijdige ejaculatie is een mannelijk seksualiteitsprobleem waar de meeste mensen over klagen. Daarom oefenen mannen de volgende technieken uit om de ejaculatie uit te stellen.
1. Kegel-oefeningen
Deze gymnastiektechniek was oorspronkelijk bedoeld voor postpartum vrouwen om de vaginale spieren van vrouwen zoals voorheen aan te spannen. Kortom, deze oefening is goed voor zowel vrouwen als mannen. Deze oefening richt zich op de beweging van de bekkenspieren ( pubococcygeus ) om zich strak te voelen.
Het voordeel van Kegel-oefeningen voor mannen is om de penis te trainen om meer gecontroleerd te worden. De bekkenbodemspieren, die de penis en blaas bedekken, zullen gezonder zijn dankzij Kegel-oefeningen, waardoor orgasmes langer aanhouden. De stappen die u kunt doen in Kegel-oefeningen zijn als volgt.
- Eerst moet u de locatie van de bekkenbodemspieren weten. De truc, bij het plassen kun je proberen te voorkomen dat de urine naar buiten komt. De spieren die urine vasthouden, staan bekend als de bekkenbodemspieren.
- Span je bekkenbodemspieren aan, houd deze 5 seconden vast en ontspan de volgende 5 seconden. Probeer deze oefening 4 tot 5 keer achter elkaar, terwijl je de hold-relax-duur met 10 seconden kunt verlengen.
- Terwijl u uw bekkenspieren verstevigt, moet u andere spieren, zoals uw buik, dijen en billen, niet inademen en aanspannen.
- Herhaal Kegel-oefeningen minstens 3 keer per dag voor maximale resultaten. In elke sessie kun je 3 sets van 10 tot 14 herhalingen uitvoeren.
Kegel-oefeningen helpen je om stevigere en langer durende orgasmen te krijgen dankzij een verbeterde bloedtoevoer naar het penisgebied. Bovendien kan deze oefening je ook helpen om meer seksueel uithoudingsvermogen te krijgen.
2. Stop en begin
Bespreek deze oefening eerst met een vrouwelijke partner om in stand te houden humeur seksueel. Trouw aan zijn naam, techniek stop en begin vereist dat u het gevoel van een orgasme stopt en de seksuele activiteit hervat wanneer dit voorbij is. Hier zijn de stappen bij het uitvoeren van de techniek: stop en begin .
- Begin met seksuele activiteit met je partner.
- Bij penetratie en je hebt zin in een orgasme, haal de penis dan uit de vagina en laat hem een tijdje staan zonder seksuele stimulatie.
- Wacht even totdat je voelt dat de spermastroom begint te vertragen.
- Houd deze positie vast totdat u weer volledig ontspannen bent, voordat u de vertraagde penetratie weer kunt hervatten.
Probeer tijdens een geslachtsgemeenschap deze techniek 2 tot 4 keer te oefenen tot het moment van een orgasme dat je wilt. Nodig je partner uit om deel te nemen aan deze techniek, om samen seksuele bevrediging te bereiken.
3. Knijpen
Deze methode verschilt niet veel van de techniek om de ejaculatie met de methode tegen te houden stop en begin eerder. Je hebt echter op zijn minst de hulp van een partner nodig om de techniek te doen knijpen om de snelheid van ejaculatie van de penis te beperken wanneer deze op het punt staat een orgasme te bereiken. techniek doen knijpen correct is, kunt u de volgende gids volgen.
- Begin met seksuele activiteit tot penetratie samen met een partner.
- Wanneer je het gevoel krijgt dat je een orgasme krijgt, trek dan de penis uit de vagina en vraag je partner om je te helpen de penis vast te pakken.
- Nadat de partner de penis heeft vastgepakt, moet je de duim vragen om het gat te bedekken waar het sperma naar buiten komt.
- Druk zachtjes op de schacht van de penis. Je kunt ook af en toe zachtjes in de onderste penis knijpen totdat je verlangen naar een orgasme afneemt.
Oefen en doe het herhaaldelijk zodat je seksuele activiteit leuker wordt. U hoeft zich geen zorgen te maken dat deze techniek gevaarlijk is, want volgens de International Society for Sexual Medicine kan deze activiteit de seksuele activiteit zelfs verhogen, de duur verlengen en tegelijkertijd voortijdige ejaculatie voorkomen.
4. Ademhalingsoefeningen
Deze methode is over het algemeen geen fysieke manier, maar je gedachten en gevoelens. Ademen is de sleutel tot het beheersen van je hele lichaam. Het uitstellen van een orgasme is voor sommige mannen vaak moeilijk en zwaar, maar het is niet onmogelijk met de volgende stappen.
- Wanneer de penis de vaginale opening binnendringt en je een orgasme begint te voelen, begin dan het ritme van je heupen te vertragen.
- Leid je geest af van de stimulus die al bestaat, terwijl je 3 tot 4 keer uitademt. Houd je geest afgeleid totdat je begint te voelen dat de spermastroom afneemt.
- Nadat je je lichaam onder controle hebt, ga je door met seksuele penetratie met een sneller tempo. Ga op zoek naar meer stimulatie van het lichaam van je partner om seksuele opwinding op te wekken.
Vergelijkbaar met de techniek om de ejaculatie eerder tegen te houden, kun je deze methode herhaaldelijk doen totdat de gewenste orgasmetijd aanbreekt. Als de ademhalingsmethode moeilijk genoeg is, kun je deze combineren met de techniek stop en begin of knijpen .
5. Condooms
Een andere manier om de ejaculatie te vertragen, is door een condoom te gebruiken. Dit anticonceptiemiddel voor mannen zal werken door de gevoeligheid van uw penis tijdens vaginale penetratie te verminderen. Om voortijdige ejaculatie te overwinnen, kunt u condooms gebruiken die benzocaïne bevatten.
Een studie in Tijdschrift voor de gezondheid van mannen vermeldt dat het gehalte aan benzocaïne, dat een verdovend of verdovend effect heeft, de duur kan verlengen voordat een man ejaculeert. Bovendien veroorzaakt het gehalte aan benzocaïne geen klachten bij vrouwelijke partners tijdens het gebruik ervan.
Naast het gebruik van condooms raden sommige deskundigen aan om 1 tot 2 uur te masturberen voordat ze seks hebben. Deze techniek om de ejaculatie tegen te houden is in sommige kringen behoorlijk effectief, zonder ingewikkelde methoden om je depressief te maken.
Hoewel deze aandoening vaak voorkomt, kan voortijdige ejaculatie ervoor zorgen dat mannen zich gestrest en depressief voelen en angststoornissen krijgen. U dient onmiddellijk een arts te raadplegen als dit uw seksuele leven met uw partner heeft belemmerd.
