Seksuele opwinding van de ene vrouw tot de andere varieert van dag tot dag op basis van dagelijkse activiteiten en gezondheidsfactoren. Over het algemeen neemt seksuele opwinding bij zowel mannen als vrouwen geleidelijk af, maar vrouwen kunnen tot twee tot drie keer meer last hebben naarmate ze ouder worden. Verminderde seksuele opwinding komt over het algemeen voor bij vrouwen in de leeftijd van 40 en 50 jaar.
Er zijn enkele vrouwen die door de menopauze zijn gegaan en zeggen dat ze een betere geslachtsdrift hebben. Dit kan zijn omdat er geen angst meer is om zwanger te worden. Daarnaast is het effect van leeftijd ook per persoon verschillend. Er zijn enkele vrouwen die op relatief jonge leeftijd een drastische afname van seksueel verlangen ervaren, en uit sommige rapporten zijn er ook mensen die daadwerkelijk een toename in interesse in seks voelen wanneer ze de middelbare leeftijd bereiken.
Vrouwen die meer opgewonden raken, kunnen zich meer tevreden voelen omdat ze geen voorbehoedsmiddelen gebruiken of sommigen voelen zich meer ontspannen omdat ze thuis alleen met hun man wonen, waar de kinderen niet meer thuis wonen. Hierdoor kunnen ze ontspannen en genieten van intimiteit met hun partner.
Effecten van de menopauze op de seksuele opwinding van vrouwen
Het verlies van oestrogeen en testosteron tijdens de menopauze kan van invloed zijn op veranderingen in het lichaam en de geslachtsdrift van een vrouw. Vrouwen in de overgang kunnen merken dat ze niet snel opgewonden raken, ze voelen zich ook minder gevoelig bij aanraking of aaien.
Veel vrouwen die de menopauze doormaken of hebben meegemaakt, klagen dat ze opwindingsproblemen hebben en niet zo vaak een orgasme kunnen bereiken tijdens seks als vroeger. Om nog maar te zwijgen van de stemmingswisselingen die vaak gepaard gaan met de menopauze, die de interesse in seks kunnen verminderen.
Bovendien kunnen lagere oestrogeenspiegels leiden tot een verminderde bloedtoevoer naar de vagina. Dit kan de vaginale smering beïnvloeden, waardoor de vagina te droog kan worden, waardoor seks pijnlijk en ongemakkelijk wordt.
Andere factoren die de interesse van een vrouw in seks tijdens de menopauze kunnen verminderen, is dat de menopauze meestal de volgende problemen met zich meebrengt:
- Problemen met de controle van de blaas
- Slaap stoornis
- Depressie of angst
- Spanning
- drugsfactor
- Gezondheidsproblemen
Tips om het seksuele verlangen te vergroten bij het ingaan van de menopauze
Als je de menopauze ingaat, volgen hier enkele tips om je zin in seks te behouden en te vergroten:
1. Leef een gezonde levensstijl
Het eten van een voedzaam dieet, het handhaven van een gezond gewicht, niet roken en regelmatig sporten kan de stemming en het welzijn verbeteren. Dit kan direct van invloed zijn op uw geslachtsdrift.
2. Kegel-oefeningen doen
Kegel-oefeningen zijn bewegingen die gericht zijn op het aanspannen van de onderste bekkenspieren. Deze activiteit is gunstig om de spieren onder de baarmoeder, blaas en dikke darm aan te spannen. Het trainen van je bekkenbodemspieren kan je spieren versterken tijdens seks en de intensiteit van je orgasmes verhogen.
3. Gezondheidscheck
Routinematige gezondheidscontroles, zoals diabetes, hoge bloeddruk en hartaandoeningen, zijn een must, omdat deze drie ziekten veelvoorkomende ziekten zijn die met de leeftijd lijden. Bovendien kunnen regelmatige gezondheidscontroles de gezondheid van uw bloedvaten verbeteren, wat nuttig is voor het verbeteren van uw seksuele respons.
4. Praat met uw arts
Als u symptomen van de menopauze heeft, zoals vaginale droogheid, opvliegers ook bekend als het plotselinge begin van opvliegers in het gezicht, de nek en de borst, of verminderd seksueel verlangen, vraag uw arts naar behandelingen of veranderingen in levensstijl die deze symptomen kunnen helpen verlichten.
Fit en gezond blijven tot op hoge leeftijd zal niet alleen uw algehele gezondheid verbeteren, maar zal ook uw kansen vergroten om uw geslachtsdrift voor de rest van uw leven te bevredigen.
