Door een gebroken hart voelt iemand zich soms erg neerslachtig. Verlaten door een partner om verschillende redenen geeft ons het gevoel dat de wereld niet langer zinvol is. Niet zelden voelen we ons waardeloos, er is niets meer om voor te vechten na het vertrek van een partner. Stress en depressie lopen ook het risico om te verschijnen wanneer iemand zich down voelt. Hartzeer is niet alleen een tijdelijke scheiding of afwijzing, maar kan worden gescheiden door de dood. Heb je echter ooit het nieuws gehoord dat iemand is overleden nadat hij door zijn of haar partner was achtergelaten? Het blijkt dat dit fenomeen kan optreden en bekend staat als het gebroken hart syndroom.
Is het waar dat een gebroken hart tot de dood kan leiden?
Gebroken hart syndroom bekend als Takosubo-cardiomyopathie, werd meer dan 20 jaar geleden voor het eerst ontdekt door een onderzoeker uit Japan. Dit syndroom kan het vermogen van het hart om normaal te pompen beïnvloeden. Dit syndroom is echter slechts tijdelijk. Symptomen kunnen zijn: kortademigheid en pijn op de borst. Volgens David Greuner, M.D., regisseur: NYC Chirurgische Associates, geciteerd door de site Gezondheid van de vrouwDeze symptomen worden veroorzaakt door de aard van het hart dat reageert op stresshormonen zoals adrenaline, epinefrine en cortisol. Dit syndroom kan de overleving van een persoon verstoren en zelfs de dood veroorzaken.
Onderzoek toont een toename van sterfte en hart-en vaatziekten door het vertrek van een partner. Onderzoek gepubliceerd in Circulatie, geciteerd door de Healthline-website, ontdekte dat mensen die rouwen na de dood van een geliefde, meer kans hebben om te overlijden aan een hartaanval.
Een gebroken hart kan hartproblemen veroorzaken, en de symptomen zijn vergelijkbaar met die van een hartaanval, maar de pijn op de borst van een gebroken hart is anders dan een hartaanval. Volgens cardioloog dr. Lawrence Weinstein, chief medical officer van het Bethesda Memorial Hospital's Chest Pain/Heart Failure Center, geciteerd door Healthline.com, het verschil is dat de slagaders van mensen met een gebroken hart syndroom schoon zijn, er zijn geen blokkades.
Als we 'gebroken hart' horen, denken we meteen aan tieners. We nemen ook aan dat degenen die door dit syndroom worden getroffen tieners zijn, omdat die tijden inderdaad de tijd zijn waarin kinderen van het andere geslacht houden en hun emotionele toestand nog niet stabiel is. Soms lopen deze romantische verhalen niet goed af. Het juiste antwoord is echter dat dit syndroom meestal wordt ervaren door postmenopauzale vrouwen en dat de reden niet duidelijk is, aldus dr. Richard Krasuski, cardioloog in de Cleveland Clinic.
Hoe kan een gebroken hart je doden?
Stresshormonen komen in de bloedbaan terecht, wat de hartslag versnelt, de bloeddruk verhoogt, de spieren aanspant en immuuncellen activeert. Bloed wordt omgeleid van het spijsverteringsstelsel naar de spieren en maakt het gemakkelijk te stollen. Ook een verhoogde bloeddruk en een verhoogd cholesterolgehalte kunnen veroorzaakt worden door stress, en wanneer dit gebeurt, is het hartritme verstoord. Stresshormonen kunnen ook bloedvaten doen vernauwen. Onderzoeker van Duke universiteit vroeg 58 mannen en vrouwen met coronaire hartziekte om een hartmonitor te gebruiken draagbaar gedurende twee dagen en noteerden in een dagboek wat ze deden en voelden.
Men denkt dat spanning, frustratie en andere negatieve emoties een onvoldoende bloedstroom veroorzaken in de bloedvaten die het hart vullen. Deze aandoening wordt myocardischemie (ischemische hartziekte, gekenmerkt door een gebrek aan bloedtoevoer naar de hartspier) genoemd, wat kan leiden tot een hartaanval.
Hartzeer kan ook leiden tot depressie. Depressie is gekoppeld aan stress en hartaandoeningen. Depressie kan ook stresshormonen doen stijgen en kan ervoor zorgen dat het hart minder reageert op signalen van minuut tot minuut om de bloedstroom te vertragen of te verhogen.
Pijnlijke gevoelens van verlies geven aan dat een relatie er wel degelijk toe doet. Wanneer mensen verliefd op elkaar worden, wordt een relatie meer dan alleen genegenheid. Hoewel er geen zwart-wit is, kan de dood iemands gezondheid schaden. Dit gevoel van verlies ontstaat omdat we gewend zijn aan zijn aanwezigheid, zijn aandacht. Als het allemaal weg is, verliezen we niet alleen de persoon, maar ook de aandacht en de manier waarop ze ons behandelen.
Herkennen wanneer verdriet in een depressie verandert
Normaal verdriet of verdriet kan soms op een depressie lijken, althans in het begin. Hier zijn enkele tekenen om op te letten wanneer verdriet in depressie verandert:
- Een persoon wordt zelfbewust, verliest voeding en gewicht en ervaart slapeloosheid
- Chronische lichamelijke klachten
- Terugtrekken van vrienden en familie.
- Gebrek aan interesse in gebruikelijke activiteiten
- Tevergeefs gevoel dat maanden aanhoudt
- Sterk gevoel van verveling
Het slechte nieuws is dat zelfs als je geen gebroken hart syndroom hebt, een emotioneel verlies je nog steeds kan doden.
Hoe te voorkomen?
Volgens dr. Christopher Magovern, cardioloog bij Morristown Medical Center New Jersey, vermijd je best momenten die je gestrest maken. Leer meer open te staan voor anderen en zoek steun bij hen. Hier zijn andere dingen die u kunt doen, zoals:
- Mediteren, sporten of yoga doen om stress te beheersen
- Praat met je dierbaren
- Komische films kijken
- Ga met je vrienden, vooral alleenstaanden
- Een harig huisdier houden; als een kat of een hond
Wat je niet moet doen:
- Leid pijn af door alcohol te drinken
- Je emoties vasthouden
- Vermijd school en werk omdat je hart gaat breken. Zelfs als dit voor jou geldt, kan het vermijden van routinematige activiteiten ervoor zorgen dat je je slechter gaat voelen.
Wat je moet onthouden is dat alleen thuis zijn niet de juiste oplossing is. Misschien heb je wel wat tijd voor jezelf nodig, maar niet te lang. Nog steeds volgens dr. Krasuki, gaan sporten en niet aan je problemen denken kan een goede oplossing zijn.
Hoe help je iemand met een gebroken hart?
Iemand helpen die door een diep verdriet gaat, is een beetje moeilijk. Sommige mensen willen geen goede wensen van mensen horen, sommige mensen moeten omarmd worden. Sommige mensen kunnen gemakkelijk door de fasen gaan, anderen zitten gevangen en herinneren zich misschien het verleden.
Het enige wat je moet doen is contact houden met de persoon, liefde geven zonder medelijden te lijken. Als de persoon zich nog in een redelijk rouwstadium bevindt, wordt het bieden van ondersteuning voldoende geacht. Als iemand echter symptomen van depressie vertoont, wordt het tijd dat u de hulp inroept van een therapeut of andere professional.
