Gastro-enteritis, of gewoonlijk braken genoemd, treedt op als gevolg van bacteriële en virale infecties van het spijsverteringskanaal. De meest effectieve manier om braken te voorkomen, is door de groei van de ziektekiemen die het veroorzaken te remmen, zodat het zich niet naar het lichaam van een gezond persoon verspreidt.
Zonder effectieve preventie-inspanningen kan deze ziekte zich zeer snel verspreiden. Bij blootstelling aan kinderen en ouderen kan deze ziekte zelfs tot levensbedreigende complicaties leiden. Dus hoe?
Hoe braken te voorkomen?
Braken kan gemakkelijk worden overgedragen via besmet voedsel, water en direct contact met patiënten.
Om de verspreiding van gastro-enteritis te voorkomen, zijn hier enkele manieren die u moet doen om de verspreiding van gastro-enteritis te voorkomen:
1. Was regelmatig je handen
Hoogstwaarschijnlijk worden alle items die u elke dag gebruikt, blootgesteld aan honderden soorten ziektekiemen die ziekten veroorzaken.
Deze ziektekiemen kunnen het spijsverteringskanaal binnendringen wanneer ze eten of het gebied rond de mond aanraken.
Daarom is de eerste manier die u kunt doen om braken te voorkomen, uw handen regelmatig te wassen.
Was uw handen met stromend water en zeep na het verlaten van de badkamer, het hanteren van dieren, voor het eten of het aanraken van voorwerpen die mogelijk ziektekiemen bevatten.
2. Beperking van contact met mensen met braken
Een andere manier om braken te voorkomen, is door triggers te vermijden.
Als iemand die u kent braakt, beperk dan het contact met hen totdat hun toestand verbetert en de symptomen van braken zijn verdwenen.
Kinderen die braken ervaren, mogen niet eerst naar school gaan. Ze worden ook niet geadviseerd om te zwemmen als ze nog steeds frequente diarree hebben.
Dit komt omdat bacteriën zich uit de ontlasting kunnen verplaatsen en het zwembadwater kunnen verontreinigen zonder het te beseffen.
3. Bewaar en bereid voedsel hygiënisch
De ziektekiemen die braken veroorzaken, kunnen zich gemakkelijk verspreiden, zelfs van rauwe ingrediënten tot schoon gekookt voedsel.
U kunt besmetting met braakbacteriën voorkomen door voedselbewaarbakken thuis te scheiden.
Gebruik ook verschillende snijplanken en messen voor vlees en groenten om kruisbesmetting te voorkomen. Was alle apparatuur die u gebruikt om voedsel te snijden, bereiden en verwerken om het hygiënisch te houden.
4. Vermijd het consumeren van rauw voedsel
Vermijd het consumeren van rauw vlees, vis, melk, eieren of andere dierlijke producten. Verse voedselingrediënten zoals groenten en fruit moeten ook voor consumptie worden gewassen.
Deze methode kan de overdracht van braken helpen voorkomen. De reden is dat bacteriën, virussen en parasieten die braken veroorzaken, gedijen in rauwe voedselingrediënten.
Deze ziektekiemen gaan pas dood na blootstelling aan hoge temperaturen in het verwerkingsproces.
5. Zorg voor de netheid van de woning
Niet alleen persoonlijke hygiëne, ook de netheid van de woning verdient aandacht.
Deze methode kan u ook helpen de overdracht van braken te voorkomen. Punten die extra aandacht vragen zijn onder meer slaapkamers, badkamers, keukens, eetruimtes en kookruimtes.
Reinig dit hele gebied regelmatig, ten minste eenmaal per week. Gebruik een desinfecterende oplossing om alle bacteriën en virussen te doden die deze ziekte veroorzaken, vooral in ongerepte hoeken van het huis.
De eenvoudigste manier om overdracht van braken te voorkomen, is door de persoonlijke en omgevingshygiëne te handhaven.
Bacteriën en virussen verdwijnen misschien niet helemaal, maar u kunt het risico op het ontwikkelen van ziekten minimaliseren.
Door schoon te blijven voorkom je ook andere infectieziekten. Begin dus te wennen aan deze gezonde levensstijl zodat uw gezondheid altijd op peil blijft.
