Ben je ijverig geweest in het wassen van je gezicht, maar waarom is je huid nog steeds dof? Of je hebt vaak een vochtinbrengende crème gebruikt die een huidverlichtende formule bevat, maar er is nog steeds geen grote verandering in je huid. Ja, van een doffe huid afkomen kan niet alleen door het gebruik van schoonheidsproducten, maar je moet ook je dagelijkse gewoontes veranderen. Veel mensen realiseren zich niet dat bepaalde gewoonten hun huid juist ongezond maken. Wat zijn dan de gewoonten die de huid dof en niet helder kunnen maken?
Gewoonten die een doffe huid veroorzaken die je elke dag kunt doen
1. Blijft graag laat op
Als je denkt dat je een doffe huid hebt, kijk dan nog eens naar hoe je slaapschema de laatste tijd is geweest. Het zou kunnen, dit is een van de oorzaken van een huid die moeilijk op te fleuren is. De reden is dat wanneer het lichaam in een slaaptoestand is, het immuunsysteem collageen en keratine zal vormen. Beide stoffen zijn nuttig voor het verstevigen en voeden van de huid.
Doordat je laat opblijft, is er geen kans dat deze stoffen in het lichaam worden aangemaakt. Hierdoor ziet de huid er doffer uit, worden de wallen dikker en donkerder van kleur. Probeer daarom elke nacht 7-8 uur te slapen en stel elke dag een regelmatig slaapschema in.
2. Kan stress niet aan
Het is ook mogelijk dat u de laatste tijd gestrest en depressief bent. Door stress kan je huid er dof en gerimpeld uitzien. Eigenlijk is stress normaal, maar als het te lang duurt, kan deze aandoening gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder de gezondheid van de huid. Daarom moet je goed omgaan met stress.
Als clichésuggesties zoals diep ademhalen en het drinken van warme kruidenthee nog steeds niet effectief genoeg zijn om stress te verlichten, probeer dan andere manieren om je lichaam en geest te kalmeren, zoals massage. Massage kan de bloedcirculatie en lymfeproductie verbeteren, de eliminatie van gifstoffen versnellen en de stroom van zuurstof en voedingsstoffen naar het huidweefsel versnellen. Neem indien nodig, voordat u een belangrijk evenement bijwoont, de tijd om een massage te doen, zodat uw huid er gezonder en stralender uitziet.
3. Veel snoepen van zoet voedsel
Wees voorzichtig, want snacken met zoet voedsel kan de huid ook dof maken. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van te veel suiker de huid alleen maar kan beschadigen. Dus, vaak zoet eten, zal de insulinehormoonspiegels in het lichaam verhogen, als gevolg van een stijgende bloedsuikerspiegel.
Welnu, te veel insulinehormoon kan ontstekingen in bijna alle delen van het lichaam stimuleren. Deze ontsteking zorgt ervoor dat de collageensubstantie die wordt gebruikt om een gezonde huid te behouden, beschadigd raakt. Ten slotte wordt de huid dof, ziet er oud uit en heeft veel rimpels.
4. Actief roken
Als u een actieve roker bent, verwacht dan niet dat u uw huid gemakkelijk lichter zult maken. Omdat roken een van de triggers is voor huidbeschadiging. Zware rokers hebben tot vijf keer meer kans op rimpels in het gezicht in vergelijking met mensen die niet roken. Bovendien worden zware rokers als vatbaarder voor huidkanker beschouwd.
Roken kan ook de bekleding van bloedvaten beschadigen, waardoor de stroom van voedingsrijk bloed naar de huid wordt verminderd. Sterker nog, door gewoon 10 minuten te roken, wordt de zuurstoftoevoer naar de huid een uur lang verminderd.
Dit maakt de huid natuurlijk gerimpeld, broos en moeilijk te herstellen. Toch weigert volgens een onderzoek 40 procent van de plastisch chirurgen om rokende patiënten te opereren, omdat hun huid erg moeilijk te herstellen is.
5. Drinkt graag alcoholische dranken
Als u een huid wilt die er gladder en steviger uitziet, moet u alcohol verminderen en gedurende de dag meer water drinken.
Alcoholische dranken drogen het lichaam uit. Probeer dus de consumptie van alcoholische dranken te beperken, maximaal één glas per dag. Daarnaast kunt u het beste 3 uur voor het slapengaan met alcoholische dranken stoppen, om een verhoogd risico op capillaire lekken die zwelling veroorzaken te voorkomen.
