Ook al is ze zwanger, een moeder is nog steeds bezig met huishoudelijke taken. Er zijn mensen die zeggen dat zwangere vrouwen geen huishoudelijke taken moeten doen. Kunnen zwangere vrouwen wel of niet het huishouden doen? Zijn alle huishoudelijke taken tijdens de zwangerschap veilig om te doen?
Huishoudelijk werk doen tijdens de zwangerschap, mag dat?
Eigenlijk kunnen zwangere vrouwen nog wel wat licht huishoudelijk werk doen, omdat een zwangere vrouw ook dagelijkse lichamelijke activiteiten moet doen. licht huishoudelijk werk doen kan hem zeker actief en in beweging houden.
Sommige lichte huishoudelijke taken die tijdens de zwangerschap kunnen worden gedaan, zoals afwassen of de vloer vegen. Zorg er echter voor dat je zwangerschap in goede staat is en geen risico's met zich meebrengt. Als je zwangerschap inderdaad risicovol is of een complicatie heeft, dan kun je het huiswerk het beste even laten liggen.
Huishoudelijk werk tijdens de zwangerschap om te vermijden
Inderdaad, niet al het huishoudelijk werk kan door zwangere vrouwen worden gedaan. U moet kunnen kiezen welke activiteiten of werkzaamheden licht zijn en geen problemen opleveren tijdens uw zwangerschap. Hier zijn wat huiswerk tijdens de zwangerschap die u moet vermijden, omdat ze het risico op zwangerschapscomplicaties vergroten:
Zware gewichten tillen
Het verplaatsen of tillen van voorwerpen is een huishoudelijk karwei dat het risico op een miskraam, vroeggeboorte en baby's met een laag geboortegewicht kan vergroten.
Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat zwangere vrouwen die zware gewichten tillen, het risico lopen op pre-eclampsie en complicaties tijdens de zwangerschap. Als je dingen moet verplaatsen terwijl je je huiswerk maakt, is het een goed idee om andere mensen om je heen om hulp te vragen.
Reinigingsproducten gebruiken die chemicaliën bevatten
Zwangere vrouwen moeten schoonmaakproducten vermijden die veilig en niet-toxisch zijn. Sommige reinigingsmiddelen bevatten glycolethers waarvan bekend is dat ze het risico op complicaties en miskramen bij zwangere vrouwen verhogen.
Een ander ingrediënt dat problemen kan veroorzaken tijdens de zwangerschap zijn fenolen, die geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken. Vermijd het gebruik van desinfecterende sprays die ook het risico op complicaties kunnen vergroten.
Tips om veilig huishoudelijke klusjes te doen tijdens de zwangerschap
Daarnaast zijn er zaken waar je op moet letten bij het maken van huiswerk tijdens de zwangerschap, namelijk:
- Zorg ervoor dat het gebied of de kamer die u schoonmaakt een goede ventilatie en luchtcirculatie heeft.
- Gebruik handschoenen en kleding die uw huid kunnen beschermen bij het schoonmaken van het huis.
- Lees altijd eerst de gebruiksaanwijzing voor het gebruik van schoonmaakmiddelen.
- Je kunt natuurlijke schoonmaakmiddelen gebruiken zoals zuiveringszout en azijn.
- Stop als u zich onwel voelt of als u symptomen ervaart zoals vermoeidheid, duizeligheid, wazig zien, veranderingen in lichaamstemperatuur en krampen.
