Hoe colon- en rectumkanker (colorectaal) te voorkomen

Kanker die de dikke darm (colon), het rectum of beide aanvalt, staat bekend als colorectale kanker. Op basis van gegevens van Globocan in 2018 is darmkanker de meest voorkomende vorm van kanker en staat op de zesde plaats in Indonesië. Is er eigenlijk een manier om colorectale kanker, ook wel colon- en rectumkanker genoemd, te voorkomen?

Hoe colon- en rectale (colorectale) kanker te voorkomen?

Er is geen trefzekere manier om colorectale kanker te voorkomen. Gezondheidsdeskundigen stellen echter dat het vermijden van de verschillende risicofactoren kan helpen. De volgende zijn preventieve maatregelen voor kanker die de dikke darm en het rectum aanvallen, waaronder:

1. Wees voorzichtig bij het gebruik van NSAID-medicijnen

NSAID-medicijnen, zoals aspirine, worden vaak gebruikt om pijn te verlichten. Blijkbaar moet het gebruik van dit type medicijn voor mensen met een risico op kanker in het maagdarmkanaal worden beperkt. De reden, aspirine kan bloedingen en zweren veroorzaken, waardoor het risico op colorectale kanker zoveel groter is.

Dus, hoe u colon- en rectumkanker kunt voorkomen die u kunt toepassen, is door voorzichtig te zijn met het gebruik van aspirine. Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u het medicijn gebruikt.

2. Verhoog de consumptie van groenten en fruit en beperk het eten van vlees

Voedsel is een voedingsbron voor de lichaamscellen. Om ervoor te zorgen dat cellen gezond blijven, moet u gezond, voedzaam voedsel eten. U moet uw inname van groenten, fruit, noten en volle granen verhogen.

Volgens een studie gepubliceerd in Amerikaanse Vereniging voor Kankeronderzoek toonde aan dat koffie antioxidanten bevat, zoals polyfenolen die het risico op kanker kunnen verminderen omdat het oxidatieve schade aan cellen in de darm vermindert.

Niet alleen dat, het voorkomen van de ontwikkeling van darm- en endeldarmkanker kan ook worden toegepast door de consumptie van rood vlees (rund of geit) en verbrand voedsel te beperken.

Wetenschappers hebben ontdekt dat rood vlees heterocyclische amines (HCA's) bevat, chemicaliën die worden geproduceerd uit vlees dat bij hoge temperaturen is gekookt. Deze chemicaliën kunnen het risico op kanker verhogen als ze regelmatig in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.

Dan hebben mensen ook de neiging om vleeswaren te eten die rijk zijn aan nitraten. Wanneer ze worden gegeten, kunnen nitraten veranderen in nitrosaminen, die kankerverwekkend zijn (kan kanker veroorzaken). Kankerverwekkende stoffen komen ook voor in gegrild vlees.

Om darm- en endeldarmkanker beter te voorkomen, moeten de porties ook behouden blijven en moet de presentatie gezond zijn, zoals gestoomd, gebakken, gekookt of gebakken.

3. Stop met roken, beperk alcohol en oefen regelmatig

Kankerverwekkende stoffen komen ook voor in sigaretten en alcohol. Daarom, als u darm- en endeldarmkanker wilt voorkomen, stop dan onmiddellijk met roken en verminder de gewoonte om alcohol te drinken.

Vrouwen mogen niet meer dan één glas alcohol per dag drinken. Wat mannen betreft, niet meer dan 2 glazen alcohol per dag. Probeer vervolgens te wennen aan elke dag minstens 30 minuten bewegen.

4. Neem kankerscreening

Het risico op colorectale kanker kan erg hoog zijn als u een familiaal kankersyndroom heeft. Deze aandoening geeft aan dat u bepaalde genmutaties erft, zodat u vatbaarder bent voor poliepen in uw darmen en later in het leven kanker krijgt. Een van de tekenen is dat er een familielid, moeder of vader, kanker heeft.

Welnu, als u risico loopt, is de meest effectieve manier om colon- en rectumkanker te voorkomen, regelmatige screeningstests te ondergaan. De reden is dat u en uw arts door deze test de aanwezigheid van darmkankercellen of abnormale poliepen kunnen detecteren. Voor degenen onder u die geen familiaal risico op kanker hebben, kan screening op colon- en rectumkanker regelmatig worden uitgevoerd als u de leeftijd van 50 jaar bereikt.

5. Herken de symptomen van colorectale kanker

Als u de symptomen van deze kanker beter kent, kunt u de ziekte vroegtijdig opsporen. Deze acties omvatten manieren om te voorkomen dat kanker in de dikke darm en het rectum erger wordt.

Veel voorkomende symptomen van colorectale (darm- en/of rectum) kanker zijn onder meer:

  • Veranderingen in stoelgang, variërend van frequente diarree of constipatie die langer dan een paar dagen aanhoudt.
  • Er is een bloeding in het rectum, waardoor de ontlasting soms donkerder wordt.
  • Buikpijn vergezeld van een vol gevoel in de maag.
  • Het lichaam is erg zwak en gewichtsverlies zonder duidelijke reden.

Als u deze symptomen van kanker ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om erachter te komen dat de oorzaak kanker of andere spijsverteringsproblemen is.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found