Nadat je hebt besloten en jezelf hebt geregistreerd om de pelgrimstocht uit te voeren, moet je alle voorbereidingen treffen voor een soepelheid in Mekka later. Tijdens het wachten op de dag van vertrek moet je de tijd vullen met verschillende voorbereidingen voor de bedevaart. Door zorgvuldige voorbereidingen te treffen voor Hajj-kandidaten, kunnen ze het risico verminderen of verschillende problemen voorkomen, vooral gezondheidsproblemen die de bedevaart kunnen belemmeren.
Wat zijn de voorbereidingen voor de bedevaart die gedaan moeten worden?
Het pelgrimsproces loopt lichamelijk en geestelijk snel leeg als je geen voorbereidingen treft. Je moet ook informatie zoeken bij de ervaringen van vrienden of familie die eerder de Hadj of Umrah hebben uitgevoerd. Op die manier kun je je in ieder geval voorstellen welke activiteiten je doet en krijg je belangrijke tips als je daar tijd doorbrengt in Saoedi-Arabië.
Hier zijn enkele voorbereidingen voor de bedevaart die over het algemeen moeten worden gedaan:
Lichamelijk en geestelijk
Bij bijna alle Hajj-activiteiten moet je lopen. Als u niet gewend bent te lopen, kunt u er zeker van zijn dat u moeilijkheden of obstakels zult ervaren. Maak er daarom een gewoonte van om regelmatig te wandelen om het uithoudingsvermogen te vergroten.
Het is ook belangrijk om de fysieke gezondheid te behouden door het uithoudingsvermogen te vergroten. Vanaf het begin van de vliegreis wordt uw uithoudingsvermogen op de proef gesteld. De lengte van de reis maakt deel uit van de uitdagingen die pelgrims moeten doorstaan. Verbeter daarom uw dieet door uw inname van fruit en groenten te verhogen, vooral voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten.
Mentale voorbereiding is niet minder belangrijk. Je moet inzicht toevoegen en informatie krijgen over de situatie en omstandigheden daar. Als je over voldoende kennis beschikt, ben je mentaal voorbereid om alle uitdagingen aan te gaan tijdens het uitvoeren van de hadj.
Medicijnen en persoonlijke spullen
Voorbereiding op de volgende bedevaart is het maken van een lijst en het meenemen van medicijnen om te anticiperen op het optreden van gezondheidsproblemen. Zoals:
- Medicijnen op doktersrecept
- Pijnstillers, zoals medicijnen tegen hoofdpijn
- Hoestmedicijn
- Immuunsupplement in bruisvorm met vitamine C, D en zink
- Zonnebrandcrème
Sommige van deze items moeten in een EHBO-doos zitten. Niet alleen bij het uitvoeren van de bedevaart, maar bij elke lange reis. Vooral voor extra vitamines kun je supplementen in de vorm van bruistabletten meenemen omdat deze makkelijker en sneller door het lichaam worden opgenomen.
Tegelijkertijd neemt ook het vocht in het lichaam toe waardoor je uitdroging vermijdt. Voor medicijnen die op doktersrecept werken, vergeet dan niet om ook een kopie van het recept mee te nemen.
Vergeet daarnaast niet om persoonlijke spullen mee te nemen en gebruik ze niet tegelijkertijd. De artikelen in kwestie zijn:
- Tandenborstel en tandpasta
- handreinigingsmiddel (handreinigingsmiddel)
- Zeep, shampoo en deodorant
- Zakdoek
Haal het vaccin zodat je het virus niet krijgt tijdens de Hadj
Zoals gemeld op de website van het Ministerie van Religie van de Republiek Indonesië en het Ministerie van Volksgezondheid, is het voor toekomstige pelgrims verplicht om twee soorten vaccins te krijgen als onderdeel van de voorbereiding op de bedevaart. Het vaccin in kwestie is het meningitisvaccin ( meningokokken ACW135Y ) en het griepvaccin ( seizoensgriep ) die gratis wordt verstrekt.
Het doel is natuurlijk dat je niet wordt blootgesteld aan het virus. Dit is ook een van de voorwaarden om Saoedi-Arabië binnen te komen. Het meningitisvirus verspreidt zich via potentiële pelgrims die afkomstig zijn uit landen waar meningitis endemisch is.
Toekomstige pelgrims moeten in ieder geval de eerder beschreven voorbereidingen treffen. Je kunt natuurlijk ook andere voorbereidingen treffen die de bedevaart kunnen vergemakkelijken. Lichamelijke en mentale gezondheid is erg belangrijk omdat de omstandigheden daar heel anders zijn dan in Indonesië. Houd daarvoor uw conditie en zoek naar informatie of tips om het uitvoeren van de pelgrimstocht soepel te laten verlopen, vooral voor degenen onder u die in de nabije toekomst zullen vertrekken.
