De meeste mensen gaan ervan uit dat seks hebben met een partner de belangrijkste sleutel is tot seksuele bevrediging. Maar dit is niet altijd waar. Ongeveer een op de drie mannen meldde last te hebben van vroegtijdige zaadlozing tijdens seks met een partner. Verrassend genoeg kunnen deze mannen het echt lang volhouden als ze masturberen. Bent u lid van deze "express kudde"?
Waarom kan het lang duren bij masturberen, maar als seks zelfs snel traag wordt?
Voortijdige ejaculatie is de meest voorkomende seksuele disfunctie bij mannen in veel delen van de wereld. Hoewel de meeste gevallen van voortijdige zaadlozing geen duidelijke oorzaak hebben, kan de fysieke en psychische toestand van de man een bepaalde rol spelen bij het stimuleren van voortijdige zaadlozing tijdens seks met een partner. Dit kan te wijten zijn aan een zeer hoog seksueel verlangen, of het kan ook aanwezig zijn als gevolg van stress en/of angst om te voldoen aan de behoefte/vraag om de beste prestatie in bed te leveren.
Een te snel hoogtepunt bereiken dan gewenst kan ook alleen voorkomen in bepaalde seksuele situaties (bijvoorbeeld nervositeit tijdens de eerste seks), overgevoeligheid voor te intense prikkels, of intervallen tussen ejaculaties die te kort of lang zijn.
Voortijdige zaadlozing kan ook optreden bij een nieuwe partner of als gevolg van conflicten en/of spanningen in relaties of andere levensroutines buiten de slaapkamer. Een aantal bovenstaande factoren kunnen de prestaties van mannen beïnvloeden die voorheen zelfs een normale ejaculatie hadden.
De voordelen van masturbatie voor je seksuele vermogen
Ondertussen is masturbatie de beste oefenmethode voor seks in paren. Als je al een tijdje regelmatig masturbeert, is de kans groot dat je hebt geëxperimenteerd met je masturbatietechniek. Met masturbatie kun je veel verschillende trucs en technieken uitproberen om de duur van je solo-sekssessie te verlengen.
Je kunt meer leren over je seksualiteit door middel van masturbatie. Deze solo-seks helpt je ook te bepalen wat je opwinding en verlangen triggert (en wat niet werkt), wat je wel en niet leuk vindt, en hoe je je seksleven kunt verbeteren. Masturbatie traint je dus om meer oplettend te zijn bij het meten van hoe ver je vermogen om stimulatie te beheersen en de ejaculatie uit te stellen om een bevredigende orgasme-ervaring te hebben.
Masturbatie wordt ook beschouwd als een vorm van onafhankelijke oefening die de bekkenbodemspieren kan versterken om erectiestoornissen en incontinentie te voorkomen, omdat naarmate je ouder wordt, je lichaam van nature spiermassa verliest - inclusief de spieren die nodig zijn voor seksuele prestaties. Dit kan voordelen opleveren als je later seks hebt met je partner.
Tips voor het gebruik van masturbatie om voortijdige ejaculatie te voorkomen
De meeste mannen hebben hun eigen favoriete technieken om een orgasme te bereiken tijdens masturbatie. Of het nu gebaseerd is op angst om ontdekt te worden, of dat je gewoon even de tijd hebt om te ontspannen, we trainen onszelf vaak om snel een orgasme te krijgen. Als je elke keer dat je masturbeert zo snel mogelijk een orgasme probeert te bereiken, train je jezelf echt om niet lang in bed te blijven. Welnu, zodat je je ejaculatie kunt uitstellen, moet je de mentaliteit van dit bliksem-orgasme veranderen.
Het is het beste om zowel je energie als je geest te concentreren om even te ontspannen en jezelf vertrouwd te maken met het verhoogde gevoel van masturbatie. Het idee hier is dat masturbatie om de ejaculatie uit te stellen werkt door je algehele zin in seks te verminderen. In feite is het verlengen van de duur van masturbatie om de ejaculatie uit te stellen de basis van de twee meest succesvolle methoden om voortijdige ejaculatie te behandelen: de stop-en-startmethode en de knijptechniek.
De meest voorkomende masturbatiemanoeuvre is met een handgreep die de schacht van de penis van boven naar beneden schudt. Maar masturbatie is een vorm van gedrag die aangeleerd kan worden. In plaats van je te haasten om een orgasme te bereiken, kun je je concentreren op "spelen" gedurende minstens 15-20 minuten om de penis te stimuleren en ook de eikel van de penis om de ejaculatie uit te stellen. De eikel van de penis is het meest gevoelige gebied van je penis en wordt constant gestimuleerd in de vagina.
Je kunt het ook langer volhouden terwijl je masturbeert door simpelweg in je testikels te knijpen en ze naar beneden te trekken (langzaam!) wanneer je op het punt staat te ejaculeren. Dit zal je helpen iets langer vol te houden en sterkere orgasmes te krijgen.
Overmatige masturbatie kan zelfs gevaarlijk zijn
Aan de andere kant kan masturbatie het wapen van de meester zijn. Voortijdige ejaculatie kan in sommige gevallen worden veroorzaakt door overmatige masturbatie. Frequent masturberen zorgt voor veel stress en spanning op de zenuwen van de penis. Zenuwen die constant worden gestimuleerd, zullen snel beschadigd raken. En het vermogen van de peniszenuwen om de ejaculatie onder controle te houden, wordt afgestompt door de schade. Dit maakt het voor u gemakkelijker om te ejaculeren, wat uw seksuele prestaties in bed kan bedreigen. Masturbatie voor geslachtsgemeenschap wordt niet aanbevolen om voortijdige ejaculatie bij oudere mensen te behandelen, omdat het op hoge leeftijd moeilijk is om een tweede erectie te krijgen na de eerste ejaculatie.
