Er zijn talloze voordelen die u kunt behalen als u voldoende slaapt voor ten minste 7-8 uur per dag. Als het te veel of zelfs een beetje is, zijn er natuurlijk slechte effecten die op de gezondheid van het lichaam op de loer liggen. Wat als uw activiteiten nog steeds normaal zijn zoals gewoonlijk, maar helemaal niet slapen? Hoe lang kun je in leven blijven?
Wat is de maximale tijd dat een mens kan leven zonder slaap?
De totale hoeveelheid slaap die elke persoon elke dag nodig heeft, is niet hetzelfde. Baby's en kinderen hebben over het algemeen meer slaap nodig dan volwassenen. Maar wat gebeurt er als je dagenlang niet slaapt? Zou het nog kunnen leven?
Het antwoord is natuurlijk dat je dat kunt. Dat blijkt uit een studie gepubliceerd in het International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health. Uit de resultaten bleek dat de langste tijd dat een persoon zonder slaap kan leven ongeveer 264 uur is, oftewel 11 opeenvolgende dagen.
Dit tijdsbestek is echter slechts een schatting. De studie werd verkregen uit het record voor een persoon zonder de langste slaap in 1965, die ongeveer 11 dagen wakker kon blijven.
Kortom, er is tot nu toe echt geen verklaring die echt bevestigt hoe lang je helemaal zonder slaap zult leven. Maar de kans is groot dat 11 dagen het antwoord is.
Is er enig effect als een persoon helemaal niet slaapt?
Gebrek aan slaap alleen kan slecht zijn voor de gezondheid, laat staan dagelijkse activiteiten blijven doen, maar helemaal niet slapen. Er zijn mensen die wakker kunnen blijven, ook al slapen ze 3 dagen of 72 uur niet. Maar niet met sommige andere mensen die echt de slechte effecten voelen van dagenlang niet slapen.
Naast het gevoel van ernstige slaperigheid, kan niet slapen gedurende meer dan 3 dagen de hersenfunctie remmen bij het denken, concentreren, onthouden, op dingen letten, enzovoort. Dat is de reden waarom activiteiten zonder slaap alle activiteiten die je doet in de war kunnen brengen.
Bovendien zijn de emoties van mensen die een aantal dagen niet hebben geslapen, ongetwijfeld chaotisch. Een gemakkelijk voorbeeld: u zult heel snel beledigd zijn door de woorden en houdingen van andere mensen, die eigenlijk vrij triviaal zijn. Het is mogelijk dat activiteiten zonder slaap je depressie, angst en zelfs paranoia kunnen laten ervaren.
Bovendien kun je hallucinaties ervaren waardoor je dingen ziet die er niet echt zijn. In feite zul je de effecten op de lange termijn moeten plukken als je vaak lang genoeg uit de slaap blijft.
Dit zal uw immuunsysteem verlagen, waardoor uw risico op hartaandoeningen, beroertes, hoge bloeddruk, obesitas, diabetes en psychiatrische stoornissen toeneemt.
