Masturbatie kan voor sommige vrouwen nog steeds als een taboe worden beschouwd. Lisa Finn, een seksexpert in de Verenigde Staten, stelt echter dat masturbatie helpt om je eigen lichaam te leren kennen. Door te masturberen weet je wat voor jou bevredigend is en wat niet. Later zal dit een voorziening zijn bij het vrijen met een partner. Begrijp daarvoor de verschillende manieren van masturbatie die effectief zijn voor degenen onder jullie die het net gaan proberen.
Hoe effectief te masturberen voor vrouwen
Hier zijn verschillende manieren om te masturberen waardoor je wegzakt van plezier:
1. Stimuleer bepaalde lichaamsdelen
De meeste vrouwen vinden dat het stimuleren van de vagina het eerste is dat moet worden gedaan als ze beginnen met masturberen. Maar net als seks met een partner, moet masturbatie ook worden opgewarmd.
Hoe? Door bijvoorbeeld je lichaam te stimuleren, een zachte aanraking op de dijen en liezen te geven, met de tepels te spelen, de nek te strelen, enzovoort. Hierdoor kan het bloed rijkelijk stromen en worden alle delen van de zenuwen gestimuleerd. Zo is de clitoris klaar om aangeraakt te worden.
2. Zoek uit waar de clitoris is
Als u begrijpt waar uw clitoris zich op uw lichaam bevindt, wordt masturbatie gemakkelijker. Probeer er vooraf via verschillende kleine enquêtes achter te komen, bijvoorbeeld door in deze link naar de anatomie van de vagina te kijken. Zo weet je waar je moet beginnen en zit je natuurlijk niet op de verkeerde plek.
3. Speel met de clitoris
Als je eenmaal bepaalde delen van je lichaam hebt gestimuleerd en precies weet waar de clitoris zich bevindt, kun je beginnen met het stimuleren van die gevoelige delen. Begin langzaam en geniet van de sensatie. Haast je niet, je moet van elke aanraking genieten om maximale tevredenheid te bereiken.
Je kunt het liggend doen en eerst het vulvaire gebied verkennen. De vulva is het dichtstbijzijnde deel van de clitoris dat zich boven de vaginale lippen bevindt. Vrouwen hebben op dit gebied stimulatie nodig om een orgasme te bereiken. Probeer het te stimuleren met verschillende drukken en snelheden. Ontdek welke je het meest comfortabel en opgewonden maakt.
4. Verken het G-spotgebied
De G-spot is een gebied in de vagina dat volgens Gräfenberg, een Duitse verloskundige, een vrij hoge gevoeligheid heeft. Gräfenberg beschreef deze gevoelige zone als 5-8 cm boven de vaginale opening. Het geven van sterke stimulatie in de buurt kan een orgasme veroorzaken.
Daarom, zelfs als je niet precies weet waar de G-spot is, kun je het hele gebied rond de vagina stimuleren om plezier te vinden dat je nooit voor mogelijk had gehouden.
5. Doe rustig aan, forceer het orgasme niet te veel
Onthoud dat wanneer je masturbeert, je geen orgasme hoeft te hebben. Laat je daarom nooit belasten met het doel dat je een orgasme moet kunnen krijgen. Je hoeft alleen maar te genieten van het proces zonder te worden belast door het einddoel. Orgasmes zijn slechts een bonus die je kunt krijgen als je ervan geniet. Gun jezelf de tijd om van je eigen lichaam te genieten en het beter te leren kennen.
