Een laag libido bij mannen is een toestand van verminderd verlangen naar seksuele activiteit. Het is normaal om van tijd tot tijd de zin in seks te verliezen, aangezien het libidoniveau tijdens het leven verandert. Een laag libido bij mannen gedurende een lange periode kan echter zorgen baren. Een laag libido kan soms ook een indicator zijn van een onderliggende gezondheidstoestand.
Tekenen van een laag libido bij mannen
Verlies van geslachtsdrift gebeurt meestal niet plotseling, het zal geleidelijk verschijnen. Hoewel het moeilijk te meten is, zegt Edward Laumann, docent sociologie aan de Universiteit van Chicago en co-auteur van het boek getiteld De sociale organisatie van seksualiteit , verklaarde dat een laag libido wordt gekenmerkt door een afname van de zin in seks gedurende enkele maanden in het afgelopen jaar.
Om u te helpen vroege symptomen van een verminderd libido te herkennen, kunt u op enkele van de onderstaande uitspraken reageren met 'waar' of 'onwaar':
- Elkaar aanraken gebeurt alleen in bed.
- Seks geeft je niet het gevoel van samen zijn en delen.
- Slechts één van de partners nam het initiatief en de anderen voelden zich onder druk gezet.
- Je verwacht geen seks meer.
- Seks is niet gepassioneerd en het gebeurt de hele tijd.
- Je denkt bijna nooit seksueel aan of fantaseert over je partner.
- Je hebt maximaal 2 keer per maand seks.
Als je de meeste van de bovenstaande uitspraken met 'waar' hebt beantwoord, ben je geleidelijk in een staat van laag libido terechtgekomen. Om deze reden is het begrijpen van de verschillende oorzaken de eerste stap naar het vinden van de juiste oplossing.
Oorzaken van een laag libido bij mannen
1. Laag testosteron
Testosteron is een mannelijk hormoon dat belangrijk is voor het opbouwen van spier- en botmassa en het stimuleren van de spermaproductie. Testosteron is ook een van de factoren die uw geslachtsdrift beïnvloeden. Testosteronniveaus worden als laag beschouwd als ze lager zijn dan 300-350 nanogram per deciliter (ng/dL). Wanneer de testosteronniveaus dalen, neemt ook je verlangen naar seks af. Hoewel testosteron vaak afneemt met het ouder worden, zal het bij mannen een laag libido veroorzaken wanneer het drastisch daalt.
2. Medicijnen
Het nemen van bepaalde medicijnen kan de testosteronniveaus verlagen, wat op zijn beurt een verminderd libido veroorzaakt. Bijvoorbeeld bloeddrukmedicatie, zoals: ACE-remmers en bètablokkers Het kan ejaculatie en erectie voorkomen.
3. Depressie
Depressie verandert alle delen van iemands leven. Mensen met een depressie ervaren een verminderd verlangen naar activiteiten die normaal gesproken plezierig zijn, zoals seks. Een laag libido kan ook een bijwerking zijn van sommige antidepressiva, vooral selectieve serotonine herinname remmers (SSRI).
4. Chronische ziekte
Als je je niet lekker voelt door de gevolgen van een chronische ziekte, zoals chronische pijn, dan staat seks waarschijnlijk bovenaan je prioriteitenlijstje. Bepaalde ziekten, zoals kanker, kunnen het aantal zaadcellen verminderen, omdat uw lichaam zich richt op overleven.
5. Slaapproblemen
Een studie in The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), wees uit dat mannen met obstructieve slaapapneu lagere testosteronniveaus hadden. Uiteindelijk leidt dit tot een verminderd libido en seksuele activiteit.
6. Veroudering
Testosteronniveaus gerelateerd aan het libido zijn op hun hoogste niveau in de late adolescentie, maar een daling van de testosteronniveaus zal worden gezien op de leeftijd van 60-65 jaar. Wanneer je de middelbare leeftijd bereikt, heb je een langere tijd nodig om opgewonden te raken, te ejaculeren en een orgasme te krijgen.
7. Stress
Als je wordt afgeleid door een stressvolle situatie, zal je seksuele verlangen afnemen. Dit komt omdat stressniveaus je hormoonspiegels kunnen verstoren. Slagaders kunnen vernauwen bij stress. Deze vernauwing beperkt de bloedstroom en kan mogelijk erectiestoornissen veroorzaken.
8. Relaties zijn te intiem
Intimiteit in een relatie maakt seks niet altijd beter. Soms remt te veel intimiteit zelfs seksuele opwinding. Dus als iemand weinig passie heeft, betekent dit niet dat hij afstand heeft in de relatie waarin hij zich bevindt, het is een relatie die te intiem is en passie kan remmen.
LEES OOK:
- 9 manieren om een laag libido bij vrouwen te overwinnen
- 8 dingen die het erectievermogen verstoren
- 8 sporten die seksuele behendigheid bij mannen kunnen trainen
