Behalve dat het op de huid wordt aangebracht, kan aloë vera ook een voedsel en drank zijn die je verfrist bij het verbreken van je vasten. Niet alleen om de dorst te lessen, dit ene aloë vera-recept is ook gunstig voor de gezondheid van je lichaam.
Voordat we beginnen met het mixen van aloë vera in heerlijke bereidingen, laten we eerst vaststellen wat de voordelen zijn!
Voordelen van het consumeren van verwerkte aloë vera
Sommige mensen vragen zich misschien af of aloë vera veilig is voor consumptie, aangezien het vaker wordt gebruikt om de huid te behandelen. Je hoeft je geen zorgen te maken, aloë vera is een plant die, mits goed verwerkt, veilig is voor consumptie.
Aloë verablad bestaat uit drie delen, namelijk de huid, gel en latex. Het is bekend dat de voordelen van aloë vera-gel de huid vochtig houden. Deze helder gekleurde gel kan echter ook worden geconsumeerd omdat het een zachte smaak en een verfrissend gevoel heeft.
Naast gel kun je ook aloë vera skin verwerken die ook veilig is voor consumptie. Over het algemeen heeft de schil van deze groene plant een milde smaak en een knapperige textuur.
Hier zijn enkele van de voordelen die u kunt krijgen van verwerkte aloë vera, zoals:
- bloedsuikerspiegel verlagen door de insulinegevoeligheid te verhogen
- helpt ontstekingssignalen te onderdrukken , zoals NFα, IL-1 en IL-6
- tandplak verminderen bij gebruik als mondspoeling
- helpen het geheugen te verbeteren door consumptie van aloë vera-gel
- het antioxidantengehalte verhogen in het lichaam dat vrije radicalen bestrijdt
Hoewel aloë vera-gel zeer gunstig is voor het lichaam, moet u er rekening mee houden dat u aloë vera-gel niet in huidverzorgingsproducten mag gebruiken.
Volgens onderzoek van Journal of Food Science Technology , aloë vera-gel in huidverzorgingsproducten bevat conserveermiddelen. Naast conserveermiddelen zijn er andere chemicaliën die het geuriger maken, textuur en kleur toevoegen.
Daarom kan aloë vera-gel uit huidverzorgingsproducten niet worden verwerkt tot recepten die bedoeld zijn om door het lichaam te worden verteerd.
Aloë vera recept
Laten we, nadat we weten welke voordelen kunnen worden verkregen uit verwerkte aloë vera, eens kijken hoe we er heerlijk eten en drinken van kunnen maken.
1. Aloë vera sap met citrusvruchten en gember
Een van de verwerkte aloë vera die gunstig is voor de gezondheid van het lichaam is aloë vera-sap. Aloë vera-sap staat er al lang om bekend dat het de gezondheid van de huid en het spijsverteringsstelsel ten goede komt. Wanneer toegevoegd met citrusvruchten en gember, zullen de voordelen natuurlijk toenemen en is de smaak verfrissender, toch?
Ingrediënten :
- 50 gram aloë vera
- 1 cm gember
- 1/2 limoen
- 200 ml gekookt water
Hoe te maken :
- Bereid materialen voor. Begin met het schillen van de aloë vera en snijd deze in kleine stukjes.
- Schil en snijd de gember. Snijd vervolgens de limoen in plakjes.
- Combineer aloë vera, gember en water in een blender. Mixen tot een gladde substantie.
- Voeg limoensap toe als je klaar bent.
- Serveer en drink vers.
2. Gekonfijte aloë vera
Bron: Cookpad Naast verwerkt aloë vera-sap kun je dit recept voor snoepjes van groene planten ook proberen voor een gevarieerder iftar-menu.
Ingrediënten :
- 5 stuks aloë vera
- 3 pandanbladeren
- een beetje rode kleurstof
- essence ijs doger naar smaak, kan naar smaak worden vervangen
- genoeg suiker
- water
- 1/4 tl zout
- 1 limoen
- genoeg betelwater om te weken
Hoe te maken :
- Schil de schil en snijd de aloë vera in blokjes. Was en laat uitlekken.
- Week stukjes aloë vera 1 uur in wijwater om slijm te verwijderen.
- Was aloë vera opnieuw tot het schoon is en laat uitlekken.
- Kook alle ingrediënten behalve essence. Roer af en toe en wacht tot het kookt.
- Zet de kachel uit en wacht tot het mengsel is verdampt totdat de stoom is verdwenen.
- Toevoegen essence en voldoende limoensap. Goed mengen.
- Wacht tot het is afgekoeld en zet het in de koelkast.
- Gekonfijte aloë vera kan worden gemengd met ijs of direct worden gegeten
3. Aloë Vera Smoothies
Voor degenen onder u die zich misschien vervelen met dezelfde verwerkte aloë vera, kunnen aloë vera-smoothies een alternatieve oplossing zijn. Je kunt later profiteren van aloë vera en ander fruit dat aan smoothies voor iftar wordt toegevoegd.
Ingrediënten :
- 250 ml amandel- of kokosmelk
- 1 aloë vera blad
- 80 gram verse blauwe bessen
- 80 gram gesneden mango
- 1/2 el kokosolie
- een snufje basilicumblaadjes
Extra ingrediënten :
- 1 el geraspte kokos
- 1 eetl Chia zaden
- 1 portie eiwitpoeder (optioneel)
Hoe te maken :
- Bereid alle ingrediënten voor.
- Snijd de aloë vera en maak deze grondig schoon.
- Doe alle ingrediënten in een blender en pureer.
- Schenk in een glas en drink op terwijl het vers is.
Een recept maken voor verwerkte aloë vera om te genieten van een meer verfrissende iftar is niet zo moeilijk, toch?
