Het is gênant om scheten in het openbaar te laten, vooral als je scheten een slechte geur hebben. Misschien kun je meerdere keren evacueren naar een rustige plek, maar als op een dag dit gevoel van wind willen laten te vaak komt, zul je na een lange tijd overweldigd worden. Waardoor laat je te vaak een scheet? Welke soorten voedsel veroorzaken frequente scheten? Bekijk de volgende uitleg.
Farting alias winderigheid, of in wetenschappelijke taal algemeen bekend als flatus, treedt op als gevolg van de inspanningen van de maag en darmen om voedsel af te breken in energie. Maar vaak zijn er verschillende omstandigheden die ervoor zorgen dat scheten te vaak voorkomen, tot meer dan 20 keer (redelijke limiet) op één dag.
Oorzaak van scheet
Gas in de darmen kan samen met het spijsverteringsproces worden geproduceerd en de bacteriën in voedsel vernietigen. Er zijn echter verschillende aandoeningen die een verhoogde bacteriële activiteit veroorzaken en het voor het lichaam moeilijker maken om voedsel te absorberen, waaronder:
- malabsorptie syndroom. Dit gebeurt door een afname van de productie van enzymen in de pancreas, een verstoring in de galblaas of in het darmweefsel.
- De ontwikkeling van bacteriën in de darm. Er is een toename van veranderingen in het type bacteriën dat ook misselijkheid, frequente stoelgang, diarree en een volle maag met wind veroorzaakt.
- Te veel wind doorgeven kan ook een indicatie of symptoom zijn van verschillende ziekten, zoals diabetes, eetstoornissen, zwelling van de dikke darm, auto-immuun pancreatitis, enzovoort.
Wat zijn de voedingsmiddelen die frequente scheten veroorzaken?
Naast een verhoogde bacteriële activiteit, wordt frequent urineren ook veroorzaakt door de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen. Soorten voedingsmiddelen die frequente scheten veroorzaken zijn onder meer:
- Voedingsmiddelen die raffinose bevatten, die bestaat uit galactose, glucose en fructose. Voedingsmiddelen zoals kool, broccoli en asperges bevatten meestal raffinose. Het gehalte aan raffinose in grote doses wordt ook gevonden in pinda's.
- zetmeel. Het meeste zetmeel wordt gevonden in aardappelen, maïs en tarwe. Dit soort voedsel produceert gas wanneer het wordt afgebroken in de dikke darm.
- fructose, die wordt aangetroffen in sommige fruit- en suikerhoudende dranken zoals frisdranken en verpakte vruchtensappen.
- Sorbitol (suikervervangers), die worden aangetroffen in ongezoete snoepjes en kauwgom.
- Vezel. Vezel bestaat uit oplosbare vezels en onoplosbare vezels. Oplosbare vezels bevatten meer gas en worden pas afgebroken als ze de dikke darm bereiken. Ondertussen worden onoplosbare vezels gemakkelijk geabsorbeerd wanneer ze door de darmen gaan en produceren ze slechts een kleine hoeveelheid gas.
Wanneer moet deze te vaak voorkomende scheet door een arts worden gecontroleerd?
U moet onmiddellijk een arts raadplegen als u gas krijgt in een frequentie die vaak gepaard gaat met symptomen:
- Vervelende krampen in de maag
- Veranderingen in stoelgang
- Diarree
- Constipatie
- Koorts
- Misselijkheid en overgeven
- Pijn aan de rechterkant van de buik.
Hoe het probleem van frequente stoelgang te stoppen?
Enkele eenvoudige manieren om met deze hoge frequentie van winderigheid om te gaan, zijn:
- Door een dagboek te maken waarin staat welke voedingsmiddelen en dranken je op een dag consumeert. Deze stap kan u ook helpen voedingsmiddelen te classificeren die veilig zijn om te eten en welke niet.
- Als de bovenstaande stappen niet werken, kun je je week beginnen met voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze veilig zijn voor je lichaam en elke 2 dagen nieuwe soorten voedsel toevoegen.
- Vermijd in het algemeen te veel eten. Naast het kunnen veroorzaken van obesitas, kan dit ook frequente scheten veroorzaken.
De bovenstaande stappen genezen uw frequent urineren mogelijk niet volledig, maar ze kunnen de symptomen verminderen die u zult voelen.
Hoewel sommige stappen die u kunt nemen om voorkomen van overtollig gas in het lichaam Je omvat:
- Volg een eenvoudig dieet terwijl u identificeert welke voedingsmiddelen het potentieel hebben om veel gas in uw lichaam te produceren en,
- U hoeft zich niet te haasten bij het kauwen van uw eten.
