Bijna iedereen heeft geklaagd, misschien jij ook. Ja, klagen is normaal. Als dit echter een gewoonte wordt, kan het de mensen om je heen onsympathiek maken, zodat ze de neiging hebben om het te negeren. Laten we eens kijken hoe we kunnen stoppen met klagen.
De reden waarom mensen het moeilijk vinden om te stoppen met klagen
Misschien ben je omringd door mensen die veel klagen over hun leven. Of zelfs jij die dit niet weet. Waarom klagen mensen eigenlijk zo vaak, variërend van problemen op het werk, thuis, op school tot triviale dingen die onderweg gebeuren? Verschillende redenen zijn hier te zien.
1. Kanaalstress
Zoals gemeld door Psychology Today, klagen de meeste mensen om hun frustratie en stress te luchten. Problemen die zich opstapelen en je hoofd doen barsten, worden meestal via klachten doorgesluisd naar de mensen om je heen.
Soms heeft een persoon die klaagt geen advies nodig van de persoon die het hoort. Ze willen gewoon dat wat ze die dag hebben meegemaakt, gehoord wordt. Klagen is daarom zeer effectief om stress te kanaliseren.
2. Kan problemen niet zelf oplossen
Behalve dat ze gehoord willen worden, vragen mensen die klagen soms ook advies aan de mensen om hen heen. Zijn klachten over onopgeloste werkproblemen of ruzies met zijn partner kunnen niet alleen worden opgelost. Daarom zoeken de meeste mensen advies zodat ze weten wat ze vervolgens moeten doen.
3. Een deel van de gewoonte in het gezin
Meestal gebeurt dit als gevolg van het zien van je ouders die klagen over eventuele problemen. Deze gewoonten worden uiteindelijk in je hoofd geprent en zorgen er onbewust voor dat je vaak gaat klagen.
Eigenlijk zeggen ze niet dat ze klagen, maar geven ze commentaar op wat voor de hand ligt. Welnu, deze bewusteloosheid kan het voor u of anderen moeilijk maken om te stoppen met klagen.
4. Wil aandacht krijgen
Naast het kanaliseren van stress, wordt er ook geklaagd om aandacht te krijgen. Een kind dat bijvoorbeeld veel slechter presteert dan zijn broer of zus, heeft de neiging om veel te klagen. Ze kiezen dit pad zodat mensen om hen heen meeleven en steun bieden om de problemen waar ze over klagen te overwinnen.
Daarom is het erg moeilijk om deze gewoonte te doorbreken als je klaagt om de aandacht van de mensen om je heen te krijgen.
Tips om te stoppen met klagen
Hoewel het inderdaad een manier kan zijn om stress te kanaliseren, lost klagen eigenlijk het probleem niet op en is het geen verstandige manier om met stress om te gaan.
Bovendien, als je het continu doet, zit je alleen maar in die situatie en heb je uiteindelijk moeite om een oplossing te vinden.
Nou, in plaats van door te slepen met klachten die zeker nooit zullen eindigen, kun je proberen te stoppen met klagen en ga verder.
1. Blijf positief denken
Positief denken en zijn bleek zeer invloedrijk te zijn bij het omgaan met stress. Welnu, als je stress goed kunt beheersen, is het niet klagen dat je geest zal vullen, maar hoe je het probleem kunt oplossen.
Hoewel het enige tijd zal duren, kunt u beginnen met het probleem te accepteren. De fase van acceptatie van het probleem betekent niet dat je het meteen kunt elimineren, maar eerder om de stress om te zetten in positievere gedachten.
Als u bijvoorbeeld optimistischer bent dat u het probleem kunt oplossen, is dit een goede manier om te stoppen met klagen. Meestal kunt u op die manier vrijelijk oplossingen voor de problemen vinden.
2. Aanpassen
Aanpassen is een houding die nodig is om niet op zijn plaats te lopen en verandering te accepteren. Het is niet verboden om te klagen en verdrietig te zijn, maar het is ook niet verstandig om er een gewoonte van te maken.
Je kunt beginnen door alleen de tijd te nemen om te rouwen en te klagen. U moet bijvoorbeeld verhuizen naar een nieuwe omgeving die heel anders is dan waar u woont. De moeilijkheid om de verandering te accepteren blijkt je verdrietig te maken en vaak te klagen over dit probleem.
Aanpassen aan verandering en het als een uitdaging zien, is daarom een behoorlijk krachtige manier om je klagende gewoonte te verminderen.
3. Niet meteen "oordelen"
Natuurlijk maakt iedereen fouten, ook jij. Die fouten kunnen voor u een reden zijn om te oordelen over de persoon die het probleem heeft veroorzaakt. Deze veroordelende houding kan leiden tot gevoelens van irritatie en stress, totdat uiteindelijk de klagende zaak van de grond komt.
Probeer daarom anderen in bepaalde situaties niet te veroordelen. Vergeet niet te waarderen wat u en anderen hebben gedaan. Zelfrespect is ook erg van invloed op je stressniveau, weet je.
4. Verantwoordelijk
Begin na te denken over jezelf en het besluitvormingsproces. Verantwoordelijkheid nemen voor je problemen is onderdeel van de manier waarop je kunt stoppen met klagen.
Behoud indien nodig mensen die u respecteren en geen misbruik van u maken. Laat daarnaast de mensen die een slechte invloed hebben met hun klachten zitten want het heeft natuurlijk invloed op deze gewoonte.
Eigenlijk is het moeilijk om te stoppen met klagen, want het hoort bij het mens-zijn. Misschien is het doorbreken van de gewoonte een slimme zet om de wereld niet meer met negatieve gevoelens te zien.
