Alle mensen moeten hebben gehuild. We kunnen om verschillende redenen huilen, of het nu is vanwege het verlies van een geliefde, ons gelukkig voelen, de effecten van het kijken naar een film of vanwege frustratie. Dit is heel redelijk.
Tranen komen er niet alleen uit omdat we ons emotioneel voelen. Er zijn minstens 3 soorten tranen, namelijk basale tranen om de ogen te beschermen, reflextranen of tranen die reflexmatig naar buiten komen om te reageren op irritatie, en de laatste is emotionele tranen. Maar er moet een vraag zijn, waarom voelen we ons moe en duizelig na het huilen?
Oorzaken van vermoeidheid en duizeligheid na huilen
Dit is de reden waarom je je moe en duizelig voelt na het huilen.
1. Stresshormoon
Als je huilt, maakt je lichaam stresshormonen aan. Deze hormonen veroorzaken van nature veranderingen in uw lichaam, waaronder hoofdpijn. Sommige mensen voelen lichte hoofdpijn, maar er zijn ook mensen die hoofdpijn voelen zoals migraine.
2. Uitdroging
Huilen zorgt er ook voor dat je wat lichaamsvloeistoffen verliest. Dit is wat je uitgedroogd en moe maakt. Duizeligheid, extreme dorst en een droge mond zijn allemaal tekenen van ernstige uitdroging die spiersamentrekkingen, lage bloeddruk en winderigheid kunnen veroorzaken.
3. Sinusproblemen
Te lang huilen maakt de tranen verontreinigd met lucht die de neusholte binnenkomt, waardoor de neus ontstoken raakt. Voor sommige mensen die sinusproblemen hebben, zal dit hoofdpijn veroorzaken die gepaard gaat met een kloppende pijn tussen de ogen en de neus. Sommige mensen zijn er zo gevoelig voor dat ze er langdurige hoofdpijn van krijgen.
4. Ontsteking
Naast het vrijgeven van stresshormonen veroorzaakt huilen ook ontstekingen in het lichaam waardoor de gezichtszenuwen worden verstoord. Aandoeningen van de aangezichtszenuw worden vaak geassocieerd met migraine en andere ernstige hoofdpijn.
Hoe duizeligheid na huilen te verlichten?
1. Rust
Het valt niet te ontkennen dat slaap de beste oplossing is om het lichaam te ontspannen. Nadat u klaar bent met huilen, wordt aanbevolen om enige tijd te slapen om de hoofdpijn te verminderen. Als je wakker wordt, is je lichaam weer frisser en fitter.
2. Drink water
Kalmeer jezelf na het huilen door veel water te drinken. De reden is dat het drinken van water je helpt om lichaamsvloeistoffen te vervangen die verloren zijn gegaan tijdens het huilen. Drink nooit alcohol na het huilen, dit zal je toestand alleen maar verergeren.
3. Consumptie van pijnstillers
Neem hoofdpijnmedicatie zoals paracetamol, ibuprofen en dergelijke. Maar soms voor meer ernstige problemen, zijn aanhoudende hoofdpijn een teken van depressie. Raadpleeg onmiddellijk een arts als de hoofdpijn niet weggaat.
4. Hoofdmassage
Masseer zachtjes uw hoofd tijdens het wassen met uw vingertoppen om de spanning in de hoofdspieren te verminderen. Indien nodig kunt u voor meer comfort ook een professionele masseuse bellen.
