Als je zwanger bent, zal je lichaam ook belangrijke veranderingen ondergaan. Naast een kwetsbaarder lichaam maakt zwangerschap het ook moeilijker voor je om vrij te bewegen. Dingen die vroeger gemakkelijk te doen waren, hebben nu ook hulp nodig om gedaan te krijgen. Evenzo zijn er bij het maken van huiswerk enkele activiteiten die u moet vermijden als u zwanger bent.
Huiswerk om te vermijden als je zwanger bent
Hoewel het meeste huishoudelijk werk veilig is voor zwangere vrouwen, is het een goed idee om de taken die u nog steeds alleen kunt doen en de taken die u met anderen moet delen, opnieuw te bespreken. Hier zijn wat huiswerk om te vermijden en de risico's als je ze blijft doen tijdens de zwangerschap.
Heffen en verplaatsen van zware voorwerpen
Ook het optillen van stapels wasgoed of het verplaatsen van huisraad zoals stoelen en tafels kun je beter niet doen als je zwanger bent.
Houd er rekening mee dat de hormonale veranderingen van de zwangerschap ervoor zorgen dat het bindweefsel en de ligamenten in het lichaam losser worden, waardoor het risico op spierspanning en pijn toeneemt. Bovendien, naarmate uw baarmoeder groeit, veranderen uw lichaamsgewicht en zwaartepunt, waardoor uw vermogen om het evenwicht te bewaren vermindert.
Deze veranderingen zullen uw kansen op het oplopen van een blessure vergroten, wat in ieder geval het risico zou kunnen vergroten dat uw baby te vroeg geboren wordt.
Vereist dat u op een stoel of opstapje staat
Bron: De georganiseerde huisvrouw Nog steeds gerelateerd aan de verandering in het zwaartepunt, zal huishoudelijk werk zoals het verwisselen van jaloezieën, iets op een hoge plaats oppakken of stof opruimen in de hoek van het plafond een moeilijke taak zijn tijdens de zwangerschap.
Om dit te bereiken moet je eerst op een stoel of ladder staan. Niet alleen het voltooien van de taak, je moet ook proberen het evenwicht door het hele lichaam te bewaren.
In plaats van in ongewenste dingen terecht te komen, kun je dit ene huiswerk beter vermijden als je zwanger bent en om hulp van anderen vraagt.
Giftige schoonmaakproducten gebruiken
Bron: weclean4you.com Badkamerreinigingsproducten bevatten meestal giftige chemicaliën die zwangere vrouwen niet mogen inademen, omdat ze de veiligheid van de ongeboren baby in gevaar kunnen brengen. Daarom wordt zwangere vrouwen meestal niet geadviseerd om de badkamer schoon te maken.
Maak indien nodig je eigen reinigingsvloeistof met ingrediënten zoals azijn, citroenwater en bakpoeder.
U kunt ook andere producten kiezen die veiliger zijn zonder de inhoud van schadelijke stoffen zoals: vluchtige organische stoffen (VOS), geurstoffen of andere brandbare stoffen. Zorg ook voor voldoende ventilatie in de badkamer.
Hieronder vallen ook activiteiten om vervelende dieren zoals kakkerlakken en muggen uit te roeien met speciale sprays.
Dierlijk afval afvoeren
Bron: WebMD Voor degenen onder u die huisdieren hebben, is het verwijderen en vervangen van dierlijk afval opgenomen in huishoudelijke taken die moeten worden vermeden als u zwanger bent. Dit komt doordat de afvalbak is blootgesteld aan Toxoplasma, een parasitaire infectie die via dierlijk afval kan worden overgedragen.
Wanneer een moeder tijdens de zwangerschap besmet is met toxoplasma, kan de moeder de infectie doorgeven aan haar ongeboren baby.
Inderdaad, de meeste baby's vertonen bij de geboorte geen symptomen die verband houden met de infectie. Er zullen echter nieuwe symptomen verschijnen naarmate het groeit, zoals blindheid of mentale handicaps.
Als niemand anders u kan helpen, draag dan handschoenen. Was daarna je handen met zeep tot ze schoon zijn.
De vloer vegen en dweilen
Huiswerk dat tijdens de zwangerschap moet worden vermeden, is vloeren vegen en dweilen. Deze taak zorgt er onvermijdelijk voor dat je je lichaam reflexmatig naar voren buigt. Wanneer dit te lang duurt, kan dit zeker reumatische pijn veroorzaken die pijn in de rug zal veroorzaken.
Misschien kun je je nog steeds goed voelen terwijl je het doet. De pijn kan echter enige tijd nadat u klaar bent, optreden.
Om dit risico te minimaliseren, moet u een gereedschap met een langere steel gebruiken. Houd het handvat dicht bij uw lichaam, zodat u niet hoeft te bukken om het te bereiken.
