Veel vrouwen doen slechte gewoontes tijdens de menstruatie, houden bijvoorbeeld de vrouwelijke zone niet schoon. In feite is het heel belangrijk om tijdens de menstruatie schoon te blijven om het risico op infectie te voorkomen. Laten we daarom de volgende slechte gewoonten tijdens de menstruatie vermijden!
Slechte gewoonten die het vaakst worden gedaan tijdens de menstruatie
Hier zijn enkele slechte gewoonten die over het algemeen tijdens de menstruatie worden gedaan.
1. Verander zelden maandverband
Dit is de meest voorkomende fout die vrouwen maken. De veronderstelling is dat als het niet "vol" is, het het maandverband niet zal vervangen. Hierdoor gebruiken veel vrouwen de hele dag maandverband als ze onderweg zijn.
U moet deze slechte gewoonte onmiddellijk verlaten. De reden hiervoor is dat te lang maandverband dragen tijdens de menstruatie betekent dat bacteriën meer kunnen groeien en ontwikkelen in het gebied van de intieme organen.
Bij de lancering van Women's Health kunnen bacteriën in maandverband in bepaalde gevallen TSS (Toxic Shock Syndrome) veroorzaken, een infectie die levensbedreigend kan zijn.
In 1980 stierven 63 vrouwen in de Verenigde Staten aan TSS. Hoewel dit voorval vrij zeldzaam is, moet u waakzaam blijven.
Niet alleen dat, zelden veranderende maandverbanden zullen ook geur veroorzaken in uw vrouwelijke omgeving. Daarom wissel je tijdens de menstruatie in ieder geval elke 2-3 uur van maandverband.
2. Verkeerde vaginale reiniging
Naast het zelden verwisselen van maandverband, is een andere fout tijdens de menstruatie die meestal tijdens de menstruatie wordt gemaakt, een fout bij het schoonmaken van de vagina.
Het schoonhouden van de vagina tijdens de menstruatie is belangrijk, maar het moet wel op de juiste manier gebeuren.
Reinig de vagina van voor naar achter, namelijk van de vagina tot aan de anus. Als je in de tegenovergestelde richting reinigt, kunnen bacteriën van de anus in de vagina en urethra terechtkomen, wat een infectie kan veroorzaken.
3. Geeft geur aan de vagina
Een slechte gewoonte tijdens de volgende menstruatie is om geurproducten in de vagina te gebruiken. Misschien is het doel om onaangename geuren kwijt te raken, ook al is deze actie eigenlijk een groot risico in het vrouwengebied.
De geuringrediënten in bepaalde producten zijn mogelijk niet geschikt voor uw vaginale huid. Dus het risico op het veroorzaken van allergieën en irritatie
Zorg er ook voor dat je geen parfum of Keulen naar de vagina en ondergoed. Dit komt omdat de meeste parfums alcohol of ethanol bevatten waardoor de vaginale huid droog en geïrriteerd kan raken.
4. Reinig de vagina met zeep
Een andere slechte gewoonte tijdens de menstruatie die vaak wordt genegeerd, is het schoonmaken van de vagina met zeep die voor het lichaam wordt gebruikt.
U moet weten dat de conditie van de lichaamshuid anders is dan de conditie van de vaginale huid. Daarom is zeep voor het lichaam zeker niet geschikt als het wordt gebruikt voor je intieme organen.
Het gebruik van zeep kan de natuurlijke flora die de vagina nodig heeft, doden. Gebruik voor het reinigen van de vrouwelijke zone een zeep die speciaal is samengesteld met de juiste pH (zuurgraad).
U kunt ook een reinigingsmiddel gebruiken dat povidonjodium bevat, een antisepticum dat veilig is voor de vagina.
5. Handen niet wassen met zeep
Sommige vrouwen wassen hun handen mogelijk niet goed na het verwisselen van maandverband of het schoonmaken van de vagina. In feite lopen de handen het risico bacteriën te krijgen van het voormalige menstruatiebloed.
Je moet deze slechte gewoonte niet herhalen tijdens de menstruatie. Blijf uw handen goed wassen met antiseptische zeep, zelfs als uw handen er schoon uitzien.
Naast het elimineren van de geur van bloed, kan antiseptische zeep ook bacteriën en ziektekiemen verwijderen die mogelijk achterblijven na het verwisselen van maandverband.
6. Seks hebben zonder condoom tijdens de menstruatie
Seks tijdens de menstruatie is toegestaan. Het is echter belangrijk om veilige seks te beoefenen. Het doel is dat u en uw partner seksueel overdraagbare aandoeningen vermijden.
Ziektevirussen kunnen aanwezig zijn in menstruatiebloed. Het gebruik van condooms tijdens de menstruatie dient niet alleen om zwangerschap te voorkomen, maar ook om seksueel overdraagbare aandoeningen of bekkenontsteking door de ontwikkeling van bacteriën te voorkomen.
Daarnaast kunt u tijdens de menstruatie ook vatbaarder zijn voor sommige infecties, zoals infecties van de baarmoederhals en de bovenste baarmoeder. Dit komt omdat tijdens de menstruatie de baarmoederhals meer open is.
Daarom is het beter om het hebben van seks tijdens de menstruatie indien mogelijk uit te stellen om verschillende ziekterisico's te voorkomen.
7. Volg emoties op en neer
Tijdens de menstruatie ervaar je een afname van de hormonen oestrogeen en progesteron. Deze afname van hormonen zorgt ervoor dat je emoties instabiel worden.
Als gevolg hiervan ervaar je plotselinge stemmingswisselingen, zoals plotseling blij en dan plotseling geïrriteerd tegelijk.
Deze toestand maakt je niet alleen ongemakkelijk, maar mensen om je heen kunnen zich ook gestoord voelen.
Veel mensen laten hun emotionele toestand onstabiel worden en doen niets om het te stoppen. Sterker nog, je voelt je er zelfs nog ongemakkelijker door.
Probeer inspanningen te leveren om jezelf te kalmeren, zoals het doen van ontspanning en kalmerende activiteiten. Bijvoorbeeld meditatie, diep ademhalen, yoga en naar muziek luisteren.
Volg deze slechte gewoonte niet alleen omdat je menstrueert.
8. Lui om te bewegen
Veel vrouwen ervaren maagkrampen en menstruatiepijn, wat behoorlijk storend is tijdens de menstruatie of PMS. Dit maakt vrouwen minder actief en lui om te bewegen.
In feite zal lui zijn om te bewegen de toestand van de menstruatiepijn die je ervaart zelfs verergeren. Dr. Stacy Sims onthulde dat het doen van lichte fysieke activiteiten zoals wandelen, gymnastiek en yoga kan helpen bij het overwinnen van maagkrampen tijdens de menstruatie.
Als je je zwak voelt, mag dat geen excuus zijn om helemaal niet te bewegen. Drink veel water om verspilde lichaamsvloeistoffen te vervangen en probeer gymnastische bewegingen te maken om dysmenorroe te overwinnen. Vermijd voortaan verschillende slechte gewoontes tijdens de menstruatie zodat het lichaam en de vrouwelijke organen gezond blijven.
