Als je echt hoopt snel zwanger te worden, zijn er verschillende dingen die je kunt doen terwijl je probeert zwanger te worden. Hier zijn vier dingen die je kunt proberen, zodat je niet te lang op een baby hoeft te wachten.
1. Ga naar je dokter en laat een genetische test doen
Je wordt sneller zwanger als je lichaam klaar is om een zwangerschap te accepteren. Om erachter te komen of u in de juiste conditie bent om zwanger te worden en om erachter te komen welke veranderingen u moet aanbrengen om uw zwangerschapsprogramma te helpen, maakt u een afspraak met uw arts of verloskundige voordat u probeert zwanger te worden. Het kan zijn dat u een gezondheidsprobleem niet meteen in één gesprek kunt vinden of oplossen, maar door zo snel mogelijk een onderzoek te doen, kunt u anticiperen op problemen die zich in uw zwangerschapsprogramma kunnen voordoen.
Afhankelijk van uw etnische achtergrond en familiegeschiedenis, kan uw arts genetische tests aanbevelen als u of uw partner ernstige erfelijke ziekten heeft, zoals cystische fibrose, sikkelcelziekte en andere. Dit kan een van de belangrijkste dingen zijn die u kunt doen om de gezondheid van uw baby te waarborgen, vooral omdat voor deze genetische test alleen een speeksel- of bloedmonster van u en uw partner nodig is. In feite zijn deze controles meestal:Hoes door de zorgverzekering.
2. Ontdek wanneer je ovuleert
Het grootste geheim van een snellere zwangerschap is weten wanneer je ovuleert (het vrijkomen van een eicel van de moeder). Stel dat het ei het doelwit is en het sperma de pijl. Een van de pijlen moet het doel raken om onmiddellijk zwanger te worden.
Omdat je eenmaal in je menstruatiecyclus ovuleert, zijn er maar een paar dagen dat je uit je cyclus bent (wanneer je ovuleert) en dat is wanneer geslachtsgemeenschap meer kans heeft op zwangerschap. Weten wanneer je ovuleert, betekent dat jij en je partner kunnen bepalen wanneer het tijd is voor pijlen om het doel nauwkeuriger te raken, in plaats van willekeurig pijlen te schieten en alleen maar te hopen het doel te raken door geluk.
Als uw menstruatiecyclus onregelmatig is, zal het moeilijker zijn om te bepalen wanneer u moet ovuleren. Vraag hiernaar bij uw arts.
3. Heb seks op het juiste moment
Als je eenmaal weet wanneer je eicel door de moeder wordt vrijgegeven (ovulatie), kun je plannen om seks te hebben tijdens je meest vruchtbare dag, dat is van drie dagen vóór de eisprong tot de D-dag van de eisprong. Vroeg beginnen is ook oké. Sommige vrouwen worden succesvol zwanger na geslachtsgemeenschap in de zes dagen voor de eisprong.
Je hebt voldoende tijd voor effectieve seks, aangezien sperma drie tot zes dagen in je lichaam kan overleven (zelfs als je ei maar ongeveer een dag duurt). Dat betekent dat als je op maandag seks hebt, het sperma in de eileider kan blijven, wachtend tot het ei vrijkomt, tot donderdag, of het kan tot zondag zijn.
Als je niet zeker weet wanneer je vruchtbare periode is, is hier een gemakkelijkere en praktischere tip: heb om de dag seks. Als je seks hebt, betekent dit vaak dat je elke dag gezond sperma in je eileiders wacht, klaar voor actie wanneer je eicel wordt vrijgegeven.
Nog een suggestie: als jij en je partner wachten om alleen seks te hebben als je het vruchtbaarst bent, zorg er dan voor dat je man minstens één keer in de twee dagen voor je vruchtbare periode heeft geëjaculeerd. Als hij niet te lang ejaculeert, zal er veel dood sperma in zijn sperma zijn tegen de tijd dat je vruchtbaar bent, en dit dode sperma kan je niet zwanger maken.
4. Help je partner om het beste sperma te krijgen
Sperma heeft een grotere kans om een eicel te bevruchten als ze gezond, sterk en in overvloed zijn. Sommige dingen die uw partner kunnen helpen om klaar voor de strijd sperma te produceren, zijn:
- Minder alcohol gebruiken (onderzoek toont aan dat het dagelijks consumeren van alcohol de testosteronniveaus en het aantal zaadcellen kan verlagen en het abnormale aantal zaadcellen kan verhogen)
- Vermijd tabak en drugs (deze kunnen de spermafunctie verzwakken)
- Adequate consumptie van essentiële voedingsstoffen, zoals zink, foliumzuur, calcium en vitamine C en D, kan helpen om overvloedig, sterk en actief sperma te creëren.
- Vermijd hete baden, sauna's en jacuzzi's, aangezien hitte sperma kan doden (testikels functioneren het best bij 34 tot 35,5 graden Celsius, een paar graden koeler dan normaal).
Hoe eerder jij en je partner veranderingen doorvoeren, hoe beter de impact zal zijn omdat sperma tijd nodig heeft om zich te ontwikkelen. De veranderingen die u en uw partner nu aanbrengen, resulteren ongeveer drie maanden later in beter sperma.
Hoe lang duurt het voordat ik zwanger word?
Statistieken tonen aan dat 6 van de 10 paren die op natuurlijke wijze proberen zwanger te worden, in de eerste drie maanden zwanger worden. Dit natuurlijk als jij en je partner in goede gezondheid verkeren en geen vruchtbaarheidsproblemen hebben.
Hoe lang u na drie maanden moet blijven proberen voordat u hulp zoekt bij een vruchtbaarheidsspecialist, hangt af van uw leeftijd. Naarmate je ouder wordt, neemt je vruchtbaarheid af. Dus ben je ouder dan 40 jaar, overleg dan direct met experts. Als u tussen de 35 en 40 jaar oud bent, neem dan contact op met uw fertiliteitsarts nadat u al 6 maanden probeert zwanger te worden en het nog steeds niet werkt. En als u jonger bent dan 35, kunt u nog een jaar proberen op natuurlijke wijze zwanger te worden voordat u uw arts raadpleegt.
Als u zich zorgen maakt over vruchtbaarheidsproblemen voor uzelf of uw partner, maak dan natuurlijk een afspraak met uw arts. Er is geen reden om het uit te stellen.
