Thee wordt niet alleen geserveerd van theebladeren. Je kunt andere kruidenplanten gebruiken als vervanging voor theebladeren, waaronder salieblaadjes. Saliebladthee staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Maar hoe maak je saliethee? Bekijk de volgende recensie.
Overzicht van de voordelen van de salieplant
Salie is een groene bladplant met paarse bloemen. Deze plant staat bekend als voedselaroma en als traditionele geneeskunde. In de traditionele geneeskunde worden salieblaadjes gebruikt om reuma, overmatig zweten en spijsverteringsstoornissen, zoals diarree, een opgeblazen gevoel en brandend maagzuur, te genezen.
Gebaseerd op een studie van het Journal of Traditional Complementary Medicine, bevat de salieplant een verscheidenheid aan gezonde actieve stoffen. Sommige van deze actieve verbindingen omvatten antioxidanten, ontstekingsremmende, antimicrobiële en hypolipidemische (cholesterolverlagende) middelen.
Door deze actieve stof wordt de salieplant gebruikt als een traditioneel medicijn. Behalve in de vorm van extracten, kunnen de voordelen van de salieplant ook worden verkregen door het in thee te mengen.
Hoe maak je salie thee thuis?
De overvloedige voordelen van salie maken je natuurlijk geïnteresseerd, toch? Als je saliethee wilt maken, volg dan de onderstaande stappen.
1. Kies de beste salieblaadjes
Om saliethee te maken, is het belangrijkste ingrediënt dat nodig is salieblaadjes. Je kunt deze plant gemakkelijk op de markt of in de winkel krijgen, zowel vers als gedroogd.
Als je salieblaadjes wilt gebruiken, kies er dan een die nog vers is, dat wil zeggen niet verwelkt of beschadigd. Was het dan eerst voordat je het in thee mengt. Als je ondertussen gedroogde salie gebruikt, let dan altijd op de houdbaarheidsdatum op de verpakking.
2. Bereid de benodigde materialen voor
De volgende manier om saliethee te maken, is door de benodigde materialen en apparatuur voor te bereiden. Je hebt een pan nodig om water te koken, een zeef en een bakje voor thee. Bereid vervolgens de ingrediënten voor het zetten van thee, zoals:
- 1 liter water
- 141 gram verse salieblaadjes (ongeveer 45 blaadjes) of 4 eetlepels gedroogde salie
- 2 eetlepels suiker
- 1 1/2 eetlepels geraspte citroenschil
- 3 eetlepels citroensap
3. Productieproces:
Hoe saliethee te maken begint met kokend water. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe aan de kom met kokend water en roer voorzichtig. Laat het water 20 tot 30 minuten sudderen en roer af en toe.
Zet na het koken het vuur uit en zeef de bladeren uit het kokende water om het drinken gemakkelijker te maken. Je kunt het naar wens warm of warm drinken.
Je kunt saliethee drinken, zolang...
Het maken van saliethee is vrij eenvoudig, evenals het zetten van thee in het algemeen. Je kunt op elk moment van deze thee genieten, 's ochtends om met je activiteit te beginnen of 's avonds voordat je naar bed gaat. Voordat u echter saliethee drinkt, moet u op verschillende dingen letten, zoals:
- Raadpleeg eerst uw arts als u behandeld wordt voor een ziekte. Vooral als u slaappillen, diabetesmedicatie en medicijnen tegen epileptische aanvallen gebruikt. De reden is dat de actieve verbinding van salie een wisselwerking kan hebben met deze medicijnen.
- Zorg ervoor dat u vrij bent van salie-allergieën. Als je allergisch bent voor pepermunt en oregano, kun je het beste geen saliethee drinken. Oregano en pepermunt komen uit dezelfde plantenfamilie als salie en kunnen dus ook allergische reacties veroorzaken.
- Drink met mate, dat is ongeveer 3 glazen per dag om niet te overdrijven en vervelende bijwerkingen te veroorzaken.
