Tekenen dat u zich in een slechte werkomgeving bevindt

Hoge salarissen en bekende bedrijven zijn geen garantie voor iemands welzijn op het werk. Ook de kantooromgeving heeft invloed op je geluk. Als je een slechte werkomgeving hebt, voel je je daar vaak ongemakkelijk bij en gaan je prestaties achteruit.

Wat zijn eigenlijk de tekenen dat u zich in een ongezonde kantooromgeving bevindt?

Slechte werkomgeving is van invloed op de gezondheid

Bron: De creatieve ondernemer

Volgens een tijdschrift uit 2017 kan een ongezonde werkplek, zoals een slechte omgeving of collega's, van invloed zijn op werk en gezondheid.

Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat deze aandoening optreedt, zoals slechte bazen, collega's die graag roddelen, tot te strikte kantoorregels.

Wanneer u onder druk werkt, worden uw werkresultaten vaak beïnvloed. Ofwel door druk van een baas die te veeleisend is of een collega met wie niet kan worden gewerkt.

Beide zijn tekenen dat u zich in een ongezonde omgeving bevindt.

Wanneer de werkomgeving slecht en niet ondersteunend is, kan de stress die u ervaart uw werk inspannend maken. Als gevolg hiervan moet u overwerken en zelfs slaaptekort.

Deze aandoeningen kunnen het risico op ziekten, zoals obesitas, diabetes, op hartaandoeningen verhogen.

Daarom is de werkomgeving ook een overweging bij het kiezen van een werkplek. Je wilt toch zeker niet te gestrest zijn dat je niet kunt genieten van de resultaten van je eigen zweet?

Tekenen dat uw werkomgeving ongezond is

1. Uitgescholden worden

Een van de tekenen dat uw werkplek geestelijk slecht is, is dat u verbaal wordt lastiggevallen. Dit kan worden gedaan door collega's of je baas.

Deze intimidatie kan bedoeld zijn om u onder druk te zetten, uw werk te verlaten en te doen wat zij u zeggen te doen.

U wordt bijvoorbeeld bedreigd door uw collega's te worden aangegeven voor het overtreden van kantoorregels. Dit zorgt er natuurlijk voor dat je bang bent om ontslagen te worden en niet zelden nemen ze je controle over. Daarnaast voel je je onveilig op kantoor.

Het kan ook zijn dat je baas je in het bijzijn van alle werknemers uitscheldt voor fouten die je eigenlijk niet hebt gemaakt. Dit kan een teken zijn dat u zich in een ongezonde werkomgeving bevindt.

2. Er is sprake van seksuele intimidatie

Seksuele intimidatie is een van de meest voorkomende vormen van intimidatie op het werk. Zowel mannen als vrouwen kunnen dit ervaren.

Hier zijn enkele voorbeelden van seksuele intimidatie die u kunnen helpen uw kantooromgeving te identificeren.

  • Het maken van grappen of toespelingen van seksuele aard
  • Een deel van uw lichaam op ongepaste wijze aanraken zonder toestemming
  • Maakt gebaren of gezichtsuitdrukkingen die beledigend en seksueel van aard zijn
  • Naar iemands lichaam staren

Er zijn veel vormen van seksuele intimidatie. De ernst varieert echter ook. Hoewel het misschien triviaal lijkt, kan herhaalde seksuele intimidatie zeker uw psychologische toestand beïnvloeden.

Als u twijfelt of dit intimidatie is of niet, vraag uzelf dan af hoe vaak dit is gebeurd. Wees niet bang om het met andere mensen te delen om hun input te krijgen.

3. Een slechte baas hebben

Een slechte werkomgeving wordt ook beïnvloed door bazen die willekeurig omgaan met hun ondergeschikten.

In het weekend belt je baas bijvoorbeeld nog steeds en valt je lastig om naar je werk te vragen, en dwingt hij je zelfs om iets te doen.

Het hebben van zo'n baas kan ook een teken zijn dat je je in een slechte werkomgeving bevindt.

Omgaan met een slechte kantooromgeving zonder dat u dat hoeft te doen ontslag nemen

1. Neem geen werk mee naar huis

Als uw kantoor al tekenen van een ongezonde werkomgeving vertoont, probeer het dan niet mee te nemen als u naar huis gaat.

Laat die negatieve energie en aura op het werk blijven hangen, want als je het mee naar huis neemt, zul je alleen maar meer gestrest raken en je relatie met degenen thuis verslechteren.

Probeer niet over je werk te praten of je zakelijke e-mail te checken als je thuis bent. Laat de momenten thuis niet verloren gaan omdat je duizelig aan het werk bent.

2. Vertellen

Kies iemand met wie je kunt praten of met wie je kunt praten als je signalen begint op te merken dat je werkomgeving ongezond begint te worden.

Niet alleen bij uw partner, u kunt ook een klacht indienen bij een vertrouwde vriend of familielid.

Als je alleen maar gehoord wilt worden, vertel ze dan dat je alleen maar een luisteraar nodig hebt. Ze hoeven geen antwoord of oplossing te geven, je bent kalm genoeg.

3. De positieve kant zien

Als u zich in een slechte werkomgeving bevindt, is het soms moeilijk om de positieve kant van het werk te zien. Dit verlaagt uiteindelijk je humeur. Probeer daarvoor de verschillende positieve kanten te zien die je uit deze baan kunt halen.

Zelfs als het bijvoorbeeld stressvol is, kan je huidige baan een goede opstap zijn naar je volgende carrière. Als dat lukt, krijg je vaak een goede prestatie voor je toekomst.

4. Bemoei je niet met het 'drama' op kantoor

Vermijd zoveel mogelijk bemoeienis met het drama op kantoor. Het is mogelijk dat u het gedrag van een vervelende collega tegenover u of anderen niet kunt veranderen.

Het vermijden van het door hen gecreëerde drama kan echter een manier zijn om 'gezond' te blijven in een slechte werkomgeving.

5. Problemen oplossen

Als je een probleem hebt met een collega en ze zijn niet blij met je, probeer het dan op te lossen.

Problemen hebben met collega's kan de sfeer op het werk zeker veranderen in een ongemakkelijk gevoel. Probeer daarom het probleem met uw collega's te bespreken en zoek uit wat voor soort oplossing.

Als u echter denkt dat u geen problemen heeft, kan het nooit kwaad om hen te vragen eventuele misverstanden op te helderen.

Als u zich in een slechte werkomgeving bevindt, kunt u zeker depressief en gestrest worden. Niet alle problemen kunnen echter worden opgelost door ontslag te nemen.

Trouw blijven aan jezelf en op zoek gaan naar de positieve kant van problemen is een optimistische houding die een pluim verdient.

recente berichten

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found