De Indonesische regering heeft zojuist een psychologische consultatiedienst voor gezondheid en ziel gelanceerd, of Soul. Deze dienst werd voorgesteld gezien het grote aantal mensen dat het risico loopt op psychologische problemen als gevolg van de COVID-19-pandemie. Van de counselingdiensten van Sejiwa wordt verwacht dat ze voordelen bieden, vooral voor degenen die kwetsbaar zijn.
Door de COVID-19-pandemie zijn mensen genoodzaakt om lange tijd thuis te blijven. Hoewel effectief in het voorkomen van de verspreiding van ziekten, verhoogt deze methode ook het aantal seksuele intimidatie, depressie als gevolg van ontslagen en huiselijk geweld. Counselingdiensten zijn een zeer belangrijk onderdeel bij de behandeling van dit probleem.
Voordelen van adviesdiensten
Geestelijke gezondheid is nog steeds een taboe-onderwerp. De term 'counseling' staat nog steeds synoniem voor patiënten met psychiatrische problemen, starre therapiekamers, maar ook voor psychologen en hun talloze vragen.
Counseling is trouwens niet alleen bedoeld voor cliënten met psychische stoornissen. Mensen die te maken hebben met familieconflicten, uiteenvallen en financiële problemen als gevolg van de COVID-19-pandemie, hebben ook recht op counseling.
Counseling kan u op verschillende manieren helpen, waaronder:
1. Een plek om emoties te uiten
De problemen waarmee u wordt geconfronteerd, veroorzaken zeker verschillende soorten emoties. Negatieve emoties die in de loop van de tijd niet goed worden gekanaliseerd, zullen zich ophopen, nieuwe problemen veroorzaken en zelfs andere psychologische problemen veroorzaken.
Dit is het belangrijkste voordeel van adviesdiensten. Counseling is een plek waar je op een gezonde manier je emoties kunt uiten. Je kunt al het verdriet, de angst en de woede die je voelt naar buiten brengen zonder je zorgen te maken dat je wordt beoordeeld.
Door emoties te uiten voel je je ook meer opgelucht, omdat je eindelijk de last kunt loslaten die zich in je borst heeft opgestapeld. Daarnaast kun je ook begrijpen waar deze emoties vandaan komen en hoe ermee om te gaan.
2. Een nieuw perspectief openen
Problemen die herhaaldelijk optreden, zorgen er soms voor dat de geest vastloopt. Dit is de reden waarom veel mensen ervoor kiezen om andere mensen in vertrouwen te nemen. Ze proberen eigenlijk een nieuw gezichtspunt te vinden omdat ze het moeilijk hebben om een oplossing te vinden.
Counseling kan je een ander gezichtspunt geven, zelfs een waar je nog nooit eerder aan hebt gedacht. Tijdens de counseling kunt u baat hebben bij een gesprek met een therapeut. Hierdoor kunnen u en de therapeut elkaars standpunten begrijpen.
De therapeut helpt je ook om je probleem van een afstand te zien, niet zoals je het ervaart. Op die manier kunt u hiaten of andere dingen zien die u kunnen helpen het probleem op te lossen.
3. Onderzoek zowel het probleem als de oplossing
Nu u begrijpt waar uw probleem vandaan komt, is het tijd om uit te zoeken hoe u het kunt oplossen. Zelf oplossingen vinden voor problemen is zeker niet eenvoudig. Daarom zal de therapeut met u samenwerken door middel van counselingsessies.
Counseling helpt je een oplossing te vinden zonder overweldigende angst of verdriet, zelfs als het probleem niet is opgelost. Deze negatieve emoties zijn niet verdwenen, maar de therapeut kan je helpen ze te beheersen door middel van therapie.
Als de negatieve emoties eenmaal onder controle zijn, kun je nu met een heldere geest naar oplossingen zoeken. Het oplossen van het probleem kost natuurlijk tijd, maar je weet nu in ieder geval welke stappen je moet nemen.
4. Zorg voor lichamelijke gezondheid
De voordelen van counseling hebben ook invloed op uw lichamelijke gezondheid. Degenen die stress en overmatige angst ervaren, ervaren vaak ook slaapproblemen, gewichtsverlies, concentratieproblemen of andere klachten die onbewust uit de geest komen.
Counseling is weliswaar gericht op mentale gezondheid, maar deze methode helpt je ook om gezonder en gelukkiger te worden. Counseling zorgt er ook voor dat je je verbonden voelt met anderen, zodat je je niet eenzaam voelt.
Het geluksgevoel dat je krijgt van counseling heeft een positieve invloed op het lichaam. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een gelukkig gevoel de focus kan verhogen, het immuunsysteem kan behouden, meer energie kan geven en zelfs langer kan laten leven.
5. Help je om je dagelijkse leven te leiden
Counseling lost uw probleem niet zo gemakkelijk op als het draaien van de palm van uw hand. Deze methode helpt je echter om de opgebouwde last los te laten en geeft je de ruimte om met andere mensen te praten als het leven echt zwaar wordt.
Door middel van counseling kunt u geestelijke professionals ontmoeten die naar al uw zorgen luisteren. Je kunt ook verontrustende negatieve emoties beheersen en je concentreren op het vinden van oplossingen voor een beter leven.
De voordelen van counseling verschijnen niet van de ene op de andere dag. Alleen, met geduld en toewijding kun je het langzaam krijgen. Geleidelijk aan kun je dromen inhalen die zijn vertraagd door langdurige stress.
Mogelijk moet u verschillende counselingsessies doorlopen om de juiste therapeut of het juiste type therapie te vinden. Dit is een natuurlijke zaak. Aarzel niet om een psycholoog te raadplegen, zodat u optimaal profiteert van counseling.
