Bananen hebben een lage zuurgraad en worden vaak aanbevolen om de symptomen van maagpijn geassocieerd met zweren of GERD te verminderen. Helaas zijn er mensen die klagen over buikpijn na het eten van bananen. Wat veroorzaakte het?
Oorzaken van buikpijn na het eten van bananen
Bron: Healthline Bananen zijn gelabeld als superfoods, wat betekent dat ze een hoge nutriëntendichtheid bevatten, dus ze zijn zeer goed voor consumptie. Deze vrucht is ook vaak een dagelijks menu, vooral bij het ontbijt door mensen die op dieet zijn.
Niet iedereen kan echter veilig bananen eten. Sommigen voelen symptomen zoals brandende maagpijn na het nuttigen ervan. Dit symptoom komt vaak voor bij het eten van bananen op een lege maag. Hieronder staan mogelijke oorzaken.
1. Eet onrijpe bananen
De mate van rijpheid van bananen kan een factor zijn die het lichaam beïnvloedt. Onrijpe bananen hebben een hoger zetmeelgehalte. Het type zetmeel dat in bananen aanwezig is, is resistent zetmeel. 100 gram groene bananen bevatten maar liefst 8,5 gram resistent zetmeel.
In tegenstelling tot gewoon zetmeel is resistent zetmeel een type zetmeel dat niet gemakkelijk in het lichaam wordt verteerd en niet in de darm kan worden vernietigd. Later zal het zetmeel fermenteren en vetzuren produceren die als energiebron dienen.
Resistent zetmeel produceert gassen in de vorm van waterstof, koolstofdioxide en methaan. Dit gas veroorzaakt een opgeblazen gevoel of pijn zoals krampen. In sommige gevallen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) of GERD kan resistent zetmeel symptomen veroorzaken of verergeren.
Om dit te ondervangen kun je beter rijpe bananen eten omdat ze minder resistent zetmeel bevatten.
De meest voorkomende oorzaken van pijn in de rechter maag
2. Onbalans van kalium en magnesium
Van bananen is bekend dat ze veel kalium en magnesium bevatten. Beide zijn stoffen die het lichaam nodig heeft. Magnesium speelt bijvoorbeeld een belangrijke rol bij het ondersteunen van de spier- en zenuwfunctie en helpt bij de energieproductie in het lichaam.
Helaas kan het eten van bananen op een lege maag een onbalans van kalium en magnesium in het bloed veroorzaken. Als bijwerking kunnen deze twee stoffen verschillende problemen veroorzaken, zoals misselijkheid, maagkrampen en diarree.
Gelukkig is dit een zeldzaam geval omdat deze bijwerkingen meestal alleen ontstaan door overmatige consumptie van bepaalde supplementen. Om dit te voorkomen, is het een goed idee om eerst je maag te vullen voordat je bananen eet.
3. Allergie voor bananen
Als je buikpijn hebt na het eten van bananen, heb je mogelijk een fruitallergie, waaronder bananen. Bananenallergie wordt veroorzaakt door een overreactie van het immuunsysteem op het eiwit in bananen.
Mensen met pollenallergieën kunnen hetzelfde ervaren na het eten van bananen. De reden is dat het eiwit in sommige soorten fruit, waaronder bananen, vergelijkbaar is met het type allergieveroorzakende eiwit in stuifmeel.
Er moet echter worden opgemerkt dat pollenallergieën meestal ook gepaard gaan met andere symptomen zoals jeuk in de mond, keel en/of huid.
Probeer naar de dokter te gaan om erachter te komen wat de maagpijn veroorzaakt die je voelt na het eten van bananen. Als je allergisch bent, moet je bananen in welke vorm dan ook vermijden.
