Tegenwoordig is roken niet langer een gewoonte voor volwassenen. Er zijn veel kleine kinderen en tieners die ook roken. dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, legde als hoofd van het sub-directoraat-generaal van P2PTM van het Indonesische ministerie van Volksgezondheid uit dat het aantal Indonesische kinderen en adolescenten dat actief rookt, toeneemt.
dr. Sandra zei verder dat het aantal kinderen en adolescenten dat actieve rokers werd meer dan verdubbeld was van 24,2 procent in 2001 tot meer dan 54 procent in 2016. Uit de laatste gegevens van Riskesdas in 2013 bleek dat Jakarta, Bogor en Mataram de drie locaties waren. Indonesië heeft de grootste populatie actieve rokers bij kinderen (ouder dan 10 jaar).
Het toenemende aantal kinderen en adolescenten dat van jaar tot jaar rookt, bewijst dat er nog steeds weinig Indonesische kinderen zijn die zich bewust zijn van de reële gevaren van roken voor de gezondheid. Dus, wat zorgt ervoor dat kinderen roken en hoe kunnen we stoppen met roken?
Waarom roken kinderen?
Het valt niet te ontkennen dat wanneer vrienden om hem heen roken, de kans groot is dat uw kind ook zal proberen te roken. Hij deed dit om zich meer geaccepteerd te voelen in zijn sociale kring, zonder al te veel na te denken over de gezondheid van zijn lichaam. dr. Sandra voegde eraan toe dat het niet ongebruikelijk is dat kinderen vaak beginnen met roken nadat ze hun vader thuis hebben zien roken. Waarom?
De leeftijd van kinderen en adolescenten is een kritieke leeftijd, waarin de hersenen de grootste veranderingen doormaken tijdens de groei en ontwikkeling van het kind. Grote veranderingen treden vooral op in de frontale kwab van de hersenen, die zich aan de voorkant van het hoofd bevindt. De frontale kwab is verantwoordelijk voor het redeneerproces bij het nemen van beslissingen, het vormen van persoonlijkheid, het uitvoeren van intellectuele processen (denken) en interacties. Simpel gezegd, de frontale kwab helpt je om logisch te denken en je gedrag te reguleren.
Helaas is dit deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het bepalen van wat goed en slecht is, pas volledig volwassen als een kind in de twintig is. Daarom zijn kinderen en adolescenten de groep mensen die het meest kwetsbaar zijn voor omgevingsinvloeden, vooral degenen die niet goed zijn. Dit is ook wat kinderen en adolescenten vaak roekeloos maakt om iets riskant te doen en de neiging heeft om roekeloos, zelfs gevaarlijk te zijn, zonder na te denken. Geleidelijk aan werd het vanaf de eerste poging moeilijk om te stoppen.
Wat zijn de gevaren van roken bij kinderen en adolescenten?
U kent wellicht de slogan "roken kan kanker, hartaanvallen, impotentie, zwangerschap en foetale aandoeningen veroorzaken". Deze waarschuwing geldt natuurlijk niet alleen voor volwassenen. Dit gezondheidsrisico kan ook kinderen benaderen die roken. Er was geen verschil in het risico op complicaties tussen rokers van kinderen en volwassen rokers.
Zowel rokers die op jonge leeftijd beginnen als rokers die op latere leeftijd beginnen, lopen evenveel risico op hartaandoeningen, aandoeningen van de luchtwegen, kanker en diabetes. Een van de meest voorkomende ziekten veroorzaakt door roken is longkanker. Bijna alle soorten kanker kunnen echter worden veroorzaakt door roken.
"Wat het ook is (complicaties van ziekte als gevolg van roken), het risico zal hetzelfde blijven (op alle leeftijden)", zei dr. Sandra tijdens een ontmoeting met het team in Kuningan bij de lancering van het samenwerkingsprogramma Young Health Program tussen AstraZeneca en het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, dinsdag (14/8).
Toch vervolgde hij dat hoe kleiner de leeftijd (van een persoon) toen hij begon te roken, hoe meer en langer zijn blootstelling aan sigarettengif zou zijn. De kans dat kinderen door roken veroorzaakte ziekten krijgen, zal dus sneller optreden dan degenen die net als volwassenen zijn begonnen met roken. Kortom, kinderen en adolescenten die roken hebben een slechtere gezondheidstoestand dan degenen die niet roken.
Naast het risico op chronische ziekten, kan de gewoonte om sinds de kindertijd te roken ook de tand- en mondgezondheid verstoren. Rokers die beginnen op de leeftijd van kinderen zullen sneller last krijgen van tandsteen en tandvlees- en mondinfecties. Rokende kinderen kunnen ook problemen veroorzaken in de spieren en botten, wat op hun oude dag voor veel problemen zal zorgen.
Tips om te stoppen met roken
Stoppen met roken is niet gemakkelijk, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. dr. Sandra benadrukte dat de rol van jezelf en de mensen om je heen je kan helpen om te stoppen met roken.
Uitgaande van de intentie in jezelf om te stoppen met roken
Hoewel het cliché klinkt, moet de intentie en vastberadenheid om te stoppen met roken van jezelf komen. Zeg tegen jezelf dat je moet stoppen met roken en ga ervoor.
U kunt langzaam beginnen door het aantal sigaretten dat u gewoonlijk rookt geleidelijk te verminderen. Als je zin hebt om te roken, kun je dit vervangen door kauwgom te kauwen of rietsuiker te eten.
Aan het begin van het plan om te stoppen met roken, moet u vastbesloten zijn om weg te blijven van mensen die vaak roken. Dit is de eenvoudigste en meest effectieve strategie om te stoppen met roken om uw verlangen om weer te roken te verminderen. Hang rond met vrienden die niet roken in plaats van uit te gaan met andere rokers. De reden is dat als je nog steeds omringd bent door rokers, je wilskracht op elk moment kan wankelen en het steeds moeilijker voor je zal worden om te beginnen met stoppen.
Vergeet niet om jezelf bezig te houden met verschillende activiteiten die je intentie om te roken kunnen annuleren. Bijvoorbeeld door na schooltijd mee te doen aan buitenschoolse activiteiten op school of sportverenigingen.
De rol van ouders en de omgeving is ook belangrijk
Als ouder heb je een krachtige invloed in het leven van kinderen en jongeren. Je moet dus ook een voorbeeld geven dat roken eigenlijk door niemand mag. Vraag wat hem motiveert om te roken en geef een duidelijk inzicht in de slechte effecten van roken op zijn gezondheid. Geef ook een overzicht van de ziekten die door roken worden veroorzaakt. Verbied kinderen niet zomaar te roken, zonder duidelijke informatie te geven,
Daarnaast is dr. Sandra onthulde dat er externe druk moet zijn om kinderen en tieners iets te laten doen om te stoppen met roken. Bijvoorbeeld door strikte regels te maken die ervoor zorgen dat kinderen geen ruimte of gelegenheid hebben om te roken. Maak bijvoorbeeld een afspraak met uw kind om een ​​definitieve datum vast te leggen waarop het moet gaan stoppen met roken. Pas daarna de regels toe dat er geen sigaretten en sigarettenrook het huis binnenkomen. Pas deze regel gelijkelijk toe op alle gezinsleden en gasten die naar het huis komen.
U kunt uw kind ook belonen voor het stoppen met roken, waardoor het gemotiveerder wordt om volledig te stoppen.
