Door dagelijkse activiteiten wordt de huid gemakkelijk blootgesteld aan vervuiling, zonnestraling, droge lucht, sigarettenrook en andere schadelijke stoffen. Om nog maar te zwijgen van als je gestrest bent en geen tijd hebt om voor je huid te zorgen. Hoe de gezondheid van de gezichtshuid te herstellen?
Tips om de gezondheid van de gezichtshuid te herstellen
Ontspan, het herstellen van de gezondheid van de gezichtshuid kan op verschillende eenvoudige manieren. Geen dure behandelingen nodig bij schoonheidsklinieken, kleine dagelijkse veranderingen kunnen ook de conditie van de gezichtshuid herstellen zodat deze weer gezond en verzorgd is.
Ga aan de slag met de vijf onderstaande manieren.
1. Was je gezicht met een zachte, zeepvrije reiniger
Je gezicht wassen is de gemakkelijkste en belangrijkste manier om de gezondheid van je gezichtshuid te herstellen.
Het regelmatig reinigen van het gezicht om vuil te verwijderen dat blijft plakken als gevolg van blootstelling aan vervuiling, zonlicht en zweet, kan de textuur en structuur van de huid helpen verbeteren en vroegtijdige veroudering voorkomen.
Kies het type gezichtsreiniger met een milde formule en uitgebalanceerde zuurgraad (pH) die geschikt is voor alle huidtypes. Het gehalte aan veel additieven zoals zeep en geur in gezichtsreinigers veroorzaakt juist een gevoelige en geïrriteerde huid.
Opgemerkt moet worden dat u uw gezicht niet vaker dan twee keer per dag moet wassen. Dit geldt vooral als je een droge huid hebt.
2. Bescherm de huid met een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème
Zorg ervoor dat je je huid hebt beschermd met een gezichtscrème en zonnebrandcrème voordat je activiteiten gaat doen.
Gebruik altijd een vochtinbrengende crème zodat de huid altijd zacht en gezond is en beschermd tegen uitdroging en vroegtijdige veroudering. Zeker als je veel tijd doorbrengt in een droge of geklimatiseerde ruimte.
Huid die te vaak wordt blootgesteld aan ultraviolette A (UVA) en B (UVB) straling van de zon, kan beschadigd raken. Tekenen zijn onder meer een doffe huid, verschijnen zwarte vlekken, worden gerimpeld.
Overmatige blootstelling aan UV-stralen van de zon kan ook het risico op huidkanker verhogen. Verzorg daarom uw huid door regelmatig zonnebrandcrème SPF 30 of meer te gebruiken, minimaal 15 minuten voordat u de kamer verlaat.
3. Drink veel water
Het is algemeen bekend dat regelmatig water drinken een van de belangrijkste sleutels is bij het herstellen van het vochtgehalte van de huid. Huidvocht is een teken dat de gezondheid van uw gezichtshuid beschrijft.
Door ten minste 8 glazen water per dag te drinken, zal het lichaam meer giftige stoffen afscheiden die mogelijk schadelijk zijn voor de gezondheid van uw lichaam, inclusief de gezondheid van de huid.
Door voldoende water te drinken, voorkom je ook uitdroging, zodat je huid gehydrateerd blijft.
4. Verbeter eet- en slaappatronen
Wat je lichaam binnenkomt, straalt uit je fysieke verschijning, vooral de gezichtshuid. Zorg er daarom voor dat je veel fruit, groenten, volkoren granen en eiwitbronnen eet.
Ook kan het verminderen van slechte vetten en suikerhoudende dranken ervoor zorgen dat uw huid er gezonder en beter gevoed uitziet.
Niet alleen voedingsinname, slaappatronen beïnvloeden de gezichtshuid, zodat het gerelateerd is aan het proces van herstel van de gezondheid van uw gezichtshuid.
Citaten Sleep.orgVoldoende slaap kan het immuunsysteem en de stresshormoonspiegels in het lichaam verbeteren, waardoor huidproblemen zoals acne, ontstekingen of eczeem worden verminderd.
5. Neem contact op met de dokter als het erg problematisch is
Als u alle hierboven genoemde methoden heeft geprobeerd en uw huidconditie geen verandering vertoont, moet u onmiddellijk een dermatoloog bij u in de buurt raadplegen.
Uw arts kan verschillende soorten behandelingen aanbevelen die overeenkomen met de kenmerken van de huidziekte en helpen de gezondheid van uw gezichtshuid te herstellen.
