Hoofdpijn is niet alleen een probleem voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Bijna 90% van de kinderen geeft zelfs aan vaker hoofdpijn te hebben als ze gestrest en angstig zijn. Dus, hoe behandel je kinderen met hoofdpijn en voorkom je dat ze terugkomen? Kom op, zie hoe krachtig het volgende is.
Tips om kinderen met hoofdpijn te behandelen en te voorkomen dat ze terugvallen
De meest voorkomende vorm van hoofdpijn bij kinderen is spanningshoofdpijn.spanningshoofdpijn) en migraine. Hoofdpijn kan over het algemeen worden veroorzaakt door verkoudheid, koorts, sinusitis of middenoorontsteking. Terwijl migraine optreedt als gevolg van veranderingen in chemische activiteit in de hersenen.
De sleutels tot het behandelen en voorkomen van terugkerende hoofdpijn bij kinderen zijn:
1. Zorg ervoor dat je kind veel water drinkt
Koorts zorgt er vaak voor dat kinderen uitgedroogd raken. Beide aandoeningen zijn nauw verwant aan hoofdpijn. Daarom moet je kleintje meer water drinken als je koorts en hoofdpijn hebt. Je kunt ook helpen om aan hun vochtbehoefte te voldoen door ze echt vruchtensap, melk of soep te geven.
2. Wees kieskeurig over eten voor kinderen
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen terugkerende hoofdpijn veroorzaken, vooral die met MSG of mecine. Daarom moeten voedingsmiddelen die MSG bevatten, door kinderen worden vermeden.
Kies groenten en fruit van verschillende kleuren die op een gezondere manier worden verwerkt, namelijk gekookt of gebakken in plaats van gefrituurd.
Vergeet niet de voedertijd van je kleintje in te stellen. Laat hem niet te laat eten of maaltijden overslaan. Praat met uw arts of voedingsdeskundige als u nog steeds twijfelt over het kiezen van een gezond menu voor uw kind. Het reguleren van een beter voedingspatroon kan het risico op obesitas bij kinderen verminderen. Van kinderen met obesitas is bekend dat ze vaker hoofdpijn hebben.
3. Bereid het juiste medicijn voor
Als de hoofdpijn wordt veroorzaakt door een sinus of een andere ziekte die gemakkelijk terugkeert, zorg er dan voor dat uw kind de medicijnen op tijd en volgens het advies van de arts inneemt.
Maak aantekeningen over de gezondheidsontwikkeling van het kind, of het nu gaat om de ernst van de symptomen, wanneer de symptomen optreden en welke symptomen het kind ervaart. U kunt deze opmerkingen elke keer aan uw arts vertellen controle routine.
Wanneer hoofdpijn optreedt, leg het kind dan onmiddellijk neer en ondersteun zijn hoofd met een zacht kussen. Houd kinderen uit de buurt van lawaaierige en te heldere situaties. Geef hoofdpijnverlichters zoals paracetamol of andere medicijnen die door de arts zijn voorgeschreven. Druk vervolgens het hoofd van het kind samen met een warme handdoek en ga zo nodig verder met een warm bad.
4. Zorg dat je kind voldoende slaapt
Gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat kinderen de volgende dag hoofdpijn of duizeligheid veroorzaken. Je moet dus een schema maken voor bedtijd en wakker worden.
Om herhaling van hoofdpijn te voorkomen, moet u aandacht besteden aan de activiteiten van het kind. Fysieke activiteit onder de hete zon gedurende lange tijd kan hoofdpijn veroorzaken. Zorg dus dat je altijd drinkwater in je tas, paraplu of hoed hebt om blootstelling aan de zon te verminderen.
Laat je kleintje niet 's avonds laat studeren of laat televisie kijken. Als uw kleintje vaak 's nachts wakker wordt zonder duidelijke reden, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Misschien heeft uw kind een slaapstoornis.
Wanneer moet je met je kind naar de dokter voor hoofdpijn?
Hoewel ze over het algemeen thuis kunnen worden behandeld, moeten sommige aandoeningen die hoofdpijn veroorzaken medische hulp krijgen. Naast hoofdpijn zijn er nog andere symptomen die voor u rode lichten zijn om uw kind naar de dokter te brengen, zoals:
- Slecht zicht
- Blijf overgeven
- Spieren en gewrichten worden zwak
- Ernstige hoofdpijn komt voor in de achterkant van het hoofd
- Andere symptomen die de slaap van een kind 's nachts verstoren
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
