Iedereen moet zichzelf vergeleken hebben met anderen. In feite zijn de zaden van deze vergelijkende cultuur sinds de kindertijd gegroeid in de gezinssfeer. Sommige ouders vergelijken hun kinderen onbewust met anderen.
Na verloop van tijd zorgen afgunst en het onvermogen om jezelf te beheersen ervoor dat deze slechte gewoonte blijft groeien en ontwikkelen. Ja, jezelf vergelijken met anderen houdt nooit op. Vooral wanneer sociale media het ons nu gemakkelijker maken om toegang te krijgen tot verschillende informatie over mensen die bekend zijn bij mensen die helemaal niet bekend zijn.
De term 'het gras van de buren is altijd groener' is inderdaad het meest passend om deze aandoening te beschrijven. Dus waarom hebben we altijd het verlangen om onszelf met anderen te vergelijken? Hoe kom je van deze slechte gewoonte af? Bekijk de volledige recensie hieronder.
Vrouwen vergelijken zichzelf vaker met anderen op sociale media
Op internet, billboards, in tijdschriften, op televisie en in supermarkten zijn er veel advertenties met prachtige modellen met perfecte lichaamsbouw. Niet zelden maakt dit veel mensen, vooral vrouwen, niet zelfverzekerd en voelen zich minderwaardig.
Voor vrouwen kan blootstelling aan foto's die de schoonheid van de gezichten van de modellen laten zien indirect leiden tot gevoelens van minderwaardigheid, depressie, angst en onverwachte gedragsveranderingen.
Hoewel de meeste vrouwen weten dat de schoonheidsnormen van modellen in verschillende media onrealistisch zijn, weerhoudt dat hen er niet van zichzelf constant met anderen te vergelijken.
Een nieuwe studie door onderzoekers van de University of Syndey, Macquarie University en UNSW Austria heeft aangetoond dat ongeacht hoeveel tijd vrouwen besteden aan tv-kijken, muziekvideo's en internetgebruik, ze eerder geneigd zijn hun uiterlijk te vergelijken met foto's op internet tijdschriften of sociale media. In feite wordt sociale media vaak gebruikt als een arena voor zelfvergelijking, vooral door jonge vrouwen.
Dus, wat is de oorzaak?
In feite is de eenvoudigste reden waarom we onszelf vaak met anderen vergelijken, omdat we zekerheid zoeken dat we beter zijn dan anderen. Erkenning zoeken voor je eigen kunnen is wat je ervan weerhoudt jezelf met anderen te vergelijken. Daarnaast zorgt het gevoel nooit genoeg te zijn voor wat er tot nu toe is bereikt en bereikt, ervoor dat veel mensen zichzelf vaak vergelijken met anderen.
In psychologische termen wordt deze aandoening aangeduid als: Sociale vergelijking of sociale vergelijking. Sociale vergelijking is de neiging van een persoon om zichzelf goed en slecht te voelen op basis van vergelijkingen van zichzelf met anderen.
Helaas kan niet iedereen er verstandig mee omgaan. In plaats van een reden te krijgen om te verbeteren, zorgt dit ervoor dat veel mensen zich depressief en gefrustreerd voelen. Omdat de meeste mensen zichzelf gewoon blijven vergelijken met anderen zonder te willen proberen zichzelf te onderzoeken. Nou, dit is wat ervoor zorgt dat mensen vast komen te zitten.
Stop met jezelf met anderen te vergelijken!
Je hebt wel iemand nodig die je inspireert en aanspoort om het nog beter te doen. Als je echter jaloers, gefrustreerd of zelfs het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent door in andermans leven te 'gluren', is dit een teken dat je moet stoppen met jezelf te vergelijken.
Probeer terug te kijken naar jezelf en de echte waarheid te herkennen. In plaats van je te concentreren op de sterke punten van andere mensen, kun je jezelf beter nog meer verbeteren. Op die manier zul je waarderen en dankbaar zijn voor wat je nu hebt.
Als dit nog steeds erg moeilijk is om te doen, overweeg dan om de gewoonte van het spelen van sociale media te verminderen. De truc is om een specifiek tijdstip in je dag in te plannen om social media te checken. Als u bijvoorbeeld thuiskomt van uw werk, is dat om 18.00 uur. Open buiten die uren je sociale media niet.
