Fobieën worden vaak gedefinieerd als gevoelens van buitensporige angst voor iets dat onredelijk is. Of het nu gaat om plaatsen, situaties, objecten of levende wezens. Je hoort misschien vaker van iemand met een fobie voor hoogtes, donkere kamers of krappe ruimtes. Nou, wist je dat er mensen zijn met een fobie voor spinnen?
Wat is spinnenfobie?
Arachnofobie of spinnenfobie is een angststoornis die ervoor zorgt dat een persoon een overmatige angst voor spinnen ervaart. Over het algemeen zullen veel mensen spinnen liever vermijden omdat ze walgen, bang zijn om gebeten te worden en als giftig worden beschouwd.
De normale angst voor spinnen is echter anders dan de angst voor een persoon met een fobie. Een persoon met arachnofobie zal zelfs nooit een spin aanraken. Raak ze niet aan, kijk gewoon naar ze, misschien zijn ze in angst weggelopen.
Mensen met een fobie voor spinnen zijn ook terughoudend in het doen van activiteiten waarbij het risico bestaat dat ze spinnen tegenkomen. Bijvoorbeeld kamperen in de open lucht, naar de kelder gaan of een opslagplaats binnengaan die zeker vol spinnenwebben zit. Deze angst zal mensen met arachnofobie altijd achtervolgen, waar ze ook zijn.
Wat zijn de symptomen van spinnenfobie?
Net als andere fobieën, zullen mensen met arachnofobie ook enkele tekenen en symptomen vertonen bij het omgaan met spinnen, zoals:
- Ongecontroleerde aanvallen van angst, angst en paniek bij de gedachte aan spinnen
- Buitensporige angst ervaren bij het zien van spinnen, zelfs liever schreeuwen of vluchten naar veiligheid
- Overal schudden
- Een koud zweet
- Hartkloppingen
- Beklemming op de borst en moeite met ademhalen
- Misselijk
- Duizelig
- Flauwvallen
Mensen met een spinnenfobie kunnen niet alleen met spinnen om. Ze zijn afhankelijk van anderen als ze spinnen zien, of lopen liever weg dan met spinnen te maken te krijgen. Sommige plaatsen die hen aan spinnen deden denken, zouden ook worden vermeden.
Dit is zeker anders dan kietelende spinnen in het algemeen. Je mag niet zweten, hartkloppen, laat staan misselijkheid en kortademigheid zoals bij mensen met een spinnenfobie.
Wat veroorzaakte het?
Bron: Daily Records De meest voorkomende oorzaak van arachnofobie is te wijten aan trauma of slechte ervaringen die zich in het verleden hebben voorgedaan. Bijvoorbeeld gebeten zijn door een spin totdat je gewond raakte, een ongeval hebben veroorzaakt door een spin, getuige zijn geweest van iemand anders die een slechte ervaring met spinnen heeft en verschillende andere enge situaties die verband houden met spinnen.
Aan de andere kant zijn er veel theorieën van experts die deze spinnenfobie in verband brengen met culturele achtergrond. De reden is dat er bepaalde gebieden zijn die geloven dat spinnen gevaarlijke en dodelijke dieren zijn die vermeden moeten worden. Uiteindelijk groeit de angst voor spinnen in een persoon.
Hoe ermee om te gaan?
Er zijn twee soorten fobieën, namelijk specifieke fobieën en complexe fobieën. Welnu, deze spinnenfobie behoort tot de categorie van specifieke fobieën, dus het wordt vaker behandeld met cognitieve gedragstherapie.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een therapie die zich richt op het beheersen van negatieve suggesties of gedachten over spinnen en deze vervolgens langzaam te vervangen door andere, meer redelijke suggesties of gedachten.
Om het proces te optimaliseren, worden er twee hoofdtechnieken gebruikt, namelijk: cognitieve herkadering en systematische desensibilisatie. Cognitieve herkadering is een methode die je helpt om de manier waarop je spinnen ziet te veranderen, zodat je ze niet meer als eng ziet. Terwijl systematische desensibilisatie een ontspanningstechniek is die tot doel heeft angst goed te beheersen.
Ook kunt u het advies krijgen om regelmatig ademhalingsoefeningen en yoga thuis te doen. Indien nodig kan de arts gedurende een bepaalde periode antidepressiva geven om de symptomen van spinnenfobie te verlichten. Het is belangrijk om te onthouden dat dit medicijn geen langdurige behandeling is, maar een behandeling die wordt gegeven wanneer mensen met arachnofobie hun symptomen niet onder controle kunnen houden.
U kunt uw fobie voor spinnen overwinnen door rechtstreeks contact op te nemen met een therapeut of een expert in het omgaan met fobieën. Op die manier kan je fobie goed worden aangepakt.
