Zonder het te beseffen, moet iedereen tegen zichzelf hebben gelogen. In feite, net als liegen tegen anderen, zal liegen tegen jezelf niet goed aflopen. De gewoonte om tegen jezelf te liegen kan veel aspecten van je leven belemmeren. Van het opbouwen van goede relaties met vrienden en familie, het bedrijven van de liefde, tot een carrière. Dus hoe deze gewoonte te doorbreken? Bekijk de volgende tips, kom op.
Hoe is het eigenlijk om tegen jezelf te liegen?
Een voorbeeld van liegen tegen jezelf is weigeren in liefde te geloven. Omdat je niet in liefde gelooft, ben je altijd halfslachtig in relaties met degenen die het dichtst bij je staan. Ofwel met vrienden alleen of met een partner.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen tegen zichzelf liegen door niet in liefde te geloven. Volgens Cristalle Sese, Psy.D., een klinisch psycholoog in Los Angeles, Verenigde Staten (VS), wil je misschien echt in liefde geloven. Je bent echter bang om je hart te laten breken vanwege liefde. Ofwel omdat iemand het afwees, een grote ruzie had, een partner verraadde, enzovoort.
Dus om pijn te vermijden, lieg je tegen jezelf door te denken dat liefde niet bestaat.
Een andere leugen die vaak wordt geïmplanteerd, is denken dat je iets niet kunt doen. Stel dat uw baas op het werk een kandidaat zoekt om een belangrijk project te leiden. In feite heb je deze positie al lang in de gaten. Je moet echter fel concurreren met je collega's wiens prestaties en prestaties erg goed zijn.
Omdat je bang bent teleurgesteld te worden als je deze functie niet krijgt, lieg je ook tegen jezelf door gedachten bij te brengen als: 'Ah, het is oké als ik deze functie niet krijg. Mijn rivaal doet het echter goed. Misschien komt er later nog een kans voor mij."
Waarom is liegen tegen jezelf zo moeilijk om te stoppen?
Je liegt tegen jezelf omdat je eigenlijk een positie wilt vinden die veilig en comfortabel is. Je bent ook bang voor het onvoorspelbare. Daardoor is het erg moeilijk om de realiteit te accepteren.
De leugens die je doet om het leven wat makkelijker te maken en stress te voorkomen. Liegen is een manier om teleurstelling of pijn te voorkomen.
Wat deze gewoonte echter moeilijk maakt om te doorbreken, is dat je je er meestal niet van bewust bent dat je tegen jezelf liegt.
Dus hoe stop je met liegen tegen jezelf?
1. Ken eerst jezelf
Om te voorkomen dat je de hele tijd liegt, moet je jezelf beter leren kennen. Er zijn verschillende manieren en het is voor iedereen anders. Er zijn mensen die zichzelf kunnen leren kennen door een dagboek bij te houden, te chatten met degenen die het dichtst bij hen staan, of door nieuwe dingen in het leven te proberen.
Als je jezelf kent, zul je begrijpen wat je wilt zijn, hoe de realiteit is en hoe je de uitdagingen van het leven het beste kunt doorstaan. Zo hoef je niet meer tegen jezelf te liegen.
Terwijl je jezelf leert kennen, moet je ook in je hart doordringen dat iedereen verschillende sterke en zwakke punten heeft. Het is dus niet nodig om iets te verbergen om jezelf, je gedachten en je gevoelens te laten zien.
2. In welke situaties lieg je het meest tegen jezelf?
Nadat je jezelf dieper hebt leren kennen, kun je nadenken over welke dingen je laten liegen. Geniet van hoe je je voelt als je tegen jezelf liegt.
Dit kan u helpen zelfbedrog te voorkomen wanneer u zich bedreigd of bang begint te voelen. Dus voordat je tegen jezelf liegt, kun je vertellen wat een leugen is en wat waar is.
3. Het belangrijkste is dat je eerlijk tegen jezelf durft te zijn
Deze laatste stap is de moeilijkste maar zeer effectief. Om eerlijk tegen jezelf te zijn, kun je je vrienden of naaste mensen vragen je eraan te herinneren wanneer je tegen jezelf begint te liegen.
En om eerlijk te zijn, moet je een goed uitgerust arsenaal hebben om te vechten voor wat je echt wilt. Stel dat u op zoek bent naar een functie als projectleider. Als je je niet goed voorbereidt, verlies je natuurlijk de concurrentiepositie met andere collega's.
Dus in plaats van tegen jezelf te liegen dat je de functie niet echt wilt, kun je je beter zo goed mogelijk voorbereiden. Dit kan zijn door uw prestaties in eerdere projecten te benadrukken of door op zoek te gaan naar slimme ideeën voor het nieuwe project.
Een dergelijke voorbereiding zorgt ervoor dat je je meer op het doel concentreert, niet op het obstakel.
