Wie houdt er niet van om een dik kind te zien? Voor sommige mensen zien dikke peuters er schattig en aantrekkelijk uit. Helaas kan het lichaamsvet van een kind na verloop van tijd leiden tot zwaarlijvigheid en gezondheidsproblemen veroorzaken voor het kind totdat het opgroeit. Dus, wat zijn de gevaren van obesitas bij kinderen onder de vijf jaar? Hoe obesitas bij peuters te voorkomen? Bekijk het antwoord in de volgende recensie.
Wat zijn de gevaren van obesitas bij peuters?
Om erachter te komen of een kind zwaarlijvig is of niet, meten ouders niet alleen het gewicht en de lengte van hun kind, maar ook hun body mass index of BMI. Citaat uit WebMD, dit is een maat voor lichaamsvet op basis van iemands gewicht en lengte.
Kristi King, klinische diëtist bij Children's Hospital, Texas zei dat BMI niet alleen voor volwassenen is. Kinderen moeten ook de BMI berekenen, omdat dit een zeer nauwkeurige meting kan zijn.
IDAI legt op haar officiële website uit dat er wordt gezegd dat kinderen zwaarlijvig zijn als hun gewicht is meer dan +3 SD-groeigrafiek.
Ondertussen voor kinderen overgewicht wanneer het lichaamsgewicht meer dan +2 SD is, wordt de WHO-groeigrafiek gemaakt.
Hier zijn de gevaren van obesitas bij peuters waar ouders op moeten letten:
1. Hartziekte
Obesitas bij kinderen onder de vijf jaar kan worden gekenmerkt door de ophoping van vetweefsel in alle of sommige delen van het lichaam. Zonder het te beseffen verhoogt zwaarlijvigheid het risico dat kinderen later hart- en vaatziekten krijgen. Hoe kan dat?
Zie je, zwaarlijvige kinderen hebben meer bloed nodig. Automatisch zal de belasting van het hart veel moeilijker zijn om bloed rond te pompen.
Deze aandoening zal uiteindelijk het hart vergroten, zodat het veel bloed door het lichaam kan laten stromen.
Deze verhoogde bloedstroom kan ook een hoge bloeddruk bij kinderen veroorzaken als een vroege oorzaak van hartaandoeningen.
2. Diabetes mellitus type 2
Kinderen onder de vijf jaar die zwaarlijvig zijn, hebben een hoger risico op een verhoogde bloedsuikerspiegel.
De reden is dat het lichaam van het kind moeite zal hebben om de glucose-inname optimaal te verteren. Als gevolg hiervan zullen de glucosespiegels in het bloed stijgen en zich ontwikkelen tot diabetes type 2 bij kinderen als volwassenen.
3. Slaapapneu
Slaapapneu is een slaapstoornis, ook bij kinderen, die optreedt wanneer de ademhaling plotseling stopt tijdens het slapen. Mensen met obesitas, waaronder peuters en kinderen, zijn vatbaar voor slaapapneu.
Dit komt door de ophoping van lichaamsvet die de luchtwegen blokkeert, waardoor de ademhaling wordt belemmerd. Uiteindelijk verslechtert de slaapkwaliteit van je kleintje en is het gemakkelijk om de volgende dag moe te zijn.
4. Astma
Op basis van onderzoek gepubliceerd in het Astma Research and Practice Journal, heeft ongeveer 38 procent van de zwaarlijvige mensen ook astmasymptomen, gerapporteerd door Healthline.
Een reden is dat de longen omgeven zijn door overtollig vetweefsel, waardoor ze gevoeliger zijn voor lucht van buitenaf.
Na verloop van tijd veroorzaakt deze aandoening een ontsteking van de luchtwegen, die vervolgens astma veroorzaakt.
5. Hormonale problemen
Hoe meer gewicht het kind wint, hoe moeilijker het zal zijn om de hormoonproductie in het lichaam te reguleren. De hoeveelheid geproduceerd hormoon was zo abnormaal.
In plaats van goed te zijn, kan dit later in het leven zelfs leiden tot verschillende gezondheidsproblemen die verband houden met hormonen, waaronder obesitas bij peuters.
Zo kunnen bij meisjes hormonale problemen een onregelmatige menstruatie veroorzaken. Terwijl bij jongens kan leiden tot gynaecomastie, namelijk abnormale borstgroei.
Bovendien interfereren hormonen ook met de puberteit, die vroeg kan komen. Dit symptoom wordt meer ervaren door vrouwen omdat het wordt gekenmerkt door vroege menstruatie.
De toestand van eerdere menstruatie is een teken van hormonale onbalans die later gezondheidsproblemen kan veroorzaken voor vrouwen als volwassenen.
6. Problemen met spieren en botten
Lichaamsgewicht dat de normale limiet overschrijdt, zal een enorme belasting vormen voor de spieren en botten omdat ze extra moeten werken om het lichaamsgewicht te ondersteunen.
Daarom klagen veel peuters en tieners met obesitas vaak over pijn in de botten en spieren, in vergelijking met hun leeftijdsgenoten met een normaal gewicht.
7. Problemen met het hart
Obesitas bij peuters kan kinderen hebben leversteatose. Dit is een aandoening van leververvetting of ook wel bekend als: leververvetting, Dit veroorzaakt de ophoping van vet in het lichaam en in de bloedvaten.
Hoewel het op jonge leeftijd geen ernstige symptomen veroorzaakt, kan het wel leverschade veroorzaken.
8. Psychische stoornissen
Psychische stoornissen van kinderen met obesitas zijn het resultaat van sociaal stigma en discriminatie, waaronder:
inferieur
Dit is een neiging om je minderwaardig te voelen en zelfs je zelfvertrouwen te verliezen als gevolg van: lichaamsbeeld die eigendom is.
Obesitas bij peuters kan leiden tot minderwaardigheid en zelfvertrouwen moet worden getraind. Dit komt omdat het kind voelt dat zijn lichaam anders is dan de anderen.
Gedragsproblemen en leerstoornissen
Kinderen overgewicht hebben de neiging om te communiceren en angst te ervaren en hebben de neiging zich terug te trekken in sociale omgevingen, zoals schoolomgevingen. Dit kan een impact hebben op de academische vaardigheden op school, wat het effect is van obesitas bij peuters.
Depressie
Deze aandoening wordt veroorzaakt door de opeenstapeling van psychologische problemen veroorzaakt door sociale interacties. Kinderen die depressief zijn, trekken zich niet alleen terug, maar verliezen ook hun enthousiasme voor activiteiten. Het probleem van depressie bij kinderen is even ernstig als depressie bij volwassenen.
9. Gezondheidscomplicaties
Over het algemeen houden gezondheidscomplicaties als gevolg van obesitas bij kinderen nauw verband met de ontwikkeling van degeneratieve ziekten, waaronder:
Symptomen van prediabetes
Deze aandoening zorgt ervoor dat het lichaam van het kind glucose niet optimaal kan verteren en het glucosegehalte in het bloed verhoogt. Als deze aandoening aanhoudt, kan het kind op de leeftijd van de adolescentie lijden aan diabetes mellitus.
Metaboolsyndroom
Metabool syndroom is een verzameling symptomen van de ontwikkeling van degeneratieve ziekten zoals hoge bloeddruk, hoge niveaus van "slechte" cholesterol of LDL (slechte cholesterol). lipoproteïne met lage dichtheid ) en laag “goed” cholesterol of HDL ( lipoproteïne met hoge dichtheid ) en vetophoping rond de buik van het kind.
10. Groeistoornissen van het bewegingsapparaat
Overgewicht zal de groei van botten, gewrichten en spieren bij kinderen verstoren.
In de kindertijd groeien botten en gewrichten, zodat ze niet de optimale vorm en kracht hebben.
Als een kind te zwaar is, zal het het gebied van botgroei beschadigen en de botten beschadigen.
Hier zijn enkele botgezondheidsstoornissen die een risico vormen voor zwaarlijvige kinderen:
Uitglijden kapitaal femorale epifyse (SCFE)
Dit is een aandoening waarbij het dijbeen (femur) zich terugtrekt omdat het gebied van botgroei het gewicht niet kan dragen. In ernstige gevallen kan het aangedane been geen gewicht dragen.
Ziekte van Blount
Deze aandoening wordt gekenmerkt door kromme benen als gevolg van hormonale veranderingen en te veel druk op het groeiende been, met invaliditeit tot gevolg.
Breuk
Kinderen met obesitas lopen risico op fracturen als gevolg van overgewicht en botten die niet te sterk zijn vanwege onregelmatige lichamelijke activiteit.
Platte voeten
Is een term om de conditie van de voeten te beschrijven die snel moe worden, zodat ze geen lange afstanden hoeven te lopen.
Coördinatiestoornissen
Kinderen met obesitas hebben vaak moeite met het bewegen van hun ledematen en hebben een slecht evenwicht, zoals niet kunnen springen en op één been kunnen staan.
11. Problemen in sociale interactie
Kinderen met obesitas worden vaak gestigmatiseerd en minder geaccepteerd in de sociale omgeving van hun leeftijd. Ze hebben ook de neiging om negatieve opvattingen, discriminatie en gedrag te ervaren pestkop door zijn vrienden vanwege de toestand van hun lichaam.
Zwaarlijvige kinderen worden ook vaak gemarginaliseerd in games die fysieke kracht vereisen. Dit komt omdat ze de neiging hebben om langzamer te bewegen dan andere kinderen van hun leeftijd.
Dergelijke slechte sociale omstandigheden kunnen hen ook aanmoedigen om zich terug te trekken uit hun omgeving en liever thuis te blijven.
Het aantal vrienden dat minder is, kan ervoor zorgen dat hij minder actief buitenshuis is en meer tijd alleen doorbrengt. Dit kan hun tijd voor fysieke activiteit verminderen.
Hoe om te gaan met obesitas bij peuters
Naast genetische factoren uit de familie kan obesitas bij uw kind verschillende andere oorzaken hebben.
Probeer opnieuw te evalueren, is de dagelijkse voeding goed? Of is hij actief, of het nu gaat om spelen, sporten of andere normale activiteiten?
De combinatie van al deze factoren die niet optimaal zijn, kan de belangrijkste oorzaak zijn van obesitas bij uw kind en baby. Omdat obesitas optreedt wanneer de verbruikte energie veel meer is dan de energie die door het lichaam wordt verbruikt.
Welnu, waar u vervolgens aan moet denken, is hoe u kunt voorkomen dat uw kleintje zwaarlijvig wordt.
Suikerarme melk consumeren om obesitas bij peuters te verminderen
Om overgewicht bij peuters en kinderen te voorkomen, kunt u de suikervoorziening in het dagelijkse eten en drinken van uw kind beperken. Een daarvan door het geven van de juiste suikerarme melk.
Kies melk met een laag suikergehalte die nog steeds de voedingswaarde van melk heeft, vooral melk die rijk is aan omega 3- en 6-zuren, om de ontwikkeling van de hersenen en de intelligentie van het kind te ondersteunen.
Door te kiezen voor melk met weinig suiker maar toch veel voedingsstoffen, zal aan alle voedingsbehoeften van kinderen worden voldaan, ook voor de ontwikkeling van de hersenen. Bovendien kan het risico op obesitas door overmatige suikerinname worden vermeden.
Vermindering van de dagelijkse suikerinname om obesitas bij peuters te verminderen
Bovendien kan het nooit kwaad om de dagelijkse suikerinname van uw kind beetje bij beetje te beperken. Omdat het niet alleen vet is dat bijdraagt aan gewichtstoename, ook suiker. Vervang zoete kindersnacks door fruit.
Dit komt omdat overtollige suikerinname verkregen uit voedsel en drank door het lichaam wordt opgeslagen in de vorm van vet.
Ten slotte kan het obesitas bij kinderen en obesitas veroorzaken. Geef je kleintje een voedselbron met uitgebalanceerde voeding die rijk is aan koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen.
Samen sporten verkleint de kans op overgewicht bij peuters
Lichaamsbeweging kan het risico op obesitas bij peuters verminderen. Sporten met kinderen moet niet alleen door de kleine gedaan worden, maar ook door de ouders.
WebMD legt uit dat fysieke activiteit kinderen actief en gezonder houdt. Natuurlijk kan deze gewoonte het risico op obesitas bij uw kind verminderen.
Activiteiten die samen kunnen worden gedaan zijn joggen, wandelen, fietsen of zwemmen. Buitenactiviteiten doen met kinderen voorkomt niet alleen overgewicht bij peuters, maar komt ook dichter bij je kleintje.
Eigenlijk is het niet moeilijk, je kunt langzaam beginnen met alledaagse lichte dingen. Uiteraard binnen gezonde grenzen.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
