Je grootmoeder, moeder, vader of grootvader heeft je misschien aangeraden om verschillende natuurlijke ingrediënten voor je gezondheid te gebruiken. Gebruik dit blad om snel beter te worden, drink de oplossing zodat je niet ziek wordt en allerlei andere adviezen. Dus, is het advies dat van generatie op generatie wordt doorgegeven over gezondheid echt wetenschappelijk waar of is het slechts een mythe? Het blijkt dat sommige van deze oude 'medicijnrecepten' nuttig zijn gebleken, weet je. Wat zijn de natuurlijke ingrediënten voor gezondheid die van generatie op generatie zijn doorgegeven?
1. Kencur-bezinksel voor verstuikte of pijnlijke voeten
Generaties lang staat kencur wortelstok bekend als een medicijn om pijn als gevolg van spieraandoeningen te verlichten. Zelfs de kencur-wortelstok wordt ook door het Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië erkend in de verordening van de Minister van Volksgezondheid betreffende het Formularium van Indonesische Traditionele Geneesmiddelen als een bron van Indonesische planten die worden gebruikt voor pijntjes en kwalen en verstuikingen.
Meestal wordt kencur gepureerd met rijst en voldoende water. Vervolgens wordt dit kruid op het aangetaste gebied aangebracht en te drogen gelaten. Een oplossing van water met kencur wordt vaak ook param rijst kencur genoemd.
Kencur blijkt effectief te zijn bij het overwinnen van pijn door verstuikingen of een pijnlijk gevoel. Omdat kencur ontstekingsremmende eigenschappen heeft en ook het zieke deel verwarmt.
Bovendien heeft het gehalte aan essentiële olie in kencur een pijnstillende werking, die werkt om pijn te verminderen. Het is daarom niet verwonderlijk dat kencur inderdaad pijn kan verminderen als je verstuikt of pijnlijk bent.
2. Als je knokkelkoorts hebt, drink dan guavesap om snel beter te worden
Dengue hemorragische koorts (DHF) komt veel voor in tropische landen zoals Indonesië. Nou, als iemand DHF heeft, zal bijna iedereen je aanraden guavesap te drinken. Het is niet zomaar een mythe, het blijkt dat dit natuurlijke ingrediënt voor de gezondheid echt helpt.
Het vitamine C-gehalte van guavefruit is vrij groot. Vitamine C speelt een rol als antioxidant die schade aan het celmembraan kan herstellen als gevolg van een aanval door vrije radicalen.
Een andere stof die niet minder belangrijk is, is quercetine in guave. Quercetine wordt gebruikt om de kwetsbaarheid van menselijke haarvaten te behandelen en heeft een antiploriferatief effect op DNA. Met dit effect kan guave de verspreiding van het denguevirus in het lichaam van de patiënt remmen.
Als de ontwikkeling van dit virus wordt belemmerd, vermindert dit de ernst van de aanval van het virus. Ook bloedingen die vaak gevreesd worden bij DHF kunnen worden voorkomen. Welnu, het blijkt dat het wetenschappelijk bewezen is dat de aanname van ouders uit de oudheid juist is bij de behandeling van knokkelkoorts.
3. Mangosteenschil voor cholesterol
Voor mensen met een hoog cholesterolgehalte hoor je vaak dat mangosteen een van de natuurlijke ingrediënten is voor een effectieve gezondheid. Sommige worden verwerkt tot gekookt water van mangosteenschil, gemengd in thee, gebrouwen tot dranken, tot sap gemaakt of geëxtraheerd.
In principe bevat mangosteen xanthonen. Xanthonen zijn polyfenolische stoffen die een sterke antioxiderende werking hebben. Xanthonen in het lichaam vernietigen krachtig vrije radicalen die ontstekingen en andere ziekten kunnen veroorzaken.
Xanthonen komen ook voor in de schil van de mangosteen. Xanthonen kunnen het proces van cholesterolvorming of de zogenaamde cholesterogenese remmen voordat het cholesterol wordt.
Onderzoek geschreven in het Scientific Journal of Medicine in 2015 toonde aan dat het geven van mangosteenschil in de vorm van een extract het totale serumcholesterol en LDL-cholesterol kan verlagen.
4. Drink kurkuma voor zweren
Zweer is een van de meest voorkomende ziekten in de samenleving. Een van de oorzaken van zweren zijn ziekten die verband houden met maagzuur, bijvoorbeeld bacteriële infecties in de maag, maagzuurreflux (GERD) of maagzweren.
Over maagzweren gesproken, dit kan niet los worden gezien van de boodschap van oude mensen uit de oudheid die zeiden dat het eten van kurkuma goed is voor maagzweren. Het is niet eens alleen een maagzweer, maar voor andere spijsverteringsstoornissen.
Volgens de Healthline-pagina is kurkuma zelf in feite een plant die rijk is aan ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen. Kurkuma bevat de stof curcumine, een natuurlijke bron van antivirale, antibacteriële en kankerbestrijdende eigenschappen.
Gebaseerd op onderzoek in het Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, vereist de toestand van maagzuurreflux antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen om het te verlichten. Deze stof zit in kurkuma, namelijk curcumine.
Andere studies hebben ook aangetoond dat kurkuma ontstekingen in het spijsverteringskanaal veroorzaakt door bacteriën of virussen kan voorkomen. Antibacteriële en antivirale stoffen zijn ook te vinden in kurkuma.
Welnu, dat is waarom wetenschappelijk gezien de aanname om kurkuma te consumeren als je maagzweersymptomen of een ontsteking in het spijsverteringsstelsel hebt, echt kan helpen.
5. Drink kencur-sap voor hoestmiddel
Kencur is een plant die veel voorkomt in Indonesië en van generatie op generatie is doorgegeven als een natuurlijk ingrediënt voor de gezondheid. Naast het overwinnen van pijn als een param, wordt kencur ook vaak aanbevolen om hoest te behandelen. Sinds de tijd van je voorouders hoor je vaak de suggestie om kencur-sap te drinken als hoestmiddel.
Het blijkt dat dit geen willekeurig advies is. In feite is de wortelstok van kencur inderdaad een slijmoplossend plant, dat wil zeggen, het scheidt slijm of slijm af. Daarom kan kencur helpen bij het verdrijven van slijm dat nog steeds wordt belemmerd bij mensen die hoesten.
