Mensen met lupus zullen vaak ontstekingen en infecties ervaren vanwege hun immuunsysteemaandoeningen. Hoewel er geen remedie is, zal het eten van het juiste voedsel het gemakkelijker maken voor mensen met lupus om een behandeling te ondergaan. Is er dan een speciaal dieet dat moet worden gedaan door mensen met lupus? Welke voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd en vermeden?
Welk dieet moet worden toegepast door mensen met lupus?
Tot nu toe wordt er geen speciaal soort dieet aanbevolen voor mensen met lupus. Mensen met lupus moeten een uitgebalanceerd dieet volgen. Voedsel kan lupus niet genezen, maar door een uitgebalanceerd dieet te volgen, kunnen mensen met lupus:
- Sterke botten en spieren hebben
- Ontsteking ervaren die niet te ernstig is
- Heb niet veel bijwerkingen ervaren vanwege de gebruikte medicijnen
- Een ideaal lichaamsgewicht hebben om het ontstaan van andere ziekten te voorkomen
Over het algemeen is de verdeling van de voedingsbehoeften bijna hetzelfde als voor de meeste gezonde mensen, namelijk koolhydraten met 50%, eiwit 15% en vet tot 30% van de totale calorieën per dag. Dit hangt natuurlijk af van de toestand van elk individu. Als u meer details wilt weten, kunt u een voedingsdeskundige raadplegen.
Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus eten?
Om de symptomen die zich voordoen te verminderen, zijn er verschillende voedingsmiddelen die u kunt consumeren, hier zijn deze voedingsmiddelen:
1. Voedingsmiddelen met veel antioxidanten
Mensen met lupus zullen vaak een ontsteking ervaren, daarom is voedsel nodig om de impact te verminderen. In dit geval kunt u vertrouwen op voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Antioxidanten zijn te vinden in een grote verscheidenheid aan groenten en fruit.
2. Voedingsmiddelen die omega-3 bevatten
Niet alleen zijn antioxidanten goed voor het verminderen van ontstekingen, maar omega-3 vetzuren kunnen u ook helpen deze symptomen te voorkomen. Omega-3 kan zelfs het risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen, die mensen met lupus vaak ervaren. Voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren bevatten zijn:
- Zalm
- Tonijn
- Sardines
- Makreel
Als u liever omega-3-supplementen slikt, overleg dan eerst met het medisch team dat u behandelt.
3. Voedingsmiddelen met een hoog calcium- en vitamine D-gehalte
Mensen met lupus hebben ook vaak broze botten. Bovendien hebben de medicijnen die worden geconsumeerd bijwerkingen op de botten, waardoor het risico op broze botten nog groter wordt. Dit risico kan worden verminderd door voedsel te eten dat rijk is aan calcium en vitamine D, wat de botten sterker kan maken. Je vindt veel calcium en vitamine D in voedingsmiddelen:
- Melk en zijn producten, kies voor magere producten
- Donkergroene groenten, zoals spinazie en broccoli
- Noten, zoals bruine bonen, sojabonen en amandelen
Welke voedingsmiddelen moeten mensen met lupus vermijden?
Er zijn verschillende soorten voedingsmiddelen die uw lupussymptomen zelfs verergeren, hier zijn de voedingsmiddelen die u moet beperken of vermijden:
1. Voedingsmiddelen die verzadigd vet bevatten
Verzadigde vetten en transvetten kunnen een risico vormen voor hartaandoeningen en andere chronische ziekten. Natuurlijk moet u voedingsmiddelen die deze twee vetten bevatten uit uw dieet schrappen. voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en transvet, namelijk junkfood en verschillende soorten verpakte voedingsmiddelen of dranken.
2. Voedingsmiddelen die te veel natrium bevatten
Niet alleen mensen met hoge bloeddruk moeten grote hoeveelheden natrium vermijden, evenals mensen met lupus. Het natrium dat in veel verpakte voedingsmiddelen wordt aangetroffen, maakt lupuspatiënten vatbaar voor hartaandoeningen. Vermijd daarom verpakte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die veel zout bevatten.
3. Eten met gemengde uien
Voor sommige mensen zijn uien een specerij die eten lekkerder maakt. Maar helaas kan dit niet worden gevoeld door mensen met lupus, omdat uien een verplicht voedingsmiddel zijn dat moet worden vermeden. Volgens onderzoek werken uien om het aantal witte bloedcellen te verhogen, de belangrijkste krachten van het immuunsysteem. Natuurlijk worden deze voedingsmiddelen slecht voor mensen met lupus, want hoe meer witte bloedcellen, hoe meer organen worden aangevallen en uiteindelijk worden de symptomen erger.
