Voor degenen onder u die een breuk hebben meegemaakt, u weet precies hoe het voelt. Verdrietig, teleurgesteld, zelfs het voelt alsof ik niet opgewonden ben om iets anders te doen dan in mijn kamer te blijven. Maar waarom kan het eigenlijk uitmaken met een vriend iemand zo gestrest maken? Betekent een breuk niet dat je vrij bent van een partner die niet bij je past? Welnu, overweeg de psychologische overwegingen en verklaringen hieronder.
Waarom doet het uitmaken met een vriend pijn?
Nadat ze het hebben uitgemaakt met een vriend, sluiten veel mensen zichzelf dagenlang op in hun kamers en doen niets anders dan huilen en klagen over hun lot. Blijkbaar zijn er verschillende oorzaken waardoor iemand zich behoorlijk verdrietig en gestrest voelt na een breuk, namelijk:
1. Voel je je al afhankelijk
Door de lange relatie voelen veel mensen zich afhankelijk van hun partner. Afhankelijkheid betekent hier dat iemand gewend is om alles met hulp of aanwezigheid van een partner te doen. Volgens Gregory L. Jantz Ph.D., een boekschrijver en deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid in Washington, Verenigde Staten, is een van de kenmerken van mensen die afhankelijk zijn, dat ze niet de minste beslissing kunnen nemen zonder de mening van anderen te vragen, waaronder hun ex-geliefde.
Als gevolg hiervan lijken veel mensen hun grip te verliezen als ze het uitmaken met een partner. Weet niet meer waar en hoe. Het enige waar ik aan denk is: "Met wie wil je dan praten en om advies vragen?", "Nee iemand anders kan me oppikken", of, "Nee er komt nog meer chatten elke dag."
Hierdoor voelen de meeste mensen zich gestrest en hopeloos. Uiteindelijk ben je gewoon alleen en klaag je elke dag over je verdriet. Je gaat ervan uit dat je partner deel uitmaakt van het dagelijks leven dat vreemd en leeg aanvoelt als je niet bestaat.
2. Geef jezelf de schuld
Wanneer het uitmaakt met een vriend, voelen veel mensen dat zijn gevoel van eigenwaarde instort. Bijvoorbeeld omdat ze het gevoel hebben dat ze niet genoeg waard zijn, zodat hun partner ervoor kiest om uit elkaar te gaan. Als gevolg hiervan blijf je jezelf de schuld geven door te denken: "Probeer het als ik was" Nee te druk met werken”, en zo.
Dus in plaats van te proberen ga verder, Je blijft vastzitten in deze negatieve gedachten. Je ziet altijd dat dit allemaal gebeurt omdat je het niet verdient om de minnaar van iemand anders te zijn.
In feite is er geen manier dat de fout alleen in jouw handen ligt. Er moeten ook fouten van de partner zijn waardoor de relatie moet eindigen. Het is alleen zo dat, omdat deze teleurstellingen, verdriet en spijt zo diep zijn, je vast komt te zitten in deze negatieve gedachten.
Realiseer je echter dat de pijn van een relatiebreuk niet weggaat als je jezelf de schuld blijft geven. Dit kan ervoor zorgen dat je je minderwaardig gaat voelen en jezelf dicht bij anderen gaat sluiten. Hoewel het moeilijk is, moet je accepteren dat op dit moment het uitmaken met je vriend de beste manier is. Het is niet dat je het niet verdient, het is gewoon dat je niet overweg kunt met je ex-geliefde.
3. Lui om helemaal opnieuw een relatie te beginnen
Daten is een proces van elkaar leren kennen. Dit proces verloopt zeker niet altijd soepel. Er zijn veel wendingen die met een partner moeten zijn doorgegeven. Toen ze uit elkaar gingen, hadden veel mensen het gevoel dat hij zijn best had gedaan, plus veel opofferingen. Niet alleen tijd wordt opgeofferd, maar ook materiaal en gevoelens.
Daarom voelen veel mensen zich lui om alles opnieuw op te bouwen. Laat staan herbouwen, zelfs het verlaten van de kamer voelt met tegenzin. Als gevolg hiervan blijf je gevangen zitten in een langdurig verdriet.
Als dit je overkomt, probeer er dan tegen te vechten. Wil niet verslagen worden door het verdriet dat blijft boeien. Je moet opstaan en een nieuw, gelukkiger leven opbouwen. De stappen zijn ook vrij eenvoudig, bijvoorbeeld met toevertrouwen aan de mensen die het dichtst bij je staan, oefen om stress te verlichten, of schrijf al je gevoelens en emoties op in een dagboek.
